မီးရထား, ဘတ်စ်ကားသို့မဟုတ်ကားဖြင့်ခရီးစဉ်အပေါ် Going, ကျိန်းသေခရီးစဉ်ရက်အနည်းငယ်ရွှေ့ဆိုင်းနှင့်သင်ကလေးနဲ့အတူဝင်နေသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, မုန်စားစရာဘို့ရောက်စေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အလွန်ဂရုတစိုက်ဤကိစ္စကိုပြုမူဆက်ဆံခြင်းနှင့်လျင်မြန်စွာဖျက်ဆီးမည်မဟုတ်နှင့်သင့်တနင်္ဂနွေ၏အရှိဆုံးလုယူမသူတို့သာအစားအစာများကိုယူသင့်ပါတယ်။
လမ်းမှယူတယျဆိုတာဘာအစားအစာ?
လမ်းပေါ်မှာအစာစားခြင်းအတော်ကြာစံတွေ့ဆုံရန်ရမယ်:
- ခိုင်ခံ့သောအနံ့ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး။ ဒီသင်အကြိုက်ဆုံးထုတ်ကုန်ရင်တောင်အနံ့ခဏအကြာတွင်သင်ဖြစ်စရာမှစတင်သည်။ သငျသညျအများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားဖြင့်ခရီးသွားလာနေကြမယ်ဆိုရင်အိမ်နီးချင်းဖော်ပြထားခြင်းဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
- အမှိုက်သရိုက်တွေအများကြီးချန်မထားပါနဲ့။ အစအန, ထုပ်ပိုး၏ကြီးမားသောငွေပမာဏ - အဆင်မပြေတတ်၏ကြောင့်, လမ်းအတွက်မလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
- စားနပ်ရိက္ခာအချိန်ကြာမြင့်စွာသိမ်းဆည်းထားရပါမည်နှင့်အအေးမပါဘဲလုယူမထားဘူး။ ဒါကြောင့်လည်း, အရည်ပျော်စီးဆင်းကာအိတ်တစ်ခုလုံးကို contents တွေကိုသွန်းလောင်းမထားဘူး။
- အခုတော့ဒီကြီးမားတဲ့နှင့်မိုးသည်းထန်စွာဖြစ်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျကားတစ်စီးမောင်းပေမယ့်ဘတ်စ်ကားခရီးစဉ်ဥပမာ, သငျသညျအစာစားနှင့်အတူတစ်အိတ်များကသတ်လိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်းပါလျှင်၎င်းသည်တဦးတည်းအရာပါပဲ။
ကားတစ်စီး, ဘတ်စ်ကား, ရထားအတွက်လမ်းမှယူတယျဆိုတာဘာအစားအစာ?
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။ သူတို့တစ်တွေအပြည့်အဝန့်ညက်နှင့်မုန်များအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ လိုက်သည်ကိုမုန်လာဥနီ, ငရုတ်ကောင်းသို့မဟုတ်ပန်းသီးလုံးဝချစ်ပ်, သကြားလုံးသို့မဟုတ်နေကြာမျိုးစေ့များအစားထိုးလိုက်ပါ။ သူတို့ကို pre-ဖြတ်သူတို့သည်သင်၏အစားအစာပြောင်းလဲမှုအမျိုးမျိုးရှိပါသည်။
အသားညှပ်ပေါင်, လိပ်, အသားညှပ်ပေါင် ။ သူတို့ကအသုံးအများဆုံးလမ်းအစားအစာဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကခိုင်မာတဲ့-အနံ့ဝက်အူချောင်းကိုပြုသဖြင့်, နှင့်ကင်သို့မဟုတ်ဒိန်ခဲကိုပိုမိုအသုံးဝင်သောနှင့်အရသာလို့မရပါဘူး။ ထိုအခါကယ်လိုရီဆန့်ကျင်နေသောသူတို့အဘို့, အစားမုန့်, သင်ကပါးလွှာ pita အတွက်အဆာခြုံဖို့ကိုဆက်ကပ်နိုင်။ မနည်းချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်အလွန်အဆင်ပြေမိတ်ဆက်။
အာလူးပြုတ်နှင့်သတ္တုပါးနှင့် store မှာဖုတ်ဖို့မ သာ. ကောင်း၏။ ဒါကြောင့်သူကနှစ်ရက်အတွက် "အသကျရှငျ" နှင့်လူ့စားသုံးမှုများအတွက်အပြည့်အဝမထိုက်မတန်ဖြစ်လိမ့်မည်။
တစ်အရသာနှင့်ကျန်းမာမုန်အဘို့အခွံမာသီး၏ပုံစံအတွက်ဿုံအခြောက်လှန်းအသီး, သကြားလုံး, granola အရက်ဆိုင် fit ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကသူတို့ကိုအန္တရာယ် crackers နှင့်ချစ်ပ်ကိုအစားထိုး, အစားအစာ၏လမ်းကလေးတစ်ဦးပေးသောထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းပေးနိုင်သည်။