နှလုံးကျုံ့ဖိအား - အဘယ်အရာကိုအထက်ပုံ tonometer ပြောပြသလော

ဖိအားတိုင်းတာခြင်းအားဖြင့်ကျနော်တို့မကြာခဏ "နိမ့်" ဟုပြောနှင့် "အထက်" အစဉ်အမြဲဟောပြောသောဤစကားကိုဆိုလိုကြောင်းသတိပြုမိနေကြသည်မဟုတ်အဘယ်ကြောင့်နှစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောဖိအားရှိပါတယ်။ အဆိုပါပိုကြီးတဲ့ပုံ - diastolic - ထိုနှလုံးကျုံ့ဖိအားနှင့်သေးငယ်သည်။ ဖိအားညွှန်းကိန်းများကိုတိုက်ရိုက်လူ့ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာပြည်နယ်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

နှလုံးကျုံ့ဖိအား - ကဘာလဲ?

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစည်းကမ်းချက်များကိုပြောဆိုခြင်း, ထိုနှလုံးကျုံ့ဖိအားဖြစ်ပါသည် - နှလုံးကြွက်သားတစ်လျှော့ချရေးလည်းမရှိသည့်အခါနှလုံးကျုံ့၏ထိုအချိန်ကဖွံ့ဖြိုးသောဖိအား, ဆိုလိုသတည်း။ သို့သော်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာဖိအားသူ့ကိုမခေါ်ပေမယ့်သူကနှလုံးအပြင်နေသူများကဖန်တီးသောကွောငျ့ဤစကားမှန်သည်မဟုတ်အများအပြားဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းနှင့်ကြီးမားသောရေယာဉ်များဖြစ်ကြောင်း - ထို aorta ။

အဆိုပါနှလုံးကျုံ့သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အဆိုပါနှလုံးကျုံ့ (အထက်) ဖိအားကိုတိုင်းတာနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦး cuff ပါဝင်ပါသည်သော tonometer, တစ်ဦးဖိအား gauge နှင့်စုပ်စက်လိုအပ်ပါတယ်။

ဖြစ်စဉ်ကိုဖိအား:

အနည်းငယ်သည်တံတောင်ဆစ်ကွေးအထက်ပခုံးပေါ်မှာဆွဲထားကြ၏ယင်း Velcro, အသုံးပြု. Cuff ။
အဆိုပါ brachial သွေးလွှတ်ကြောချုံ့နှင့် pinches သော cuff သို့ pumped လေကြောင်းစုပ်။
လေယူတစ်ချိန်တည်းမှာပင်, နှလုံးတန်ချိန်နားထောင်ကြလော့။
အဖြစ်မကြာမီသွေးခုန်နှုန်းပုံ audition မှအစပြုပုံသေဖြစ်ပါသည် - ဒီနှလုံးကျုံ့ဖိအားဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါသွေးခုန်နှုန်းကိုကြားခံရဖို့တာတွေရပ်စဲထားတဲ့အပေါ်ပုံ - diastolic ဖိအားတစ်ခုညွှန်ပြချက်။

မှန်ကန်သောရလဒ်ပေး၏ဖိအားတိုင်းတာခြင်းတိုးမြှင့်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်, ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေနဲ့စည်းမျဉ်းနံပါတ်လိုက်နာရန်လိုအပ်ပေသည်။

အဆိုပါ cuff ရဲ့ width ကိုပခုံးဧရိယာ၏ 80% ဖြစ်သင့်တဲ့အကောင်းဆုံးလွှမ်းခြုံအတွက်လုံလောက်သောဖြစ်သင့်သည်။
နာရီဝက်အတွင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းခင်မှာသင်ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အရက်ပါဝင်သောအဖျော်ယမကာဆေးလိပ်သောက်သို့မဟုတ်မသောက်နိုင်ပါ။
လက်ရုံးနှလုံးအဆင့်မှာဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်တစ်ဦးတိုင်းတာခြင်းလူတစ်ထိုင်သင့်တယ်ယူမီ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမတိုင်မီငါးမိနစ်အဘို့အထိုကဲ့သို့သောကိုယ်ဟန်အနေအထားချမှတ်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါတိုင်းတာခြင်းအချိန်စကားပြောရန်လို့မရပါဘူး။

