ညံ့ဖျင်းသောကျောင်းသားများကို။ အဘယ်ကြောင့်ပဲစာမေးပွဲသွားနိုင်ရန်အတွက်ထိုသို့ပြုမှရှိသည်မဟုတ်။ ညအချိန်တွင်မအိပ်ဘဲ, အင်တာနက်ကိုစစ်ဆေး, စာအုပ်များ, သင်ကြားမှုမှတ်စု၏, သောက်စရာ, လေ့လာမှုတန်ချိန်မစားကြဘူး။ သို့သော်ဤလူသိများနည်းလမ်းအားလုံးထိရောက်မှုစဉ်းစားနေကြသည်, ထိုသိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြနိုင်ခဲ့တယ်။ သံသယ? ကရကျိုးနပ်ဘူး။
ငါတို့သည်သင်တို့၏သင်ယူမှုလွယ်ကူချောမွေ့ပါလိမ့်မယ်အကြောင်း, မှတ်သားရန်ဤအကြံပြုချက်များယူကျောင်းသားအားလုံးကိုဆက်ကပ်။
1. Go ကိုညအချိန်တွင်အိပ်
ကျောင်းသားများညမှာအိပ်နှင့်ဘာသာရပ်လေ့လာသင်ယူရန်ကြိုးစားရန်အသုံးပြုကြသည်မဟုတ်။ သငျသညျအနညျးဆုံးတစျညဥ့်အိပ်မရလျှင်မူကား, သင်သည်သင်၏စဉ်းစားတွေးခေါ်များနှင့်မှတ်ဥာဏ်လျော့နည်းသွားစေနိုင်သည်အန္တာရာယ်။ ဒါကအိပ်စက်ခြင်းမရှိဘဲတဦးတည်းညဥ့်သင်သိအဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောကြောင်းလေ့လာသင်ယူကြပြီအရာအားလုံးကိုထိခိုက်ဖြစ်ပါသည်။
2. စောင့်ကြည့်ရေးအဖွဲ့
ခြောတစ်ခုခုသင်ယူဖို့နှင့်သိရန်, သငျသညျဆုံးမဩဝါဒပေးခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များအခြားသူတွေတစ်ခုခုလုပ်နေတာမည်သို့ရိုးရှင်းသောလေ့လာရေး, အလေ့အကျင့်သို့သင်ယူမှုတူတဲ့သောဦးနှောက်လုပ်ငန်းစဉ်များမြှင့်လုပ်ဆောင်သော။ တွေ့ပြီ ဒါကြောင့်ပုံမှန်အတိုင်းလေ့လာရေးသင်ယူမှုဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်နိုင်ပါ။
အဆိုပါအမှတ်အသားများတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get 3.
ကျောင်းသားများရောင်စုံအမှတ်အသားများကို အသုံးပြု. အလွန် ချစ်. ဖြစ်ကြောင်းနှင့်စာအုပ်အားလုံးကိုလက်ျာသောအရပ်တို့ကိုမမှတ်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်မီးမောင်းထိုးပြပြီးအလွန်မတတ်နိုင်သောထင်ရှားစေပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာဦးနှောက်လမ်းထဲကအခြေခံအကျဆုံးမဟုတ်ဖမ်းယူခြင်းနှင့်အခြေခံသဘောတရားအကြား link ကိုဖမ်းမထားဘူး။
4. ဖတ်စာအုပ်များများအတွက်စောလွန်းထိုင်မနေပါနဲ့
စိတ်ပညာရှင်ကနောက်ဆုံး undelivered စမ်းသပ်မှုနှင့်ဒုတိယသင်တန်းရဲ့ start အကြားကြားကာလကိုအနည်းဆုံး 10% ဖြစ်သင့်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအသစ်သောအရာတစ်ခုခုကိုလေ့လာသင်ယူရန်စတင်ပြီးနောက်ဒီမျှအစောပိုင်းကတဦးတည်းထက်တစ်လစတင်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သင်တစ်ဦးလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ဖြစ်ကြောင်းသတိရဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
5. သင့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပြောင်းလဲပါ
ကျနော်တို့လေ့လာသင်ယူလျှင်, သင်ယူခြင်းကိုဖတ်တဲ့သူအတူတူလူများ၏အကွာအဝေး, ရေးဖို့ဘယ်မှာသင့်လျော်တဲ့ပတ်ဝန်းကျင်နေရာ ယူ. လေ့လာသင်ယူသင့်ကြောင်းစဉ်းစားလေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်လေ့လာမှုများပစ္စည်းသင်ယူနေသောကျောင်းသားများ, လေ့လာမှုအရပျပြောင်းလဲနေတဲ့စာမေးပွဲအတူတူအာကာသဝေမျှသောသူထက် သာ. ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။
