အဘယ်ကြောင့်လိုအပ်သနည်း
ကလေးငယ်တစ်ဦး၏အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရုံက၎င်း၏အလုပ်ကိုစတင်ကြောင့်, က "သန့်ရှင်းရေး" ခဲ့နို့ကိုသောက်ရန်သူတို့ကိုရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်, ဆိုလိုသည်မှာ မည်သည့်အညစ်အကြေးမရှိဘဲအရာများစွာကိုရိုးရှင်းစွာသားသမီးတို့အဘို့ allergens နိုင်ပါတယ်။ မိခင်အထူးသဖြင့်နို့၏ပထမလတွင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်သွားသင့်တယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလတစ်လအတွက်စားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
နေ့ခြယ်ခံရဖို့မွေးဖွားအစအနပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလအတွက်အစားအသောက်သူနာပြုမိခင်။ ထို့ကြောင့်ပထမဦးဆုံး 3 ရက်နေစဉ်အတွင်း, ကအဲဒီမှာအတော်လေးမကြာခဏတွေအများကြီးသောက်ရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သောက်ကြောင့်ချိုမြိန်လက်ဖက်, ရည်, သစ်သီးအချိုရည်များနှင့်နို့၏အားပေးမြှင့်တင်ရန်ကြောင်းဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်အမျိုးမျိုးသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အရည်စားသုံးမှု၏စုစုပေါင်းအသံအတိုးအကျယ်တစ်နေ့လျှင် 1-2 လီတာဖြစ်သင့်သည်။ အလုပ်သမားခက်ခဲဖြစ်လျှင်နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်ပြီးနောက် ကွာဟချက် left အစားအသောက်များတွင်အတွက်လည်းကြက်သားဟင်းရည်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ကမြန်ဆန်သည်အနာပျောက်စေသောရှည်စေရန်ကူညီပေးသည်ရာ gluten ၏ကြီးမားသောပမာဏ, ပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကို။
ယခုပင်လျှင်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း 4th နေ့က Post-partum မိခင်များအစားအစာအတွက်ကြောင့်သီးနှံမိတ်ဆက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အများဆုံးအသုံးဝင် oat, buckwheat နှင့်ဂျုံဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကသာရေပေါ်မှာကိုပြင်ဆင်နေကြသည်။ အဆိုပါဂျုံယာဂုအသုံးပြုပုံသငျသညျအများအားဖြင့်ပေါင်းသို့မဟုတ် stewed ထားတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, add နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမအမှု၌ကြော်ကြပါဘူး။ နို့တိုက်မိခင်များ၏ကာလအတွက်လုံးဝကြော်စားအစားအစာများကိုစားရန်တားမြစ်ထားသည်။ အဖြစ်, သည်အထိမသောက်ပိုကောင်းထိုကဲ့သို့သောအာလူးအဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ပါသည် ကစီဓါတ်တွေအများကြီးပါရှိသည်။
တစ်တင်းကျပ်သောအစားအစာများတွင်မိခင်နို့၏တစ်ပါတ်ပြီးနောက်ပြုတ်ငါးနှင့်အမဲသား, ဒါပေမယ့်တစ်ပတ်ကိုထက်မပိုသော 2 ကြိမ်ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ထို့ပြင် (ဆို မှလွဲ. walnuts) ဒိန်ခဲ, အနက်ရောင်မုန့်နှင့်အခွံမာသီးကိုစားခွင့်။
အစားအသောက်များတွင်သူနာပြုမိခင်များအတွက်နို့တိုက်၏ 1 လမှစတင်ကာကြက်ဥ, ကြက်သားအသား, သီးများနှင့်အသီးအပွပါဝင်သည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ဆိတ်တစ်ထုတ်ကုန်အသစ်ဖို့သက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောငျ့ရှောကျဖို့လုံးဝလိုအပ် မိခင်အစားအသောက်များတွင် ။