နှလုံးကျုံ့ဖိအား - စနစ်တစ်ခု

အဆိုပါနှလုံးကျုံ့ဖိအားပုံမှန်ဖြစ်ပြီးသို့မဟုတ်မနားလည်စေရန်, WHO ကဒေတာအပေါ်အခြေခံပြီးရပါမည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အကြောင်း, ဥပမာအားမွေးကင်းစကလေး 90/60 မီလီမီတာ Hg ၌၎င်း, အရွယ်ရောက်ပြီးသူအထက်ဖိအားညွှန်းကိန်းအတွက်စိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည် - 120-129 မီလီမီတာအ Hg နှင့်အနိမ့် - 80-89 mmHg စနစ်တစ်ခု - ထိုကဲ့သို့သောနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားကဆိုသည်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူဤကိန်းဂဏန်းများမြင့်တက်စေနိုင်သည်။

category: အေဒီ	နှလုံးကျုံ့	diastolic
အကောင်းဆုံး	≤120	≤80
သာမန်	≤130	≤85
သာမန်အဆင့်မြင့်	130-139	85-89
သွေးတိုးရောဂါ	140-159	90-99
ပျော့ AG က	140-149	90-94
အလယ်အလတ်သွေးတိုးရောဂါ	160-179	100-109
ပြင်းထန်တဲ့သွေးတိုးရောဂါ
အထီးကျန်နှလုံးကျုံ့သွေးတိုးရောဂါ
နယ်စပ် AG က	140-149

မြင့်မားသောနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအား

ရာအထက်ဖိအားကိစ္စတွင်, သင်အထူးသဖြင့်အခါစနစ်တကျထုံးစံ၌သွေးပေါင်ချိန်တိုးနှင့်မကော်ဖီသို့မဟုတ်အရက်အဘို့အလွန်အကျွံစိတ်အားထက်သန်မှု၏အကြောင်းရင်း, သူ့အကြောင်းပြချက်၏ဦးစားပေးအကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာ၏ diastolic ဖိအားထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်တိုင်းတာရန်အပြင်အကြီးအကျယ်အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်အပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။

ထိပ်အမြင့်ဆုံးဖိအား - အနိမ့်သာမန်

မေးခွန်းကပိုအသေးစိတ်အတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်, သာမန် diastolic နှင့်အတူမြင့်မားသောနှလုံးကျုံ့ဖိအားစကားပြောနိုင်သည်မည်မျှဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်ကိုမကြာခဏအပါအဝင်ရောဂါများ, အခြေအနေများနှင့်သင့်လျော်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့တစ်နံပါတ်၏ရှေ့တော်၌လေ့လာတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်:

စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ;
ဦးခေါင်းစိတ်ဒဏ်ရာ;
ကိုယ်ဝန်;
အချို့သောဆေးဝါးများ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး;
ရှုံးသောအခါပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ;
ဟော်မုန်းပြတ်တောက်;
မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်,
မလျော်ကန်သောအစားအစာ (အဆက်မပြတ်ဆားနဲ့ဖက်တီးအစားအစာ);
မဂ္ဂနီဆီယမ်၏မရှိခြင်း နှင့်ကယ်လစီယမ်,
သိုင်းရွိုက်ရောဂါ,
နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါနှင့် adrenal ။

လွတ်လပ်စွာနှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားကိုလျှော့ချကြောင်းမူးယစ်ဆေးယူအလွန်အန္တရာယ်ရှိသည်, ဒါကြောင့်သင်ကအထူးကုကြည့်ရှုသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါဆရာဝန်, အကြောင်းရင်းနှင့်အညီ, လိုအပ်သောဆေးဝါးသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ အသုံးအများဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:

Papazol;
captopril ;
Nifedipine ။

ထိပ်အမြင့်ဆုံးဖိအား - အနိမ့်အောက်

ယခင်အမှု၌ထက်လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်အညွှန်းကိန်းများနှင့်မြင့်မားသောနှလုံးကျုံ့နှင့် diastolic ဖိအားနိမ့်သည်မှန်လျှင်, သို့ဖြစ်လျှင်ဤဤအများအပြားအကြောင်းရင်းများဖြစ်နိုင်သည်:

