လိင်အင်္ဂါကျဉ်းမြောင်းဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

မကြာခဏကလေးမွေးဖွားမင်းသမီးလိင်အင်္ဂါကျဉ်းမြောင်းဖို့ဘယ်လိုအံ့သြနေကြသည်ပြီးနောက်။ အကြောင်းထူးဆန်းတဲ့အဘယ်အရာကိုမျှ, အချိန်ကျော်, ယောနိနံရံများကိုလျော့နည်း elastic ဖြစ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သား - flabby ။ နှစ်ဦးစလုံးမိတ်ဖက်ဖြင့်ရရှိသောသဘာဝနှင့်လိင်အပျော်အပါး, ကသေးငယ်ဖြစ်လာသည်။ ဒါပေမဲ့တချို့ nulliparous အမျိုးသမီးတွေဖြစ်ကြသူတို့သဘာဝအားဖြင့်ကျယ်ပြန့်တဲ့လိင်အင်္ဂါရှိသည်ကြောင့်ကြောင့်လည်းရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာမကရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးအတွက်အဆင်မပြေ, ဖန်တီး, ထို့အပြင်လိင်အင်္ဂါကျဉ်းမြောင်းဖို့ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်အတူညဥ့်သုံးစွဲခဲ့သူလူတို့, ရေတွက်ဖို့နှစ်ဦးစလုံးလက်ဖြင့်လက်ချောင်းအပေါ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမိတ်ဖက်များ၏သူမ၏အရေအတွက်ကထင်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ, သူလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ပေါ်မှာဤသဘောထားကို likes? ဒီတော့သူကလိင်အင်္ဂါရဲ့အရွယ်အစားလျှော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်ပုံကိုနားလည်သဘောပေါက်ကြကုန်အံ့။

လိင်အင်္ဂါသေးငယ်, gels နှင့်လိမ်းဆေးအောင်လုပ်နည်း

ခေတ်မီဆေးဝါးဗေဒထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဝင်စားဖို့ပြဿနာတက် pass နှင့်လိင်အင်္ဂါမှတံခါးဝကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုမှ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အဖြေကိုတီထွင်နိုင်ဘူး။ ဤသည်လိင်အင်္ဂါကျဉ်းမြောင်း၏အမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများကိုရည်ညွှန်းသည်။ တက်ကြွစွာပစ္စည်းဥစ္စာပြုမူခဲ့သောကြောင့်ပုံမှန်အားချောဆီ, လိင်ဆက်ဆံခြင်းမပြုမီ 10-15 မိနစ် gels လျှောက်ထားသည်။

သင်တို့သည်လည်းလိင်အင်္ဂါကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့်ရိုးရာကုစားသုံးပြီးနိုင်ပါတယ်။ ထိုသို့သောက၎င်း၏ထုတ်ယူအပါအဝင်ပိတ်ပင်အခေါက်နှင့်အတာဟာတစ် decoction အဖြစ်။ သံပုရာ, လတ်ဆတ်သောပူစီနံ, သပိတ်ပင်အရွက်များနှင့်ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်ကို (အချိုးအစား 1:: 2:: 1 10) ဥပမာ, ဒီမှာ၏ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနေကြသည်, မှောင်မိုက်နွေးသောအရပ်နှင့်စစ်ထုတ်ကိရိယာများအတွက်ရက်သတ္တပတ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ဤသည်ပြုတ်ရည် swab စိုစွတ်ကြ၏နှင့်တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုအဘို့အစစ်ဆေးပေးရန် 1-3 နာရီအတွင်းပထမဦးဆုံး, ပြီးတော့နေ့ချင်းညချင်းရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြု, လိင်အင်္ဂါသို့ဖြည့်စွက်။

ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အင်္ဂါဇာတ်ချောင်းတွေ, လိမ်းဆေးသို့မဟုတ်ရိုးရာကုစားသိသိသာသာနိမ့်ဝမ်းဗိုက်နှင့်အနိမ့်ကိုပြန်အတွက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်ကြောင်းကြွက်သားကိုလျှော့ချနိုင်သည်ကိုသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်မွေးပြီးနှင့်အတူဂျယ်တတ်နိုင်သမျှလိင်အင်္ဂါရဲ့အရွယ်အစားကိုလျှော့ချပေမယ့်ကိုယ်ဝန်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေမတိုင်မီအဖြစ်ကြောင့်အသေးစားလုပ်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည်။ ထိုသို့သောအတိုင်းအတာအဘယ်သူမျှမလေးနက်သောကြွက်သားညောင်းခြင်းနှင့်ကြွက်သားကျုံ့ရှိပါတယ်မှသာလျှင်သင့်လျော်သည်။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လိင်အင်္ဂါရဲ့အရွယ်အစားလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လိမ်းဆေးကိုကူညီအချိန်တိုအတွင်းများအတွက်လိင်အင်္ဂါကျဉ်းမြောင်းဖို့, ဒါပေမယ့်မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပုံသဏ္ဍာန်သို့ဆောင်ခဲ့ပြန်မှ, အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, သင်မိန်းမကိုယ်ကြွက်သားများလေ့ကျင့်ရေးအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ရေးအတွက်တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါများပျက်ကွက်ကောင်းတစ်ခုကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။

သင်တို့သည်လည်း Kegel လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်လူသိများသည်အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း, လုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ဆီးသွားခြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့ကြိုးပမ်းမှုအတွက်အသုံးပြုသွားမည်ဖြစ်ကြောင်းကြွက်သားလေ့ကျင့်။ ပထမဦးစွာဆီးသွားခြင်းစဉ်အတွင်းသူတို့ကိုစစ်မှမဟုတ်စမ်းပါ။ အရာအားလုံးထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့လျှင်, အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းမှဆက်လက်ဆောင်ရွက်:

1. ဖြည်းဖြည်းချင်းသည်ဤကြွက်သားတင်းကျပ်နှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်လုပ်နိုင်သည်အဖြစ်အဘို့ဤပြည်နယ်အတွက်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လော့။ ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်းဖြေလျော့။
2. 5 စက္ကန့်အဘို့ဤပြည်နယ်နေ, အင်္ဂါဇာတ်ကြွက်သားနည်းနည်းခုတ်လှဲ။ ထိုအခါအနားယူပြီးထပ်မံ 5 စက္ကန့်များအတွက်, ကြွက်သားညှစ်ပေမယ့်ယခင်အချိန်ထက်အနည်းငယ်ပိုမိုအားကောင်း။ သငျသညျအားကောင်းသငျသညျမတတျနိုငျကြွက်သားညှစ်သဘောပေါက်သည်အထိဒီလေ့ကျင့်ခန်းကိုပြန်လုပ်ပါ။ ယခင်တစျခုထက်သောနောက်, တစ်ဦးချင်းစီအချိန်ကြွက်သား strain အနည်းငယ်အားနည်း။
3. ယောနိကြွက်သား Cut, ဖြတ်လျင်မြန်စွာချက်ချင်းသူတို့ကိုအပန်းဖြေ။ alternate ကျုံ့ခြင်းနှင့်ကြွက်သားအပန်းဖြေအဖြစ်လျင်မြန်စွာသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
4. သငျသညျလိင်အင်္ဂါကနေထွက် pop ဖို့တစ်ခုခုလိုလျှင်အနည်းငယ်, potuzhtes ။ ငါသည်ဤသိပ်မလုပ်ကြပါဘူး။
5. သူတို့အင်္ဂါဇာတ်ဘောလုံးနှင့်အတူလုပျလေ့ကျင့်ခန်း၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ရန်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအလွယ်တကူပင်ပန်းနိုင်ပါလိမ့်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ အနာဂတျမှာ, သင်ခန်းစာများကို၏နံပါတ်တစ်ပတ်ကို 3-5 လျှော့ချဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။

ဒီနေရာမှာအသုံးပြုတဲ့အင်္ဂါဇာတ်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန် Kegel လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ စတင်ခြင်းအနေအထား - ပခုံးပေါ်ဘုစပတ်သစ်သားရပ်တယ်။ ဒီအနေအထားကနေ, ခြေထောက်ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ဖြည်းဖြည်းချင်းလက်၌ပျော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာအကွာအဝေး therebetween အလွန်ကြီးမားမဖြစ်နိုင်ပါ။ ထိုအခါခြေထောက်ကိုလည်းတဖြည်းဖြည်းလျှော့ချဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလူတန်းစားရဲ့အစမှာ 2-4 မိနစ်ခန့်ဖြစ်သင့်ပြန်လုပ်, ထို့နောက် 5-10 မိနစ်ကြာမှအချိန်ကိုတိုးမြှင့်။