ပို့စ်အဘယ်သို့ပြုကြဖို့မ - ပိတ်ပင်ခဲ့ထုတ်ကုန်များနှင့်ရေးရာများ၏စာရင်း

အများစုက post ကိုပြုနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ထုတ်ကုန်အစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်သည်ဟုကာလအဘို့အရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်မရနိုင်သောခေါင်းစဉ်ကိုစိတ်ဝင်စားနေကြသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်သေချာပေါက်အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အဘယ်သူကိုမှပဲအနည်းငယ်အားနည်းသင့်ပါတယ်ဖို့တားမြစ်ထားသူကိုသိရန်အရေးကြီးပေသည်။

ဥပုသ်ကာလအတွင်းအဘယ်သို့ပြုရပါဖို့မဟုတ်လော

ဒါကြောင့်အခြေခံသည်အဖြစ်တချို့လူတွေကမှားယွင်းစွာအစားအသောက်ကန့်သတ်မရဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဝိညာဉ်ရေးမှာ, အစာရှောင်ခြင်းပတ်သတ်ပြီးနဲ့အမြင်ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ ဤအချိန်တွင်အကောင်းဆုံးတစ်ခုကုန်အသက်, နောင်တတရားနှင့်ပညတ်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ပြီးပြည့်စုံသောနာခံမှုစဉ်းစားသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပိုကောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိနှင့်သူ၏ဘုရားသခငျ့အနှစ်သာရခံစားရနိုင်သောအရာတစ်ခုခုဒီဇိုင်းရေးဆွဲတားမြစ်ချက်တစ်ရပ်ရပ်ကိုတစ်ဦးအရေအတွက်ကိုရှိပါတယ်။ အီစတာရှေ့တော်၌ထို post ကိုပြုကြဖို့မရာ၏စာရင်းတစ်ခုရှိပါသည်:

တစ်ဦးတက်ကြွလူမှုရေးဘဝလုပ်ဆောင်သွားရန်တားမြစ်ထားဤကာလ, စဉ်အတွင်းကြောင်းဖျော်ဖြေမှုသောနေရာများသို့သွားရောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမရနိုငျ ပျင်းရိခြင်းအတွက်လုပ်ကြ ။
သငျသညျထိုကဲ့သို့သောဒါအပေါ်အမျက်ဒေါသ, ကျူးကျော်, လောဘနှင့်အမျှသူတို့၏စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကျရှုံးခြင်း၏အမှု၌နောင်တရရန်သေချာစေပါရန်အရေးကြီးပါသည်။
ခရစ်ယာန်ဓမ္မဆရာအိမ်ထောင်ရေး abstinence အကြံပြုနှင့်ဤနည်းဥပဒေလက်ထပ်မဟုတ်သောစုံတွဲများသက်ဆိုင်သည်။
ဥပုသ်ကာလအတွင်းမပြုရာ၏စာရင်းကို, အရက်, မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဆေးလိပ်သောက်၏ဧည့်ခံပါဝင်သည်။
ဒါဟာစားကွူးခွငျးနှငျ့နှင့်အထက်အတွက်လုပ်ကြဖို့ဥပုသ်ကာလအတွင်းတားမြစ်သည်။

အဘယ်အရာကိုပဌနာသဥပုသ်ကာလအတွင်းကိုဖတ်မရနိုင်မလဲ?

အကြောင်းမူကားသခင်ဘုရားသည်ကွဲပြားခြားနားသောပဌနာနဲ့ကုသနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကသာခရစ်ယာန်ဓမ္မဆရာကငျြ့သုံးခွင့်ရှိသည်သောဆုတောင်းပဌနာစာအုပ်ရှိကြောင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ သင်ရွေးချယ်ထားသောဆုတောငျးခွငျးအကွောငျးကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါကကခရစ်ယာန်ဓမ္မဆရာ၏အကြံပေးချက်ကိုမေးမြန်းဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ထို့အပြင်ပိတ်ပင်ထားတဲ့များမှာ-zagovry အမျိုးမျိုးသောဓလေ့ထုံးစံကာလအတွင်းလူပေါင်းအသုံးပြုသောပဌနာ, ဥပမာ, ဒါပေါ်မှာ, မေတ္တာတော်ကိုပြန်လာသင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ရန်။