(ထိုသက်ရှိများ၏အိုမင်းနှင့်ဆက်စပ်ထိုကဲ့သို့သောပြောင်းလဲမှုအနှစ် 50 ပြီးနောက်) အသက်အရွယ်,
အဆိုပါဟော်မုန်းဟန်ချက်ချိုးဖောက်မိန်းမတို့,
အပြည့်အဝဟာသူတို့ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာထွက်သယ်ဆောင်ရန်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ဆုံးရှုံးမှု;
စိတျနှလုံးနှင့်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၏ချွတ်ယွင်း;
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု နှင့်အဝလွန်ခြင်း;
အရက်နှင့်ဆေးလိပ်၏အလွဲသုံးစားမှု;
မှားတဲ့အစားအစာ။

စနစ်တကျနှလုံးကျုံ့မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားလည်းမရှိလျှင်, သငျသညျဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အိမ်မှာ, သင်ပြည်နယ်ပုံမှန်မှယူနိုင်သည်

ဗီတာမင် antioxidants နေသောတစ်ဦးက, C, E နဲ့,
အက်စပရင်ကို ပါးလွှာသောအသွေးကိုရန်,
Egilok သို့မဟုတ် vinpocetine ။

တိုးမြှင့်အထက်နဲ့အောက်ဖိအား

နှလုံးကျုံ့နှင့် diastolic ဖိအားတိုးလာလျှင်, ဖြစ်နိုင်သည်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်:

မျိုးရိုးအလိုက်;
အဝလွန်ခြင်း;
အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ,
ပြည့်နှက်ဖက်တီးအက်ဆစ်အတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုအလွန်အကျွံစားသုံးမှု;
မကြာခဏစိတ်ဖိစီးမှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
အပန်းဖြေဘို့မရရှိနိုင်အချိန်မရှိခြင်း,
အမြောက်အမြားအတွက်ဆားများအသုံးပြုခြင်း,
အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အလေ့အထ (ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်) ၏ရှေ့တော်မှောက်;
ကျောက်ကပ်ရောဂါ။

သွေးတိုးရောဂါ၏ကုသမှုများအတွက်အေးဂျင့်များ၏ရွေးချယ်ရေးပြုမည်သူတစ်ဦးဆရာဝန်အကောင့်ထဲသို့အဘို့အကြောင်းပြချက်နှင့် contraindications ယူပြီးပါလိမ့်မယ်လျှင် သာ. ကောင်း၏။ အခြေခံအားဖြင့်သွေးပေါင်ချိန်နေကြသည်ပုံမှန်များအတွက်ကိုဆိုလိုပါတယ်:

indapamide ;
Enap;
Quadropril;
Kariol;
diroton;
Teveten ။

ထိပ်ဖိအားထမြောက် - ဘာလုပ်ရမှန်း?

အဆိုပါနှလုံးကျုံ့ဖိအားမြင့်မားသည်ဆိုပါကဒါဟာအတော်လေးယုတ္တိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြစ်ပါတယ် - အိမ်တွင်အပါအဝင်, ကလျှော့ချဖို့ဘယ်လို။ ကျနော်တို့ဒီအတွက်ကြောင့်နှလုံးအထူးကုများကအကြံပြုထားသည်အခြေခံမူးယစ်ဆေးဝါးများပြန်လည်သုံးသပ်ပေမယ့်ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့လမ်းညွှန်မှုမပါဘဲစဉ်းစားမတွေးတောလက်ခံမှုကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုနောက်တဖန်ဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်, ဒါကြောင့်ထိန်းအကွပ်မရှိမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကနေရန်ပုံငွေယူတစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ဦးချင်းအမှုများအတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။

ဆေးဝါးအပြင်, သိသိသာသာသွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်နိုင်ရန်ကူညီနိုင်သည့်ရိုးရာနည်းစနစ်ရှိပါသည်။

cider ရှလကာရည်၏ compress 10-15 မိနစ်ခြေမှလျှောက်ထားသည်။
အဆင့်သုံးဆင့်ပါဝင်သော, လေ့ကျင့်ခန်းအသက်ရှူခြင်း။ ပထမဦးစွာတိတ်ဆိတ် 3-4 အသက်ရှူလုပ်, ပြီးတော့နောက်တဖန်, ဒါပေမယ့်ပြီးသားသင်၏နှုတ်မှတဆင့် exhale နှင့်သင့်နှာခေါင်းမှတဆင့်ရှူ။ အသက်ရှူအသက်ရှု၏တူညီသောအရေအတွက်ကအောက်ပါ 3-4 ကိုလည်းပြုပါ, ဒါပေမယ့်တံခါးပိတ်နှုတ်ခမ်းမှတဆင့် exhale, သင်၏နှာခေါင်းမှတဆင့်ရှူ။ နောက်ကျောဦးခေါင်းစောင်းနှင့်ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် exhaling စဉ်နိဂုံးချုပ်မှာချဦးခေါင်း၏လျှော့ချနှင့်တကွ, နှာခေါင်းမှတဆင့် 3-4 နှေးကွေးအသက်ရှူလုပ်ပါ။
နွားသငယ်ကိုကြွက်သားအတွင်းရှိ 5-15 မိနစ်အဝါရောင်ကဒ်ထားပါ။
10-15 မိနစ်ရေပူတစ်ခြေလျင်ရေချိုးလုပ်ပါ။