6. နိုင်ငံခြားဘာသာစကားများကိုလျစ်လျူရှုမထားပါနဲ့
လေ့လာရေးသင်တန်းသုံးလမှတဆင့်တစ်ဦးနိုင်ငံခြားဘာသာစကားသင်ယူခြင်းဟာ hippocampus နှင့်ဦးနှောက် cortex တိုးတက်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ထိုသို့သတင်းအချက်အလက်မှတ်မိဖို့ပိုရှည်ကျွန်တော်တို့ကိုကူညီပေးသည်။
7. ကိုယ့်ကိုယ်ပျင်းရိစေခြင်းငှါ Allow
သုတေသနအရလူတွေဟာအိပ်မက်မက်တတ်ရန်သင်ယူနှင့်ပင်အိပ်မက်တွင်တိကျသောအသံနှင့်အနံ့အကြားဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်မည်သို့လေ့လာသင်ယူနိုင်ပါတယ်။
8. လေ့ကျင့်ခန်း
စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သိမြင်မှုကျဆင်း neuron အသစ်တွေတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်နှေးကွေး (သို့မဟုတ်ပင်လျော့ချ) ကစွမ်းရည်မြှင့်သင်ယူခြင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ အခါအားလျော်စွာဘီးလှည့်စေတော်မူသောဓာတ်ခွဲခန်းတိရိစ္ဆာန်များအတွက်ဤကိန်းဂဏန်းများအထိုင်များသတ္တဝါများထက်ပိုများသည်။
9. တစ်ဂီတတူရိယာ Play
ကလေးတစ်ဦးကို 10 နှစ်ကြာတူရိယာတီးခတ်အဖြစ်သူကိုလူကြီးများ, ပိုကောင်းတဲ့အချက်အလက်တွေကိုသတိရပါ။ သူတို့ပိုကောင်းတဲ့ဂီတတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသောလူများကိုထက်သိမှုစှမျးရညျ။ သုတေသီများအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှတစ်ဦးဂီတတူရိယာအဖြစ်နှစ်ခုဘာသာစကားများ၏အသိပညာ, ကစားခြင်းကဦးနှောက်ထဲမှာဆက်သွယ်မှုခိုင်မာစေရန်ကူညီပေးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။
10. ကိုယ့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီလေးနက်တစ်ခုခုသင်ယူပါ
ကျွမ်းကျင်သူဒန်တေလာရုံအိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့တော်၌ထိုရှုပ်ထွေးပစ္စည်းများ၏လေ့လာမှုကြောင်းစောဒကတက်သောကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူလာမယ့်နံနက်သင်ယူပိုကောင်းမှတ်မိဖို့ကူညီပေးသည်။
11. ဗျူဟာမြောက်သည့်အိပ်စက်ခြင်းကိုသုံးပါ
အိပ် Go! အိပ် Go!
အိပ်စက်ခြင်း - တစ်သိမြင်မှုလက်နက်။ အာရုံကြောဆိုင်ရာသိပ္ပံပညာရှင်အမည်များ, မျက်နှာများ, ကိန်းဂဏန်းများနှင့်အခြားထိုကဲ့သို့သောအချက်အလက်များနက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းကာလအတွင်းသာမှတ်ဉာဏ်တှငျမှတျတမျးတငျထားသလျက်ရှိသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ကခြင်းမရှိဘဲ, ဤအချက်အလက်ရိုးရှင်းစွာတဦးတည်းကိုနားထောငျသို့ပျံသန်းနိုင်ပြီးအခြားမြို့မှမထွက်။ ဥပမာ, လေ့လာမှုအရွယ်ရောက်ပြီးသူကာလအတွင်းပိုမိုလျင်မြန်စွာသူတို့ရှေ့တော်၌ထိုတစ်နေ့တာကိုဖတ်ရှုခဲ့ကွောငျးကွန်ပျူတာလုပ်ငန်းများကိုလုပ်ဆောင်။ ထို့ကြောင့်မှတ်သားယူ: အိပ်စက်ခြင်းလေ့လာမှုအချက်အလက်များ၏ 12 နာရီအဘို့မှတ်ဉာဏ်ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ပိုကောင်းမှတ်မိနိုင်ဖို့အတွက်အိပ်စက်ခြင်းဒီတော့!