ဓမ္မဆရာထိုကဲ့သို့သောပိတ်ပင်မှုလိုမုန်းထားကြောင်းငြင်းခုန်ကဒီမှာရှိတယ်ပို့စ်အတွက် akathist မဖတ်ဘာဖြစ်လို့စိတ်ဝင်စားနေသောယုံကြည်သူများဖြစ်ကြသည်, ဒါ။ ဒါကစာတိုက်မျှမကဤစာသားအားသီဆိုအပေါ်ကျူးလွန် Akathist မြတ်စွာဘုရားသည်ဗာဂျင်းဖြစ်ပါသည်, ထို့ကြောင့်မညီကြောင်းအတွက်ယုတ္တိဗေဒဆိုတဲ့အချက်ကိုအားဖြင့်ရှင်းလင်းထားပါသည်။ akathist ဖတ်ရှုဖို့တစ်စိတ်ရင်းအလိုဆန္ဒလည်းမရှိလျှင်, သင်လုံခြုံစွာဒါလုပ်နိုင်ပါတယ်။

သင်သို့မဟုတ်ယင်းပို့စ်တွင်ခန့်မှန်းလို့မရဘူးနိုင်သလဲ

ဤမေးခွန်းကိုယေဘုယျအားဖြင့်ဘာသာရေးယုံကြည်ခြင်းကတည်းကတန်ပြန်ထိုးထွင်းသိမြင်ဖြစ်စဉ်းစားသည် - အရာနှစ်ခုကိုက်ညီမှုမရှိပါ။ ငါ၏အအနာဂတ်အကြောင်းကိုသိရန်အမျိုးအစားကိုလူများ၏ဆန္ဒကိုဆန့်ကျင်ဓမ္မဆရာဘုရားသခငျသညျအပေါငျးတို့သအလိုတော်ကြောင့်။ အဆိုပါကဒ်များအပေါ်သင်္ကေတများနှင့်မာရ်နတ်ကနေဆင်းသက်လာမှော်အတတ်အာဏာနဲ့ဆက်စပ်သည်အခြားအမှတ်အသားများ။ အားလုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုများအစာရှောင်စဉ်အတွင်းအပြစ်တရား၏လက်မှစိတ်ဝိညာဉ်၌စင်ကြယ်စေရည်ရွယ်ရပါမည်။ ဗေဒင်တွက်ခြင်းငှါဥပုသ်ကာလအတွင်းမပြုအဘယ်အရာကိုများစာရင်းထဲတွင်ထည့်သွင်းအဘယ်ကြောင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုရှင်းပြသည်။

သင်သို့မဟုတ်မပြုစေခြင်းငှါ၎င်း post တွင်ပြောင်းရွှေ့ရန်နိုငျသလဲ

အများစုက post ကိုပြောင်းရွှေ့အပေါ်အပါအဝင်ဤမျှလောက်များစွာသောကန့်သတ်မရှိဖြစ်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစား, မှားယွင်းနေသည်ကိုကြည့်ပါ။ အီစတာမတိုင်မီဥပုသ်မပြုရာ၏စာရင်းကိုစဉ်အတွင်း, ထိုကဲ့သို့သောမညီကြောင်းပါဝင်သည်နှင့်ကြောင့်နေထိုင်ရာအပြောင်းအလဲကိုတစ် housewarming နှင့်ဆက်စပ်ပေမယ့်တစ်ဦးအဘို့ဆောင်သောပွဲဖြစ်ပါသည်, ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများနှင့်အရက်အစာစားနေသည်ဟူသောအချက်ကိုဤထင်မြင်ချက်မပေးပါဘူး။ ထိုကဲ့သို့သောစားကွူးခွငျးကိုပိတ်ပင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်ကတည်းက, ထို့နောက်ရွေ့လျားအပေါ်ပိတ်ပင်ထားမှု၏အမြင်ရှိခဲ့ပေမယ့်တကယ်တော့ဒါဟာမညီကြောင်းဖြစ်ပါသည် - တီထွင်ခဲ့သည်။

