Herniated Disc - လက္ခဏာများ

တစ်ဦး herniated disc ကို၏ရောဂါလက္ခဏာများအမျိုးမျိုးသောအချက်များပေါ်တွင်ဥပမာ, ယင်း၏တည်နေရာမှအဖြစ်အရွယ်အစားပေါ်မူတည်ပါသည်။ အဆိုပါကျောရိုးအာရုံကြောအပေါ်နိမ့်ဆုံးဖိအားလျှင်, ပေါ်ထွန်းခြင်းတစ်ခုသာနောက်ကျောနာကျင်မှုနိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်ပင်နာကျင်မှုမရကိုပြု၏။

အဆိုပါကျောရိုးအာရုံကြောတစ်အူကျ၏ဖိအားခံစားရပါကအားနည်းခြေလက်ထုံဖြစ်နိုင်နှင့်အထူးကိစ္စများတွင်, သွက်ချာပါဒ။

ပညာရေးဟာ sciatic အာရုံကြောချုံ့ဖို့ lumbar ကျောရိုးခဲအတွက် disc ကို herniated ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, lumbar ကျောရိုးတစ် herniated disc ကို၏နာကျင်မှုခြေအထိတင်ပါးကနေချဲ့ထွင်။

Herniated ကျောရိုး disc ကိုလည်းအထက်အပိုင်းတွင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လူနာအတွင်းပေါင်ပေါ်ပြင်းထန်နာကျင်မှုရှိသည်။ အဆိုပါ herniated disc ကိုပုသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး, နာကျင်မှုရန်ပွဲပခုံး, လက်မောင်းနှင့် anterior ရင်ဘတ်မြို့ရိုးကိုတီထွင်သည်ဆိုပါ။

ပျမ်းမျှ disc ကို herniation လည်းကျောရိုး၏ချုံ့အမြစ်နှင့်ကျောရိုးသူ့ဟာသူကဲ့သို့ရှိ၏ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဆက်စပ်, ဖြန့်ချိခြင်းသို့မဟုတ်အလယ်ပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။

herniated disc ကို၏အကြောင်းတရားများ

အူကျ၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ - ထိုကျောရိုးကော်လံရိုက်တဲ့ပြီးရင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတဦးတည်း-အချိန်သို့မဟုတ်အမြဲတမ်းရှိနိုင်ပါသည်။ အစိတ်အပိုင်းများကိုမှန်မှန်ဆွဲငင်အား၏ဆင်ခြေလျှောအတွက်မြှင့်သူတွေကိုတစ်ဦး herniated disc ကို၏အသွင်အပြင်ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတျ, ပြင်းထန်မှုလူတစ်ဦးအတွက်အားလုံးလက်ခံနိုင်သောစံနှုန်းများထက်ကျော်လွန်သည့်အခါ။

ဗဟို herniated disc ကိုအထိုင်များအလုပ်များစွာကိုနာရီ, နောက်ကျော, ဥပမာ, စန္ဒရားသို့မဟုတ်ပျမ်းမျှအားရုံးအလုပျသမားမြား၏အရာရှိအပင်ပန်းကြွက်သား၏ရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်။

မကြာခဏယာဉ်မောင်းများကရင်ဆိုင်ခဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်တုန်ခါမှု, ကိုလည်း disc ကိုဆုံးရှုံးဖို့အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ သူများသည်ယာဉ်မောင်းကိုမကြာခဏနှစ်ထပ်ကွမ်းအန္တရာယ်ရှိတဲ့အရာတခုမမှန်ကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိသည်။