12. လက်ယာစား
အောက်စ်ဖို့တက္ကသိုလ်ကလေ့လာမှုစာမေးပွဲအဆီမြင့်မားသောအစားအစာများကျွေးမွေးခြင်းနှင့်နိမ့်-carb အစားအစာအပေါ်ထားရှိမည်ခဲ့ကြသည်မတိုင်မီငါးရက်ဆက်တိုက်ပိုဆိုးသည်တဲ့သူတွေကိုကျောင်းသားများကိုတစ်ဦးမျှတသောအစားအစာကိုစားသောသူထက်စာမေးပွဲအောင်မြင်ပြီးကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
13. ယူရလပ်ချိန်
သုတေသနလေ့လာမှုများအကြားအားလပ်ချိန်အရှိဆုံးအပြုသဘောသက်ရောက်မှုများကိုပြတ်တောက်ခြင်းမရှိဘဲ cramming ထက်ပစ္စည်းအများကြီးပိုကောင်းသင်ယူဖို့ကူညီပြသထားတယ်။ သိပ္ပံပညာရှင်များချိုးပြီးနောက်အခါတိုင်းကျနော်တို့ပိုကောင်းပစ္စည်းကိုနားလည်ပြီးအချိန်ကြာမြင့်စွာကသိုလှောင်သိမ်းဆည်းနိုင်မပြောကြပါတယ်။
14. Drop အားလုံးမလိုအပ်သော
တခါမှာအလုပ်များကိုတွေအများကြီးလုပ်ဆောင်မထားပါနဲ့။ သင်အများကြီးပြုသောအမှုဖွင့်, ဒါပေမယ့်လေ့လာမှုတွေလေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းအပိုလှုံ့ဆော်မှုသင်ယူမှုကွေးလျော့နည်းစေကြောင်းပြသကြနဲ့တူခံစားမိခြင်းနှင့်မှတ်ဉာဏ်အယှက်လိမ့်မယ်။
15. ကို "အာရုံ" နှင့် "အမြင်အာရုံ" မှတ်ဉာဏ်မေ့
အမြင်အာရုံသတင်းအချက်အလက်ပိုမိုလက်ခံနေသောသူတို့ကိုနှင့်နားကိုကရိပ်မိသောသူတို့အား: ပင်ကိုယ်မူလသုတေသနနည်းစနစ်များကြောင့်လူလက်ျာသို့မဟုတ်လက်ဝဲ hemisphere လက်ဝါးကြီးအုပ်ချယ်လှယ်များနှင့်လူပေါင်း 2 အမျိုးအစားခွဲခြားဖြစ်ကြောင်းသောဒဏ္ဍာရီ debunked ။
16. သတင်းအချက်အလက်မျိုးစုံ
အဆိုပါသုတေသီများတစ်ကြိမ်အချက်အလက်များ၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုလေ့လာပိုကောင်းသူတို့ကိုမှတ်မိစေရန်ကူညီပေးသည်ကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။ ဒါကကျွန်တော်မသိစိတ်ပစ္စည်းသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းကြည့်ရှုရန်ကြိုးစားသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ 17. စစ်ဆေးမှု
တစ်ဦးချင်းစီပစ္စည်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ဖြတ်သန်းပြီးနောက်စစ်ဆေးပါ။ ဒါဟာဦးနှောက်အဘို့ကြီးစွာသောယလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ လေ့လာရေးစမ်းသပ်မှုနှင့်ကိုယ်ပစ္စည်းကိုလေ့လာပါ, အဲဒီနောက်ကို double-check လုပ်ထားတဲ့သူကျောင်းသားများ, အရှည်ဆုံးနှစ်ကြိမ်သတင်းအချက်အလက်ကိုလေ့လာတဲ့သူကျောင်းသားကျောင်းသူများထက်ဦးခေါင်းသတင်းအချက်အလက်ထဲမှာထိန်းသိမ်းထားကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။
နံနက်ယံ၌ 18. အိပ်စက်ခြင်း
သိပ္ပံပညာရှင်ဒန်တေလာအစောပိုင်းနံနက်ယံ၌ cramming ထိရောက်သောနှင့်အချည်းနှီးမဟုတ်ကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်မှတ်ဉာဏ်မြှင့်တင်ရန်သောလုပ်ငန်းစဉ်များအများအပြားချိုးဖောက်သောကွောငျ့နံနက်စောစောနှိုးမကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
19. ဝေမျှမယ်သတင်းအချက်အလက်များ
သိမြင်မှုဝန်၏သီအိုရီအရကျွန်တော်တို့ရဲ့မှတ်ဥာဏ်တစ်ဦးအနိမ့် bandwidth ကိုရှိပါတယ်။ စိတ်ပညာရှင်ဂျော့ခ်ျ Miller က 7 အစိတ်အပိုင်းများသို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက် "Crush" ဟုအဆိုပါသတင်းအချက်အလက်သက်သေပြခဲ့သည်။
20. ခက်ခဲတစ်ခုခုသတိရဖို့ကြိုးစားမနေပါနဲ့
သားတော်သည် nutcracker!
ကြှနျုပျတို့၏စိတျ၌သူ၏မှတ်ဉာဏ်၏နက်နဲရာထဲကနေ information ကို extract ဖို့ကြိုးပမ်းမှုပြီးနောက်သင်ခဲသတင်းအချက်အလက်များမေ့လျော့နိုင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုဦးတည်သွားစေပါလိမ့်မယ်။
21. Learn!
အရာအားလုံးဒဏ်ငွေ, မိတ်ဖက်ဖြစ်လိမ့်မည်!
အိုင်ကျူ - စမ်းသပ်မှုအားဖွငျ့တွက်ချက်နိုင်မယ့်အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏အသိပညာနှင့်မဟုတ်ဘဲကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကို fix နိုင်သောအရာကိုထက်ကျနော်တို့လေ့လာသင်ယူဘယ်လိုပိုပြီးမူတည်နိုင်စွမ်း။
ထိုအလှည့်ကွက်အားဖြင့်သင်တို့ကိုမဆိုအရာဝတ္ထုသင်ယူနှင့်ဖြတ်သန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ကိုစုသိမ်း။ သင့်ရဲ့လေ့လာမှုတွေ - သင့်လက်၌!