ပို့စ်တှငျအဘယျစားစရာမဟုတ်လော

ပို့စ်ကိုင်ထားသူကလူတွေ, တိရိစ္ဆာန်မူရင်းကုန်ကြမ်းကိုအသုံးပြုဖို့ရာ၏ထုတ်လုပ်မှုများအတွက်, သူတို့ရဲ့အစားအသောက်အစားအသောက်ထဲကနေဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။ သငျသညျအီစတာရှေ့တော်၌ထိုပို့စ်တွင်မစားနိုင်သလဲဆိုတာဖော်ပြ, အသား, ကြက်ဥ, ငါးနှင့်ပင်လယ်စာများအတွက်ပိတ်ပင်ထားမှုကြောင့်ထွက်ညွှန်ပြကျိုးနပ်သည်။ ဖျက်ပစ်ရပါမည်သည့်အစားအစာစာရင်းကိုထောပတ်, နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်ဒိန်ခဲများပါဝင်သည်။ သငျသညျ, ထိုပို့စ်တွင်ခေါက်ဆွဲ, ဘီစကစ်မုန့်မုန့်, ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့် Mayonnaise စည်ပင်ခံရဖို့ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုရှိသည်မဟုတ်နိုင်သည်ကိုထွက်ရှာဖွေခြင်း။ အစားအစာကိုမဝယ်ခင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာမှအာရုံစိုက်။

ဒါဟာသင်ဥပုသ်အတွက်မပွုနိုငျကပြောသည်ထားပြီးပေမယ့်နေဆဲအစားအစာနှင့်သက်ဆိုင်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအချို့အကြောင်းကိုသင်ယူဖို့စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်:

အတော်များများက, meatless ဟင်းလျာများ၏အရသာကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ဝက်အူချောင်းနှင့်စပ်ရာသီမှသူတို့ကို add, ဒါကြောင့်ဒီအပေါ်ငြင်းဆန်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်လိုသော။
အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏သငျ့လျြောသောစစ်ဆင်ရေးအဘို့မိမိတို့ menu ကိုဂျယ်လီ, Oats, သီးနှံ၏ decoction အတွက်ထည့်သွင်းရန်အသုံးဝင်သည် ဟင်းချို များနှင့် squash caviar ။
သွေးအားနည်းရောဂါမှကျရောက်နေတဲ့နေသောပြည်သူ့သံတိရိစ္ဆာန်အစားအစာ၏ပျက်ကွက်မှုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မလုံလောကျပွုပါမညျကတည်းက, က, သံဖြည့်စွက်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုတယ်။
အစားအသောက်များတွင်အတွက်စွမ်းအင်အဘို့ရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ နေ့တိုင်း menu ပေါ်တွင်အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 0.5 ကီလိုဂရမ်တို့ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။
4-5 ဧည့်ခံဘို့အစားအစာများမျှဝေတစ်ဒဿမကိန်းစားရန်အကြံပြုပါသည်။

ဒါကအစာရှောင်ခြင်း၏ပထမအပတ်အတွင်းမစားနိုင်သလဲ

ဒါဟာအများဆုံးပြင်းထန်စဉ်းစားသည်တဲ့ post ကို Fedorova ဟာရက်သတ္တပတ်နှင့်အတူစတင်သည်။ ပထမဦးဆုံးပို့စ်လိုက်နာသူကိုလူတွေကကတဖြည်းဖြည်းကြောင့်ထဲသို့မဝင်ရရန်အကြံပြုသည်။ စပ်စု, ဥပုသ်ကာလအတွင်းမစားနိုငျကွောငျးကိုနေ့တိုင်းများ၏ကန့်သတ်စဉ်းစားပါ:

ပထမဆုံးနေ့ - သန့်ရှင်းတနင်္လာနေ့။ အထူးသဖြင့်ဘုရားကိုကိုးကွယ်သောလူမျိုးကိုသာသန့်ရှင်းသောရေနှင့်အတူ၎င်း၏အာဏာကိုထိန်းသိမ်း, လုံးဝအစားအသောက်စွန့်ခွာရန်ပိုနှစ်သက်။ အခြားသူများက Non-တိရိစ္ဆာန်မူရင်းခြောက်သွေ့တဲ့အအေးအစာကိုစားသင့်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။
ဒုတိယနေ့ - xerophagy ဆက်လက်ပေမယ့်တစ်ဦးထက်ပိုနူးညံ့သိမ်မွေ့ mode ကိုပူမုန့်ညက်ခွင့်ပြုပေမယ့်, ဆီမပါဘဲပြုတ်လိမ့်မယ်။
တတိယအချက်စတုတ္ထနှင့်ပဉ္စမနေ့က - ဤအချိန်တွင်ဆီမပါဘဲပူအစားအစာနိုင်ပါတယ်ဥပမာ, ဒါပေါ်မှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, မှို, ပိန်ဟင်းချို, အသီးအနှံ, အခွံမာသီး, ပျားရည်နှင့်ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
ဆဋ္ဌမနှင့်သတ္တမနေ့၌ - သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီမဆိုကြင်နာဖို့ပူပြင်းတဲ့မုန့်ညက်မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဆဲအနည်းငယ်အလင်းစပျစ်ရည်ကိုမသောက်ရနိုငျသညျ။

အဘယ်အရာကိုချိုပို့စ်၌မကျရမည်နိုင်မလဲ?

