နှင်းလျှောစီးနျြးမာရေးအတှကျအလှနျကောငျးဖြစ်ပါသည်, သင်ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်ရဲ့ခံနိုင်ရည်, အသက်ရှူနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ပေးရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ မည်သည့်အသက်အရွယ်၏အရင်ကဆိုရင်များအတွက်စနစ်တကျအမြန်နှုန်း, အကွာအဝေးနှင့်လေထုအခြေအနေများထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း, ဝန်သတ်မှတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါနှင်းလျှောစီးခရီးစဉ်ရိုက်ထည့်ပါ 20 ဒီဂရီထက်နိမ့်တဲ့အပူချိန်မှာမလိုအပ်ပါဘူး။ ပထမတော့တဦးတည်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် 5 ကီလိုမီတာသွားအလုံအလောက်ပြုလုပ် 2-3 ကြိမ်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ဦးအကြိမ်ရေမှာတစ်နာရီထက်ပိုပြီးကြာရှည်မပေးသင့်ပါတယ်။ နှင်းလျှောစီးကျွမ်းကျင်မှုကျွမ်းကျင်ဘို့သင့်ကိုချောမွေ့မျက်နှာပြင်နှင့် skis အပေါ်လမ်းလျှောက်၏လေ့ကျင့်ရေးအမျိုးအစားများသက်ဆိုင်ရာအဆင့်နှင့်အတူ, မတ်စောက်သောတောင်စောင်းကိုမရွေးချယ်ဖို့လိုပါတယ်။
skis အပေါ်လမ်းလျှောက်၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများဘာတွေလဲ?
- တဦးတည်းတွန်းအားပေးချောင်းကိုလည်းမရှိသည့်အခါတဦးတည်းခြေလှမ်းခြေလျင် entry-level အဘို့အသင့်တော်ဆုံးကိုကြည့်ပါ။
- လမ်းလျှောက်ဖို့နောက်တစ်နေ့လမ်းရှံမုအတူတစ်ပြိုင်နက်ခြေလှမ်းပါဝငျသညျ။
- ပစ္စည်းများ, နှစ်ခုခြေလှမ်းများအပေါ်တစ်ခုတည်းတွန်းအားပေးပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီးနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအခြို့သောအတှေ့အကွုံလိုအပ်ပါတယ်သည့်အခါ skis ။
- တစ်ဦး variable ကို dvuhshazhnym သင်တန်းနှင့်အခက်ခဲဆုံးစဉ်းစားအနီးကပ်ဇာတ်စင်တုတ်နှင့်အတူနှင်းလျှောစီး-လမ်းလျှောက်၏မြင်ကွင်း။
- တပြိုင်နက်တည်း besshazhny လှုပ်ရှားမှုသာကြောင့်ရွံထမ်းဘိုးကိုမှဖြစ်ပေါ်သည့်အခါ။
Walking စကိတ်စီးနှင်းလျှောစီး
ကြည့်ရန်ပြောင်းရွှေ့စကိတ်စီး simulating လှုပ်ရှားမှုတွေ၏တူထံမှ၎င်း၏အမည်ကိုတယ်သွားလာရကြ၏။ ဒီနည်းပညာမူလလျှောခြေလှမ်းအတွက်ချောင်းတွေကိုနင်းနှင့်တွန်းအားပေးနှင့်အတူအလှည့် execute ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်တစ်လမ်းအဖြစ်မျှော်မှန်းခဲ့သည်။ သို့သော်နှင့်အတူလမ်းလျှောက်၏ပလပ်စတစ်စကီးမျိုးထွန်း skis အပေါ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအတော်လေးမြင့်မားသောအမြန်နှုန်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုမယ့် Full-စုံတဲ့ technique ကိုဖြစ်လာသည်။
စကိတ်စီးခြင်း၏အောက်ပါအမျိုးပေါင်းရှိပါတယ်:
- polukonkovy တစ်ပြိုင်နက်တိုးတက်မှု;
- တပြိုင်နက်တည်း dvuhshazhny သင်တန်း;
- တပြိုင်နက်တည်း odnoshazhny သင်တန်း;
လမ်းလျှောက်၏လမ်းသည်အခြားနှင်းလျှောစီးဖို့အလေးချိန်ရွှေ့, ဘေးထွက်ပေးဖို့လျှော skis ၏အစွန်းချွတ်တွန်း, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ထိုအခါအခြားခြေထောက်နှင့်အတူအလားတူလှုပ်ရှားမှုကိုလုပ်ပါ။ ဒီ technique ကို၏သံသရာအတွက်ခြေလှမ်းများအကြားအားလပ်ချိန်လမ်းလျှောက်ပေးမထားဘူး။ ဒါကြောင့်ခွင့် technique ကိုရှေးခယျြထားခြင်းဖြစ်သည်လျှင်လေဖြတ်လက်နက်, တက်ကြွနေကြသည်အခါ။ ဝင်ရိုးစွန်းဆင်းနှင့်ခြေထောက်၏ဒိုင်းနမစ်ပေါ် မူတည်. တစ်ပြိုင်နက်သို့မဟုတ်အခြားအမှုကိုပြုရပါမည်။
မည်သို့ပင်ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့နည်းလမ်း-Level နှင်းလျှောစီး၏အကွာအဝေး၏, ရန်သော့ချက် အောင်မြင်မှု ကိုလည်း skis, နှင်းလျှောစီးဘွတ်ဖိနပ်နှင့်မိုဃ်းပွင့်ရိုက်ထည့်ဖို့ပစ္စည်းကိရိယာ၏သင့်လျော်သောပြင်ဆင်မှုတစ်ဦးအရည်အချင်းရွေးချယ်ရေးဖြစ်ပါတယ်။