သငျသညျအဘယျသို့ရင်ပူခြင်းနှင့် burping ထံမှမခံစားခဲ့သိတယ်ဘယ်တော့မှလျှင်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, သင်ဘေးနှင့်အတူ "ခင်မင်သိကျွမ်းရ" နိုငျသညျ။
ကိုယ်ဝန်အတွက်ရင်ပူ၏အကြောင်းတရားများ
နှစ်ခုရှိကောင်းရှိနိုင်ပါသည်:
- ဆင်းရဲသောသူသည်အစာအာဟာရများနှင့်တစ်ဦးအကျိုးဆက်အဖြစ်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအာဟာရမရှိခြင်း,
- နှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်။
ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းအတော်လေးကြီးမားတဲ့အသီးအစာအိမ်၏အောက်ဆုံးတွင် "ဖိအားပေးဖို့" ကိုစတင်တာဖြစ်ပါတယ်, အစာအိမ်ထဲကနေအက်ဆစ်ဟာအစာပြွန်ထဲသို့ဝင်ခြင်းနှင့်ရင်ပူကစတင်ခဲ့သည်။ ဤသည်ကွင်းဆက်ရင်ပူနှောင်းပိုင်းအဆင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်လည်းမရှိအဘယ်ကြောင့်နားလည်ရန်ကျွန်တော်တို့ကိုခွင့်ပြုပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရင်ပူ, များသောအားဖြင့်ကိုယ်ဝန်၏ဒုတိယသို့မဟုတ်တတိယသုံးလပတ်အပေါ်ကျရောက်လာသောအခါယင်းကာလကစတင်ခဲ့သည်။
ရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုကြည့်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်ရင်ပူရှိသည်အဘယ်ကြောင့်ရှာကြကုန်အံ့။ အဆိုပါအစာပြွန်ထဲသို့ဝင်ကြောင်းကိုအစာအိမ်အက်ဆစ်, အီရင်ဘတ်နှင့်အစာအိမ်ရှိမှုကြောင့်ဖြစ်သောရန် "နာကျင်ကျိန်းစပ်" မြို့ရိုးမှစတင်ခဲ့သည်။ အနည်းငယ်အကြာတွင်ကခံတွင်း၌အချဉ်အရသာ၏ရင်ပူခြင်းနှင့်စုတ်မအဖြစ်သူ့ဟာသူတငျပွ။ အီသဘောတူသည်။
အတူကိုင်တွယ်ရန်ကဘယ်လို ကိုယ်ဝန်အတွက်ရင်ပူ ?
သငျသညျကိုယျဝနျဆောငျအမြိုးသမီးမြားအတွက်အဘယ်ကြောင့်ရင်ပူနားလည်လျှင်, အဲဒါကိုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်နည်းလမ်းရှာနိုင်ဖို့ယခုလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
အကြောင်းပြချက်ဆင်းရဲသောသူသည်အစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်ဆိုပါကဖက်တီး, ကြော်, စပ်နှင့်ငန်များအစားအစာကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ အိပ်ရာမဝင်ခင်အစာစားခြင်းနှင့်ရေတစ်ခွက်သောက်ကာကမ်းလှမ်းချက်ကိုငြင်းဆိုလိုက်သည်။ ဤအတိုင်းတာမှုများမကူညီဘူးဆိုရင်, ပထမဦးဆုံးစင်ပေါ်မှာအနက်ရောင်ဖယ်ရှားပစ်ရပါလိမ့်မယ် ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကော်ဖီ , ချောကလက်, နံ့သာမျိုးနှင့် marinades ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရင်ပူနှိပ်စက်ခဲ့လျှင်, မည်သည့်အမှု၌သင်၏ဆရာဝန်တိုင်ပင်ခြင်းမရှိဘဲဆေးမဝယ်ကြဘူး။ တစ်ဦးဖြစ်တော့, သင်အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဘောဇဉ်မတိုင်မီမြို့သားရောပျားရည်သို့မဟုတ်ခြစ်မုန်လာဥ (အဘယ်သူမျှမသကြား) နဲ့ရေတစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။ ပိုမိုရှုပ်ထွေးရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်: ဆူရေပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဖလား 5 ဇွန်းလောင်းနှင့်တစ်နာရီမသွားအောင်။ ထိုအခါတပြင်လုံးကိုတစ်နေ့တစ်ဇွန်းသောက်လော့။ ဒါ့အပြင်အာလူးဖျော်ရည်ကိုကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
ရောဂါဖြစ်ပွားမှုမနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများသင်တစ်ဦးကိုအထူးအစားအစာနှင့်သင့်လျော်သောကပ်ရင်တောင်ပြန်လာသောအခါ။ ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ရင်ပူ "ပြန်" စဉ်အတွင်း? အလုံးစုံတို့အဘို့အကြောင်းပြချက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်တစ်ချိန်ကသင်တို့ဆီသို့နောက်တဖန် "သွားရောက်လည်ပတ်" ကြိုတင်ကာကွယ်အစီအမံအတိုင်းလိုက်နာသင့်ပါတယ်မဒါ:
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများစားသော်,
- အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 3 နာရီထက်မပိုညစာ;
- သာလတ်ဆတ်တဲ့အစားအစာကိုသင့်ကိုယ်သင်နှင့်သင့်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များသည်။
မည်သို့ပင် option ကိုသငျသညျ, ရှေးခယျြယခုသင်ရသေးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်ပြီး, ဒါပေမယ့်လည်းအနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်. မသာမွေးသေးသောကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးယူရန်ရှိသည်ဆိုတာသတိရပါ။