ပိုးစာသက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောပါသလဲ

ပိုးစာ - မွှေးအရသာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်မကြာခဏအချိုပွဲများနှင့်အမျိုးမျိုးသောအချိုရည်အတှကျအသုံးပွုသောအရသာ berry သီး။ သစ်ပင်များကိုနေရာအနှံ့ဖြစ်သကဲ့သို့, အသီးများရရှိနိုင်မှုရှိပါတယ်စိတ်တော်လို့မရပါဘူး။ ဒါဟာသာအသုံးဝင်ရှိမရှိရှာဖွေဖြစ်နေဆဲ ပိုးစာ ခန္ဓာကိုယ်အဘို့နှင့်ကြောင့်ပါရှိသည်ရာဝတ္ထုများ။ အစဉ်အဆက်အသုံးဝင်သောသာလတ်ဆတ်တဲ့အသီးယူဆအဖြစ်, သင်ကအရံအဖြစ်သီးကောက်နှင့်သူတို့အေးခဲမနေသင့်ကြောင်းသတိပေးချင်တယ်။

ပိုးစာသက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောပါသလဲ

တကယ်တော့နည်းနည်းသီး, ကနှင့်စသည်တို့ကိုဗီတာမင်, မိုက်ခရိုနှင့်မက္ကရိုဒြပ်စင်အက်ဆစ်, ဖိုင်ဘာ, သငျ့လျြောသောခန္ဓာကိုယ် function ကိုလိုအပ်အာဟာရကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုမဆံ့

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ပိုးစာသီး:

1. နှလုံးကြွက်သားများအတွက်လိုအပ်သောပိုတက်စီယမ်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောကြီးမားတဲ့အရေအတွက်မှာတော့ဒါသည်အခြားသစ်သီးများနှင့်သီး၏ထက်အများကြီးပိုမိုမြင့်မားသောအရာကို 100 ml ကိုများအတွက် 100 ဂရမ်မှာ။
2. ကြောင့်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ဆင့်၏ပုံမှန်အထောက်အကူပြုပေးသောသံဆားပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်မှပိုးစာသီးသောအသီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ။
3. အဆိုပါသီးနီးပါး 85 ရေ% နှင့် 43 kcal ၎င်းတို့၏အသေးစားနှင့်ပါရှိသောသာ 100 ဂရမ်များ၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာဆိုတဲ့အချက်ကိုပေးတော်မူ၏။ ချိုမြိန်သီး၏အဘို့ဆောင်သောပွဲအစားအစာပေါ်နေသောလူ ဖြစ်. အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်ကူညီပေးသည်, ဤအစာခြေစနစ်အကျိုးရှိသောသောဖိုင်ဘာ, ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
4. ဆီးချိုရောဂါအတွက်, ပိုးစာကိုလည်းသွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးနေ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများပြုပြင်။
5. သူတို့ပါးလွှာသည့်ချွဲကူညီဖို့ကပိုကောင်း expectoration ကူညီဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ Berries ပါအဖြူ, အအေးမိဘို့အကြံပြုခဲ့သည်။
6. ပိုးစာသီးသောအသီး၏အသုံးဝင်ဂုဏ်သတ္တိများသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအရေးကြီးသောအရာဟော်မုန်းပမာဏပုံမှန်၎င်းတို့၏စွမ်းရည်အတွက်တည်ရှိသည်။
7. Berries ပါသည်အနာပျောက်စေသောနှင့်တီးရီးယားရောဂါပိုးအနက်ရောင်ဖြစ်ကြ၏ အရေးယူထိုကြောင့်, ခံတွင်းနှင့်လည်ချောင်းများရောင်ရမ်းသောရောဂါများအကြံပြုသည်။

အခြားအသီးကဲ့သို့ပင်ပိုးစာသငျသညျကျိန်းသေထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်ကြောင်းအကျိုးရှိသောအမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများအဘို့အဂုဏ်သတ္တိများပေမယ် contraindications သာဖြစ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေကကြောင်းစစ်ဆေးတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် idiosyncrasy ဓာတ်မတည် ။ သီးမှထိခိုက်ကြသည်မဟုတ်, မဟုတ်ရင်ကရင်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, အမြောက်အမြားမှာသူတို့ကိုမစားကြဘူး။ ဒါဟာအခြားအစားအစာများနှင့်အတူပိုးစာပေါင်းစပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးနှင့်အကောင်းဆုံးတစ်ဦးတည်းကိုစားသည်။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အသီး Contraindicated ။