အားကစားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဝတ်အစား

အလှတရား၏အမြင့်ဆုံးဒီဂရီ၏မခိုင်မြဲပုံအဖြစ်ခေတ်မီစံချိန်စံညွှန်းကိုယျခန်ဓာအမြိုးသမီးမြားအပျေါအလွန်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါသည်: အဆင်းလှသောလိင်၏ပိုပိုပြီးအပါအဝင်ယခုအားကစားစိတ်ဝင်စား - နှင့်ဆောင်းရာသီအားကစား။ အဲဒါကိုချမ်းရာသီအတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုမရရှိနိုင်ပါသောအားကစားသူတို့မျိုးတစ်ခုဘက်ပေါင်းစုံနှင့်အပြည့်အဝကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးဖြစ်ခြင်းများအပြင်မှာရှိတဲ့ကိန်းဂဏန်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှု, ဆိုလိုတာကကယ်လိုရီ၏အကြီးမားဆုံးသောအရေအတွက်သုံးစွဲခွင့်ပြုကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။

အားကစားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဝတ်အစား

ဒါဟာတစ်ဦး avid အားကစားသမားများမသာပူနွေးသောအားကစားများဗီရိုထဲမှာရှိရမည်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ကလေးနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့, တစ်စုံတစ်ဦးက - - ခွေးလမ်းလျှောက်သည်ခေတ်သစ်မိန်းမ, သဘောသဘာဝအပေါ်တိုက်ခိုက်မှုများအတွက်တစ်စုံတစ်ဦး, တစ်စုံတစ်ဦးအဘို့လုံးဝလိုအပ်ပေသည်။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်များစွာသောအမှုများအတွက်ပိုနှစ်သက်ဖို့အကြောင်းပြချက်တွေအများကြီးရှာတွေ့နိုင်ပါသည်, တကပြိုင်ကားဆန်သောစတိုင်ဖြစ်ပါသည်: ကအဆင်ပြေလွယ်ကူပါတယ်, အဆင်ပြေရဲ့သင်မကြာခဏကျွန်တော်တို့ကို multi-အလွှာနွေးအဝတ်အစားပေးသောတောင့်တင်း, ခံစားခြင်းမရှိဘဲပြောင်းရွေ့ပေးနိုင်ပါတယ်။

တဦးတည်းကိုမကြာခဏအားကစားဘို့သိပ်လွယ်အမြင်ကြောင့်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဝတ်အစားကိုနားထောငျနိုငျသညျ, ထိုသို့ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့်, အအေးဖမ်းတဲ့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဆောငျးရာသီအားကစားများအတွက်အဝတ်အထူးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ရန်နှင့်အမြင့်ဆုံးနှစျသိမျ့ပေးဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်သို့သော်ဤအမြင်, မှားပါ! အထည်အလိပ်ထိုကဲ့သို့သောမျိုးကွဲ - အစဉ်အမြဲ "breathable", သင့်အသားအရေကအောက်မှာချွေးပါဘူးခွင့်ပြု။ ထို့အပြင်ထည်ကိုပင်ထပ်တလဲလဲမိုဃ်းပွင့်သို့ကျဆင်း, သငျသညျစိုစွတ်သောရအေးခဲဘူးဆိုလိုတာကရေစိုခံသည်။ ကျဆုံးခြင်း၏စကားပြောသော: အားကစားမဆိုထိုးနှက်ပျော့ပြောင်းလိမ့်မည်အမည်းများနှင့်ပွန်းစားခြင်းကနေသင်တို့ကိုကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်သည့်အပျော့အမြှုပ်, အသုံးပြု. လုပ်ဆောင်နေပါသည်!