အထက်အနိမ့်ဖိအား

ဒီအခွအေနေလူ့ကျန်းမာရေးရှုပ်ထွေးကြောင်းမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်ကို ထောက်. တစ်ဦးအနိမ့်နှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားညွှန်ပြစေခြင်းငှါအဘယျကသိရန်အရေးကြီးသည်:

အဆိုပါ occipital ဒေသအတွက်ခေါင်းကိုက်;
အားနည်းခြင်း, lethargy, စွမ်းအင်မရှိခြင်း,
ချွေးနဲ့ အသက်ရှုမဝြခင်း ,
အောက်စီဂျင်မရှိခြင်း၏ခံစားချက်,
ချွန်ထက်ရပ်တည်မှုအနေအထားယူပြီးအထူးသဖြင့်လာသောအခါမူးဝြေခင်း,
အန်ခြင်းနှင့်ပျို့ချင်။

အောက်ပိုင်းပုံမှန် - အထက်ဖိအားနိမ့်သည်

သငျသညျအနိမ့်သွေးဖိအားပုံမှန်ဖြစ်ပြီးကွောငျးတှေ့နှင့်အထက်အနိမ့်ဖိအားလျှင်, အကြောင်းပြချက်ဖြစ်နိုင်သည်:

နှလုံးရောဂါ,
သိသာအသွေးသည်အရှုံး;
အဆိုပါ endocrine စနစ်တွင်ပြဿနာများ;
စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်စိတ်ကျရောဂါ;
ဓာတ်မတည်;
ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မရှိခြင်း,
VVD ;
ကျောက်ကပ်ပြဿနာများ;
အပူစိတ်ဖိစီးမှု;
မူးယစ်;
သွေးဖိအားလျှော့ချအတွက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိခြင်းမူးယစ်ဆေးဝါးအုပ်ချုပ်ရေး;
ဦးနှောက် arteriosclerosis;
ကင်ဆာပညာရပ်။

ထိပ်ဖိအားလျှော့ချဖြစ်ပါတယ် - အနိမ့်မွငျ့မား

အဆိုပါထမြောက်တော်မူအောက်ခြေဆန့်ကျင်တဲ့အနိမ့်နှလုံးကျုံ့ဖိအားလည်းမရှိလျှင်ဤများအတွက်အကြောင်းရင်းနှလုံးနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်, ဒါကြောင့်ဦးစားပေးမယ့်ဆရာဝန်နှင့်လေ့လာမှုအတော်များများတိုင်ပင်ဖို့ဖြစ်သင့်တယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အထက်နဲ့အောက်သွေးဖိအားအကြားကွာခြားချက်လျှော့ချနှင့်အဓိကအကြောင်းရင်းများအများအပြားရောဂါများဖြစ်ပါတယ်:

သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ;
ကျောက်ကပ်ကင်ဆာ;
အဆိုပါ aorta နှင့် / သို့မဟုတ်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသွေးကြောများ၏ aneurysm,
aortic သွေးကြော, သွေးကြော, ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရေယာဉ်များ,
အဆိုပါနာတာရှည် form မှာကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါ,
cardiogenic စျေးမှာ;
tachycardia;
pericarditis;
ကျန်ရစ် ventricular ပျက်ကွက်။

အထက်နဲ့အောက်ဖိအားလျော့ချနေသည်

မှန်ကန်စွာသွေးဖိအားလျှော့ချများ၏အကြောင်းရင်းထူထောင်တော်မူပြီးမှ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, သင်လျင်မြန်စွာကြောင့်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်, အောက်ပိုင်း, အရေးပါသောမေးခွန်းတစ်ခုကိုအတူအနိမ့်ထိပ်တန်းဖိအားစကားပွောနိုငျသောအရာကိုအကြောင်း။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများအနက်ကျနော်တို့ပြီးသားစဉ်းစားခဲ့ကြသူတွေကိုအပြင်, ဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်:

သွေးအားနည်းရောဂါ;
လေးနက်သောဒဏ်ရာ;
နာကျင်မှု၏တိုင်ကြားချက်;
anaphylactic စျေးမှာ;
အဆုတ် embolism ။

ထိပ်ဖိအားလျော့ချနေသည် - ဘာလုပ်ရမှန်း?

