အားလုံးထုတ်ကုန်ချန်ပီယံလိဂ်ကြားတွင်ကမ္ဘာကြီးနှင့်အတူပေါ်ပြူလာအမှတ်တံဆိပ်နယူတန်ဖြစ်ကြသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အချက်ကိုသာ 2015 ခုနှစ်တွင် Ironman ဟာဝိုင်ယီကျွန်းမှာပထမနေရာယူသူတို့တွင်, သင်တန်းသားများ၏အကြောင်းကို 30% ကဤအမှတ်တံဆိပ်၏ဖိနပ်ရှိကြ၏သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
က "သဘာဝအပြေး" နယူတန်များအတွက်ဖိနပ်များ၏သမိုင်း
ဒါဟာအားလုံးကို "caster မှတ်တိုင်" အမည်ရဒါခေါ်ဒန်နီ Ebshira, အရိုးစော်ကားခြင်းကိုများရောင်းချမှုများအတွက်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိဆိုင်တစ်ဆိုင်ဖွင့်လှစ်ခဲ့သည့်အခါ 1990 အတွက်စတင်ခဲ့ပါတယ်။ သူကလူ့ခွဖွဲ့စည်းပုံနှင့် biomechanics အကြောင်းကိုအရာအားလုံးကိုသိတယ်: 10 နှစ်ကြာအရွယ်အစားနှင်းလျှောစီးဘွတ်ဖိနပ်မောင်း။ ထို့အပြင်, ဒီကောင်လေးမာရသွန်အတွက်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းယူခစျြ၏, ဒါပေမဲ့သူတို့အတွေ့အကြုံတွေအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်သောကြောင့်, နည်းနည်းလေးနိမိတ်လက္ခဏာများမှာ၏သဘောသဘာဝကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ် တဲ့ခြေလျင်ဒဏ်ရာ ။
အားကစားသမားများ, အထူးသဖြင့်အပြေးသမားတွေနဲ့ပြောနေတာတစ်တွေအများကြီး, ဒန်နီလူ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စရာဖြစ်ရစေခြင်းငှါ, ထိုအားကစားဖိနပ်သိတယ်။ ခဏ မှစ. သူသည်သဘာဝအပြေး technique ကိုမြှင့်တင်ကြောင်းဖိနပ်ကိုဖန်တီးရန်ထွက်ထားကြ၏။
ဖိနပ်အပြေးနယူတန်၏အင်္ဂါရပ်များ
ဒါကကုမ္ပဏီအားကစားဖိနပ်ကိုထုတ်လုပ်, ဒါပေမယ့်လည်းလူတွေကသင့်လျော်ပြေး၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများမဟုတ်, သာထိရောက်သော run ဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှသောအရာမှကျေးဇူးတင်စကား, ဒါပေမယ့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူမရှိဘူးလို့သွန်သင်သာ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်ဖိနပ်အထူးလှုပ်ရှားမှု / တုံ့ပြန်မှုကိုခေါ်သည့်စနစ် forefoot damping ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သူမသည် piston သတိပေး: အအားကစားသမားအပြေးရပ်သည့်အခါအချိန်, သူတို့သက်ရောက်မှုဝန်လြော့နှင့် midsole တည်ရှိသောအထူးအခန်းထဲမှာထတော့ဘူး။ ဒါကြောင့်အချိန်ရွံလာတဲ့အခါ, piston စွမ်းအင်ကိုလွှတ်။
သငျသညျဒန်နီ Ebshir ကျောက်သား, ကော်လိုရာဒို၌ရှိသောစနေနေ့သုံးစွဲသော "သဘာဝပြေး" ၏သင်ခန်းစာများကိုတက်ရောက်ရန်မနိုင်လျှင်, မာစတာယင်း၏အခြေခံဖိနပ် running တစ်ခုချင်းစီ pair တစုံနှင့်အတူထည့်သွင်းလမ်းညွှန်ကူညီပေးပါမည်။
နယူတန်အပြေးဖိနပ်ကိုပြန်လည်ဆန်းစစ်ခြင်း
အလင်းကိုအလေးချိန်, အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရည်အသွေးနှင့်မူရင်းပုံစံ - ဤဒီအမှတ်တံဆိပ်၏တစ်ဦးချင်းစီမော်ဒယ်များ၏သုံးခုအဓိကလက္ခဏာများဖြစ်ကြသည်။ အဘယ်သူမျှမကြီးမားသောတန်ဖိုးဒေါက်အဘယ်သူမျှမဖနောင့်, ဒါကြောင့်, ရှိပါသည်။ စကားမစပ်, ဖနောငျ့ 1 စင်တီမီတာ၏အထူ။
သင်တစ်ဦးအနိမ့်ထောက်ခံမှုခြေလျင်နဲ့မော်ဒယ်နှင့်အကောင်းဆုံးတုန့်ပြန်မဝယ်ချင်လျှင်, ထုတ်လုပ်သူများဟာ lineup Lightweight သင်တန်းပေးသူတစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။
တစ်ဦးကသင်တန်းပေးစီးရီးသောတိုက်ခိုက်မှုများကိုအပြေးဖနောငျ့အပေါ်ကျရောက်နေချိန်တွင်တဲ့သူတွေကိုအားကစားသမားများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်တန်းဆရာ "သဘာဝပြေး" ၏ technique ကိုကျွမ်းကျင်ဖို့လိုဒီ model အကြံပြုပါသည်။
| | | |
| | | |
| | | |