ရောဂါသိသိသာသာမဟုတ်ဖွံ့ဖြိုးပေမယ့်တဖြည်းဖြည်း (ဆိုလိုသည်မှာ fibrous လက်စွပ်ကပြီးပြည့်စုံချိုးရောက်ရှိသည်အထိတဖြည်းဖြည်းပိုကြီးကြီးပြင်းရာ "ဟုအက်ကွဲရှိပါတယ်") မှစတင်လျှင်, စိတ်ရှည်ပိုင်းတွင်သည် Periodic နှင့်အတူနောက်ကျောများတွင်နာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှုခံစားခဲ့ရ "lumbago ။ " အခြို့သောအချိန်ပြီးနောက်ဤရောဂါလက္ခဏာပိုဆိုးလာသို့သော်, အသက်တာ၏အရည်အသွေးကိုပထမဦးဆုံးဌာန၌လျှောက်လျော့နည်းတိုက်ရိုက်အချိုးကျဖြစ်ပါတယ်မရှိတော့ဖြစ်နိုင်သမျှနှောင့်နှေးစေရန်ကုသခံရဖို့တစ်ခုတည်းသောရောဂါဖြစ်နေဆဲပင်။

တစ်ဦး herniated disc ကိုကာကွယ်တားဆီးရေး

နာကျင်မှုနောက်ကျောကိုတားဆီးပြီး herniated disc ကို၏အသွင်အပြင်မှသာမန်သင့်ရဲ့အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကနဦးလိုအပ်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကျောရိုးပေါ်နှင့်ရွေ့လျားမှုအတွက်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုးများနှင့်အထိုင်များအလုပ် minimize ရန်ဖြစ်ပါသည်။ စကားမစပ်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း, နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တစ်ဦးတက်ကြွလူနေမှုပုံစံစတဲ့အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ဆန့်နှင့်ကြွက်သားကျောခိုင်ခံ့စေမြှင့်တင်ရန်ကြောင်းအသုံးဝင်သောကျွမ်းဘား, ရေကူး, ဘောလုံး, တင်းနစ်နှင့်အခြားအားကစား။

ဒဏ်ရာနှင့် discs တွေကိုမှအများဆုံးထိတွေ့မှုအဆက်မပြတ်ဆေးလိပ်သောက်အောက်မှာရှိပါတယ်။ နီကိုတင်း၏သင့်နေ့စဉ်ထိုး Get, ကျောရိုးကိုအသွေးထံမှအာဟာရဓာတ်ကိုစုပ်ယူနိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါ။

H ကို

emalovazhnym အလုပ်လုပ်ကိုင်, လမ်းလျှောက်နေစဉ်အဖြစ်အိပ်နေစဉ်မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုထောကျပံ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကျောဘက်မှာအိပ်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ကျောရိုးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါမ, သင့်ဒူးထောသို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့ခေါင်းအုံးအောက်မှာတစ်လှိမ့်သုတ်ပဝါထားပါ။ သင်သည်သင်၏ဘက်မှာအိပ်တဲ့အခါမှာသင့်ရဲ့ကျောရိုးတစ်ဦးကြားနေအနေအထား၌တည်နိုင်အောင်, သည်, မိမိခြေထောက်အကြားကဒီသုတ်ပဝါဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့အပျော့ပျောင်းမွေ့ရာမဟုတ် Choose, ကသင့်ရဲ့ရွေးချယ်မှုဟာအရိုးပေါ်ပြိုလဲပြီ သာ. ကောင်း၏။

အဆိုပါအစားအစာ, အသားထုတ်ကုန်များ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စီရီရယ်မှ preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။ သင့်ရဲ့အစားအစာမကြာခဏဧည့်သည်များအစားအစာ, ကော်ဖီ, သကြား, ဆား, စပ်အစားအစာစည်သွတ်လိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်လျှင်ကျောရိုးပိုမိုအန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည်။

ထိုအခါနောက်ဆုံးအရာယဇ်ပူဇော်ကြ၏ခံရဖို့ - ကအရက်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်သောက်နေတဲ့အလေ့အကျင့်။ vasoconstriction ပြီးနောက်သင့်ရဲ့ intervertebral disc တွေကိုအပြည့်အဝအာဏာကိုငါပေးမည်။