သွေးဖိအားအတွက်သိသာထင်ရှားသောကျဆင်းခြင်းနှင့်အတူ, သငျသညျအထက်ဖိအားတိုးမြှင့်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုအပ်သည်။ မကြာခဏဖိအားများဖျက်သိမ်းရေးအတွက်အရေးပါသောအဆင့်ကျဆင်းသွား - ဆရာဝန်မှခရီးစဉ်, အကြောင်းရင်းကိုဖော်ထုတ်အထိရောက်ဆုံးကုသမှုသတ်မှတ်နိုင်ရန်ကူညီကြလိမ့်မည်ဖြစ်သည်။ : ငါတို့သည်ဖြစ်ပွားမှုအများစုအတွက်အနိမ့်နှလုံးကျုံ့သွေးဖိအားထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းဖြင့်တိုးမြှင့်ကြောင်းဆေးဝါးများအကြောင်းပြောဆိုပါလျှင်

ဂျင်ဆင်း၏ tincture;
Echinacea tincture;
Eleutherococcus tincture;
tsitramon;
Appilak;
dopamine,
ကဖိန်းဓာတ်;
Epinephrine ။

တိုင်းရင်းဆေးယင်း၏လက်နက်တိုက်ထဲမှာရှိပါတယ်အဆိုပါနှလုံးကျုံ့ဖိအားမြှင့်ကူညီဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ အဆိုပါချက်ပြုတ်နည်းများ၏အတော်များများကတိုင်းရင်းဆေးဆရာများအကြား, ဒါပေမယ့်လည်းရိုးရာဆေးပညာ၏ကိုယ်စားလှယ်များကြားတွင်သာကောင်းတစ်ဦးဂုဏ်သတင်းရှိသည်။ ဤအချက်ကိုနေပါစေသူတို့ထင်ရစေခြင်းငှါဘယ်လိုအန္တရာယ်ကင်းသျော, ကဆရာဝန်တစ်ဦး၏ခွင့်ပြုချက်နှင့်အတူအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏, သင်ချက်ပြုတ်နည်းများမရှိဘဲအသုံးပွုနိုငျကွောငျးကိုမဆိုလိုပါ။ အဆိုပါချက်ပြုတ်နည်းများအပြင်, သွေးဖိအားမြှင့်ကူညီဖို့အများအပြားရိုးရှင်းပြီးလူတိုင်းလက်လှမ်းနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။

Douches ။
နေ့စဉ် 2 လီတာအထိ, အရည်များများသောက်သုံးခြင်း။
ချိုမြိန်ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ။
ဗီတာမင် B နဲ့ C တို့အတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများ

ဖိအားပေးရန်မှဟင်းရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

calamus အမြစ် - 2 အစိတ်အပိုင်းများ;
horsetail - 4 အစိတ်အပိုင်းများ;
hawthorn သီး, ပန်းပွင့် - 5 အစိတ်အပိုင်းများ;
Eleutherococcus ၏အခြောက်အမြစ် - အပိုင်း 1;
dandelion အမြစ် - 5 အစိတ်အပိုင်းများ;
ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဌ။
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 200 ml ကို။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ 1 tbsp ၏စုစုပေါင်းအလေးချိန်ကနေရောနှောခြင်းနှင့်ယူနေကြသည်။ ဇွန်း။
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့် ပတ်သက်. 5 မိနစ်ပြုတ်။
တစ်ဦးဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်ပျားရည်ထည့်ပါ။
တနေ့သုံးကြိမ် polstkana ဘို့အကြံပြုသည်ဒီဆေးတစ်လက်ကိုယူပါ။

အနိမ့်ဖိအားမှာဟင်းရည်

တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

rosehip သီး;
စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort:
စတော်ဘယ်ရီရွက်;
chicory ပန်းပွင့်,
မြက် Yarrow;
သမ်သီးသောအသီး။