ထိုကဲ့သို့သောဥ, ထောပတ်နှင့်နို့, အဖြစ်တိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများ အသုံးပြု. အများအပြားသကြားလုံး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အဒါကြောင့်သူတို့တားမြစ်ထားတဲ့အစားအစာများ၏စာရင်း၌ရှိကြ၏။ ဒါဟာ gelatin နှင့်သကြားအဖြစ်အသုံးပြုရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါဟာသင်အဲဒီမှာရုံးမနှင့်မနိုင်မသာကိုသိရန်, ဒါပေမယ့်သင့်ကိုယ်သင်နှစ်သက်သောနိုင်သလဲဆိုတာစိတ်ဝင်စားဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်: ခါးသီးမှောင်မိုက်သောချောကလက်, အခြောက်လှန်းအသီး, kozinaki နှင့်ပင် marshmallows, ဂျယ်လီ, သကြားလုံးများနှင့်ဂျယ်လီ pectin gelatin တားမြစ်သည်အဖြစ်။ အတော်များများကစိတ်ဝင်စားနေကြသည်, သို့မဟုတ်ဤချိုခွင့်ပြုထားသည်ကို ထောက်. , ဥပုသ်၌ပျားရည်မဖြစ်နိုင်ပါ။

အဘယ်အရာကိုဥပုသ်ကာလအတွင်းသောက်မဟုတ်လော

ပို့စ်တစ်လျှောက်လုံးယင်းသို့ဒီတော့ထွက်ဗော့ဒ်ကာ, ဘရန်ဒီ, ရမ်နှင့်အမျှယမကာ, အရှုံးမပေးရန်အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ကထုတ်ကုန်များကို nepostnym လျှောက်ထား, ဒါပေမယ့်လည်းဦးနှောက်တခုတခုအပေါ်မှာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ထိုမွငျ့မားသောအတှေးအထဲကနေအာရုံပျက်ကြဘူးမသာ။ လူအတော်များများဟာသင်အရက်၏ post ကိုသောက်ကြနိုင်သလဲဆိုတာစဉ်းစားမိခြင်း, ဒါက output ခရစ်တော်၏အသွေးသင်္ကေတဖြစ်သောအနည်းငယ်သောစပျစ်ရည်, သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာ undiluted Cahors သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကော်ဖီနှင့်လက်ဖက်ရည်အပေါ်တားမြစ်ပိတ်ပင်မှုများကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာမှသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန် သာ. ကောင်း၏, မရှိကြပေ။

အစာရှောင်ခြင်းစဉ်အတွင်းဥပုသ်မပြုသင့်အဘယ်သူနည်း

ပရိုတိန်းအလွန်အရေးကြီးပြီးအသုံးဝင်သည်ကိုပင်မိမိတို့၏အစားအစာအတွက်ငွေပမာဏကိုပြုစုပျိုးထောင်ပေးသောအဘို့အသက်ကြီးရွယ်အိုတွေအတွက်အစာရှောငျဖို့အကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။ ၏ post ကိုကိုင်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးဘယ်သူကိုဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်ဆက်စပ်သော contraindications တစ်အချို့စာရင်းလည်းမရှိ:

အစာခြေလမ်းကြောင်းအလုပ်နှင့်အတူပြဿနာများ;
မြင့်မားသောသိုင်းရွိုက် function ကိုအတူများတွင်ဆီးချိုရောဂါ;
ပြင်းထန်သောရောဂါ;
အဆိုပါ postoperative ကာလ;
ပြင်းထန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနေအထားတှငျအဘယျမဖွစျနိုငျသနညျး

