ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူပိုက်ဆန်မုန့်ညက် - ကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ်ခြင်း

များစွာသောရောဂါများကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးမှာညွှန်ကြားထားနည်းလမ်း - ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူပိုက်ဆန်မုန့်ညက်ကို အသုံးပြု. သက်ရှိများ၏သန့်စင်။ မကြာသေးမီနှစ်များတွင်, ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်နှင့်ဒိန်ချဉ်ရဲ့ပါဝင်မှုနှင့်အတူလက်တွေ့အာဟာရအလွန်ရေပန်းစားဖြစ်လာသည်။ ဤသည်အဘယ်သူမျှမမတော်တဆမှုပါ! ဆန် flaxseed ထိရောက်စွာစုဆောင်းအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုလွှတ်ပေးခြင်းနှင့်ချဉ်နို့ထုတ်ကုန်အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ပွနျလညျထူထောငျကိုအားပေးအားမြှောက်။

အဆိုပါအထူးကု၏အမြင်, ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူအသုံးဝင်သောပိုက်ဆန်မုန့်ညက်ထက် dieticians, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိစ္စများတွင်ဤထုတ်ကုန်များ၏ပေါင်းစပ်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ သိရန်

ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူပိုက်ဆန်မုန့်ညက်ကိုအသုံးပြုခြင်း

: တစ်အထူးသဖြင့်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်အတူ phytochemicals အပါအဝင်အသုံးဝင်သော features တွေများစွာရှိသည် - ကြောင့်၎င်း၏အဖွဲ့ဝင် lignans ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှပိုက်ဆန်မုန့်ညက်၏အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု

• antibacterial;
• ဗိုင်းရပ်စ်;
• antimycotic ။

သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနစက်ရုံတ္ထုများပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုတွင်ပါရှိသောကြောင့်အတည်ပြု:

1. အရေပြား၏အရေပြားအပေါ်ယံ၏ရောင်ရမ်းသောရောဂါများ, ဆီးကျေးရွာအုပ်စုနှင့်အူနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကိုကူညီပါ။
2. သွေးထဲမှာအနိမ့်သွေးဖိအားများနှင့်လက်စထရော။
3. Gipoprotektornye သွေးကြောများ၏ဂုဏ်သတ္တိများတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်၎င်းတို့၏ elasticity တိုးမြှင့်ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေ။
4. အဆစ်များတွင်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်များကိုလျှော့ချ, အရိုးအစှမျးသတ်တိကိုပေး။
5. အဆိုပါအူ၌တဆေးကစော်ဖောက်ခြင်းပပျောက်။
6. အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, အဓိကအားဖြင့်အူအပေါငျးတို့သအစိတ်အပိုင်းများကိုရှင်းလင်း။
7. ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး သည့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၌ကျောက် များနှင့် biliary ကျေးရွာအုပ်စု။
8. ကင်ဆာကျိတ်များ၏ကြီးထွားမှုကိုတားစီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ပျံ့နှံ့မှုပြန့်ပွားတားဆီး။

kefir ၏အသုံးဝင်သောအရည်အသွေးတွေကိုလူသိများကြသည်။ နို့ထွက်သောက်အောက်ပါအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:

1. တစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, လျင်မြန်စွာအူဆေးကြောတော်မူ၏။
2. အဆိုပါပြုပြင် အူသစ်ပင်ပန်းမန် ။
3. ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ဖြေလျှော့ရန်ကူညီပေးသည်။
4. ဒါဟာရောဂါပိုးခုခံတွန်းလှန်ကူညီပေးသည်။

ဤအံ့သြဖွယ်ထုတ်ကုန်တိုးမြှင့်ခြင်းမှတွဲဖက်အကျိုးကျေးဇူးအတွက်စောဒကတက်နိုင်ပါတယ်ယုံမှားစရာမရှိ။

ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူပိုက်ဆန်မုန့်ညက်ကုသမှု

ကျနော်တို့ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်နှင့် buttermilk ၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်စေမယ့်နည်းလမ်းများချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဆက်ကပ်။

ဆေးညွှန်းဆေးဝါးများ

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Flaxseed - 1 Tsp,
• ဒိန်ချဉ် (Non-အဆီဒိန်ချဉ်) - 100 ml ကို။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder သို့မဟုတ် Blender flaxseed အတွက်စပါးကိုကြိတ်နှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူရောမွှေပါ။ ပြီးနောက်ထုတ်ကုန်ဒြပ်ပေါင်းများအရောအနှော 15 မိနစ် (မုန့်ညက်ဤအချိန်ကာလအတွင်းတကိုယ်လုံးရောင်သင့်ပါတယ်), အစားနံနက်စာသောက်စရာများကနောက်တော်သို့လိုက်မတ်တပ်ရပ်ပေးပါ။

အစားအစာ၏ဤငွေပမာဏကိုသင်ပထမဦးဆုံးအပတ်အတွင်းရန်ပုံငွေသုံးစွဲဖို့ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ် 100 ဂရမ်ထဲမှာဒုတိယရက်သတ္တပတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပိုက်ဆန်မုန့်ညက်မှုအတွက်နှိုးဆော်နေပါတယ်, တတိယအပတ်တွင် 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမုန့်ညက်နှင့်ဒိန်ချဉ် 150 ml ကိုယူ။

ဒိန်ချဉ်နှင့်ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ထုတ်ကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်တစ်ခုတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ညစာကယ်လိုရီထုတ်ကုန်စဉ်အတွင်းသောက်သုံးခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်အရေးကြီးပါသည်၏နံနက်အစားအစာအရောအနှောဖို့နိဒါန်း။

ပြန်ကြားရေး! နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကုသမှုနှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ prophylactic အူသိမ်အူမသန့်စင်ထားသောပိုက်ဆန်မုန့်ညက်စဉ်အတွင်းရေအနည်းဆုံး 2 လီတာသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ သန့်စင်၏သင်တန်းကာလအတွင်းကိုယ်အလေးချိန်ပိုမိုသိသာရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်စွန့်ခွာဖို့ဖြစ်ပါတယ်:

• အသား,
• ကြက်ဥ;
• ငါး;
• ဖက်တီးဒိန်ခဲ။

ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ထဲမှာစက်ရုံမူရင်းထုတ်ကုန်များ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်ရပါမည်။

ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်ကိုအသုံးပြုခြင်းမှ Contraindications

အချို့သောရောဂါများအတွက်တောင်မှအများဆုံးအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမချွင်းချက်နှင့်ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်ပိုက်ဆန်မုန့်ညက်မစားသင့်တယ်:

• cholelithiasis;
• ကျောက်ကပ်ကျောက်များ။