အားကစား၏လူကြိုက်များအမှတ်တံဆိပ်ရာပူဇော်သက္ကာကိုမဆိုဆိုင်ကိုသွားပါ, သင်အံ့သြသွားရွေးချယ်မှုဖြစ်လိမ့်မယ်: အားကစားအားလုံးအရောင်ရရှိနိုင်ပါသည်နှင့်အများဆုံးပျော်စရာကြောင်းကြည့်! ဒီ option ကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်, သင်စတိုင်လ်သင့်ရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုအလေးပေးနှင့်ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းလိုက်နာပါ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအရာရာအတွက်ရက်စွဲအထိဖြစ်ရှိပြီး, နေ့တိုင်းသင်သည်စံနမူနာဝတ်စားဆင်ယင်လျှင်, အဘယ်ကြောင့်သဘောသဘာဝအပေါ်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သငျသညျအပူအတွင်းခံအဝတ်အစားများနှင့်အားကစား၏နွေရာသီကနေမှာအကောင်းဆုံး, ဖြစ်ကြောင်းကိုမသက်မသာနဲ့ရီဖိုင်းမူကွဲဝတ်ဆင်ရန်ရှိသည်?

အားကစားရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအဝတ်အစား: ဖွဲ့စည်းမှု

အမျိုးသမီးများနေ့ကိုဆောင်းတွင်းအားကစား - ဤသူသည်သင်တို့စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုအဆင်ပြေများနှင့်ထိရောက်သောလုပ်ခွင့်ပြုအရေးပါသော attribute ကဖြစ်ပါတယ်။

နှင်းလျှောစီး, နှင်းလျှောစီးနှင့်စနိုးဘုတ်စီးခြင်းအဘို့အဝတ်အလွှာများ၏အရေအတွက်မျှကွဲပြားခြားနားသောဖြစ်ပါသည် - သူတို့တစ်ဦးစီတစ်ဦးလိုအပ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အခြားအရာတစ်ခုခုနှင့်အတူဖယ်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်အစားထိုးမရပါ။

အတွင်းခံ - ကိုခန္ဓာကိုယ်မှကပ်လျက်အောက်ပိုင်းအလွှာ။ ဒါဟာဘုံမဖြစ်သင့်ကြောင်းအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, ပူနွေးလာမှုနှင့်အထူး - အစိုဓာတ်နှင့်အပေါက်တွေကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ကကုန်ကြမ်းနောက်ကျောကိုရှောင်ရှားဖို့ကူညီခြင်းနှင့် hypothermia ၏အန္တရာယ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်လိမ့်မည်။ ထိုသို့သောအလုပ်လုပ်တဲ့ပိတ်ချောအမြဲတမ်းအထက်ဂုဏ်သတ္တိများအပိုင်ပေးသောဒြပ်ပစ္စည်းများ, ၏ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အဆိုပါဝါဂွမ်းပါဝင်သောမျိုးကွဲပိုပြီးသဘာဝကပုံပေါ်ပါလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းသူတို့လျော့နည်းအစိုဓာတ်ကို output ကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, အားကစားအဘို့လျော့နည်းလက်တွေ့ကျတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဒြပ်လုပ်ထားတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့တီရှပ်ပေါ်တွင်တင်ဖို့ကြိုးစားမနေပါနဲ့ - သူမ "ရှူ" မပါဘူး, ထိုသို့၌သင်တို့ကိုမသက်မသာဖြစ်လိမ့်မည်။

နောက်တစ်နေ့အလွှာနွေးစောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့အသာအသုံးပြုသောလျှပ်ကာ, သို့သော်လည်းအပူကာကွယ်တားဆီးဖို့ - က Output ဖြစ်ပါတယ်ပိုလျှံအပူ။ ဤကိစ်စတှငျခေါင်းဆောင်များမွေးချွေးထွက်။ ဤအမှု၌ဝါဂွမ်းနှင့်သိုးမွေးကိုလက်မခံနိုင်ပါ!

အမြှေးပါးသည် - တတိယအလွှာပစ္စည်းကိရိယာများ၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ ဒါဟာအားလုံးကြွင်းသောအရာထက်ပိုပြီးတန်ဖိုးရှိဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သူမ၏ဝတ်စုံမှကျေးဇူးတင်စကားစျေးကြီးတယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဤအလွှာတွင်အရေးပါသောရည်ရွယ်ချက်များတာဝန်ထမ်းဆောင် - အတွင်းအစိုဓာတ်ကနေအကျိုးရလဒ်များနှင့်အတူအတွင်းပိုင်းနှင့်အတူတကွအစိုဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဝတ်စုံကိုဝယ်တော်မူပြီးမှ, သငျသညျပွညျ့အဝပေးရန်အားကစားပျော်မွေ့မည်!