ပို့စ်၏အားနည်းမှခွင့်ပြုချက်ပေးဝိညာဉ်ရေးရာလမ်းညွှန်များ၏အနေအထားတွင်အမျိုးသမီးများ၏အထူး status ကိုပေးတော်မူ၏။ ဤသည်တို့ကြောင့်ထိုမိန်းမသည်အဟိတ်တိရစ္ဆာန်မူရင်းထုတ်ကုန်များ၏လိုအပ်သောအရေအတွက်ကိုလက်ခံရယူရမယ်သူငယ်၏သငျ့လျြောသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးပါသောပရိုတိန်းရှိခြင်း, ဗီတာမင် B, & D ကို, သံနှင့်ကယ်လစီယမ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရန်ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်အရာကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အစာရှောင်ခြင်း, ဆေးသမားကဆုံးဖြတ်ရပါမည်, ပြီးတော့ 20 အပတ်ကသန္ဓေသားအဖြစ်တက်ကြွစွာဖွံ့ဖြိုးလိမျ့မညျမဟုတျဘဲကန့်သတ်မေ့လျော့ထားရမည်, နှင့်ကလေးကနေ့စဉ်ပရိုတိန်း၏အကြောင်းကို 96 ဂရမ်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်တစ်ဝက်တိရိစ္ဆာန်မူရင်းဖြစ်သင့်သည်။

အမျိုးသမီးများနေ့ဝိညာဉ်ရေးရာရုံးမှပိုပြီးအာရုံစိုက်ရန်အနေအထားအတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုကဘုရားကျောင်းကိုသွားနှင့်ပိုပြီးဆုတောင်းပဌနာနှင့်သခင်ဘုရား၏နှင့်အတူစကားပြောအကြံပြုသည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်, ဖျော်ဖြေရေးအစီအစဉ်များကိုကြည့်ရှုတားမြစ်ထားသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကြင်နာစွာမည်သူမဆိုမှားယွင်းမစစ်ကြောမစီရင်ဖို့မကြိုးစား, ပတ်ပတ်လည်ကလူဆက်ဆံပါ။ နှိမျ့ခခြွငျးအကြားရန်တွေ့ဖယ်ထုတ်လိုက်ရပါမည်။

တစ်ဦးသူနာပြုအမိ၏အနေအထားတှငျအဘယျမဖွစျနိုငျသနညျး

ကလေးအထူးကုနို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများစွန့်ခွာရန်အကြံပြုကြပါဘူးဒါကြောင့်မိခင်နှင့် grudnichka ကျန်းမာရေး, အမျိုးသမီးများ, အစားအစာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အမဲသားနှင့်၎င်း၏ menu ကတိုတောင်းတဲ့အချိန်များအတွက်ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျစိတ်ဝင်စားပါကသူနာပြုမိခင်တွေလည်း post ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး, ကချိုမြိန်ပါတယ်။ ကလေးခြောက်လလှည့်သောအခါ, အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပြီးသားဖြစ်နိုင်သမျှဖြစ်ပြီး, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ဦးတင်းကျပ်သောအစာရှောင်ခြင်းစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျ။ ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့်အတူမွေးကင်းစအတွက်လျှင်, သင်စားရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်သင့်ပါဘူး။ သင်ကအန္တာရာယ်ဒါကြောင့်အကြံဉာဏ်သင့်ဆရာဝန်ကိုမမွငျနိုငျသညျ။

သားသမီးများ၏အနေအထားတှငျအဘယျမဖွစျနိုငျသနညျး

ကလေးများအစာရှောငျဖို့စတင်သင့်တယ်ဘယ်အရာကိုအသက်အရွယ်နှင့်စပ်လျဉ်းမျှ canonical စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ တစ်ကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ်တိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်းအပါအဝင်လိုအပ်သောပစ္စည်းများ, ရရှိရန်လိုအပ်သောကွောငျ့, မိုက်မဲ - ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းအပေါငျးတို့သန့်အသတ်များကလေး၏ပွညျ့စုံကနေသောဝယ်လိုအားသိသာသည်။ နှင့်မိဘများကိုဆုံးဖြတ်ရန်သင့်ပါတယ်, အမြိုးသားအဖို့ဘာပို့စ်တင်နိုင်မည်မဟုတ်ပါနိုင်ပြီး, သူငယ်ကိုကိုယ်တိုင် post ကိုလိုက်နာရန်သတိလိုဆန္ဒဖော်ပြလျှင်, ငါတို့သည်သူ့ကိုတစ်ဦးအလင်း meatless အစားအသောက်များတွင်ပူဇော်နိုင်ပါတယ်။