Flaxseed - လျှောက်လွှာ

သူတို့ကိုယ်သူတို့ပိုပြီးလှပစေရန်, သင်တန်း, သူတို့ထံမှဆင်းသက်လာအပင်များနှင့်တ္ထုများသုံးပြီးကျနော်တို့ရောဂါကုသနိုင်, ကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်သေံထိန်းသိမ်းရန်နှင့်: သဘာဝတရားလူအားတန်ဖိုးရှိသောလက်ဆောင်များတွေအများကြီးပါပဲ။ ယနေ့ပတ်ဝန်းကျင်ကအကောင်းဆုံးအခြေအနေမဟုတ်ပါဘူး, ဤကျွန်တော်တို့ရဲ့အသွင်အပြင်အားထိခိုက်ဖြစ်ပါသည်: အဲဒီမှာထိုကဲ့သို့သောခြောက်သွေ့တဲ့အဖြစ်ပြဿနာများ, posechennye ဆံပင်, မမြဲသောနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်အသားအရေဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒီအစဉ်အမြဲစုံလင်သောကိုကြည့်သင့်တယ်တဲ့သူအမျိုးသမီးများ, ၏အဓိကပြင်ပဂုဏ်သိက္ခာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အသွင်အပြင်ကိုပိုမိုဆွဲဆောင်မှုလုပ် flaxseed သုံးစွဲဖို့မည်ကဲ့သို့ဤဆောင်းပါးကိုထွက်ရှာတွေ့ကြပါစို့။

flaxseed ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဟုတ်ပါတယ်, task ကိုမရောက်မီအာဏာမဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းမှအချည်းနှီးသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများ - ပိုပြီးလှပဖြစ်လာရန်။ ထို့ကြောင့်, flaxseed မျက်နှာဖုံးများနှင့်ဆံပင်နှင့်အရေပြား၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာသောအခြားကုသမှုများအတွက်စံပြဖြစ်ပါသည် - ကအသုံးဝင်တ္ထုများတွေအများကြီးပါဝင်ပါတယ်:

1. အိုမီဂါ-9, Omega-3 နဲ့ Omega-6 Fatty Acid နီးပါးတိုင်းအရေးပါသောအခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သူတွေကိုဖြစ်ကြသည်။ တောင်မှငါးရေနံနှင့်ပဲပုပ်ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုအဖြစ်ကဤတ္ထုများအဖြစ်အများအပြားဆံ့မခံကြဘူး။
2. ဗီတာမင် A, E နဲ့, B,: သူတို့ကအသားအရေရဲ့ပြန်လည်နုပျိုခြင်းအထောက်အကူပြုအဖြစ် အဆိုပါသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးသည့်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ရန်။
3. Lignans ဤစက်ရုံဟော်မုန်း Anti-oxide သက်ရောက်မှုရှိသည်, အဖြစ်အနည်းငယ်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့် antibacterial ။ form မှာသူတို့ကအမျိုးသမီးဟော်မုန်းအီစထိုဂျင်တူလျက်, လူသိများသည်၎င်း၏ပုံမှန်ပမာဏကိုထံမှနှငျ့အမြိုးသမီးရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအပေါ်မူတည်နေသည်အဖြစ်။

flaxseed အသုံးပြုခြင်း

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုကျယ်ပြန့်က၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများပေးထား, အံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူးအရာ, အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသည်။ အတွင်းပိုင်းက၎င်း၏လျှောက်လွှာ, ကိုယ်အလေးချိန်အူထဲမှာအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရအဖြစ်ခြုံငုံခန္ဓာကိုယ်သေံတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။

အအေးထုတ်ယူခြင်းအားဖြင့်ရရှိသောအစိုင်အခဲသို့မဟုတ်ခွဲခြားပုံစံအတွက်မျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြု. အမြိုးအနှယျအဖြစ်ရေနံမှလိမ်းလျှောက်လွှာသည်။

Flaxseed ဆံပင်

ဘောက်, posechennyh အကြံပေးချက်များနှင့်ပရိယာယ်ချောင်းတွေ: Flaxseed ဆံပင်ဘုံပြဿနာများဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်။ ဒီပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့, ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဖြစ်ကြ၏ရာ၏ပါဝင်ပစ္စည်းများတစ်မျက်နှာဖုံးကိုသုံးပါ:

• ရေ 1 ခွက်;
• 1 tbsp ။ l ။ ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို;
• 1 ဇ။ L. burdock ရေနံ။

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးတော့ (ဆူမပါ) ရေပူနှင့်အတူကဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်ပါသည်နဲ့ 30 မိနစ်ခန့်မတ်တပ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ထိုအခါအရောအနှော burdock finish ကိုရေနံနှင့်ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ အဆိုပါချောင်း၏တပြင်လုံးကိုမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အားနည်းအတူဦးရေပြားနှင့်ဆံခြည်သို့ပွတ်တိုက်ခြင်း, ဆံပင်အမြစ်များပေါ်တွင်ရရှိလာတဲ့မျက်နှာဖုံးဘောက် Apply ။ ကသတ္တုပါးနှင့်တစ်ဦးသုတ်ပဝါအတွက်ဆံပင်အရှေ့ဥရောပ, တောင်အာဖရိကများက 1 နာရီထက်မနည်းဖြစ်သင့်ထားပါ။

Flaxseed မျက်နှာ

Flaxseed လည်းမျက်နှာဖုံးအဖြစ်မျက်နှာအတွက်အသုံးပြုပေမယ့်ယခုက၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကိုပိုမိုရိုးရှင်းပြီးဖြစ်ပါသည်:

• ရေ 1 ခွက်;
• 2 tbsp ။ l ။ ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကို။

ရေအေးနှင့်အတူပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နေ့ချင်းညချင်းမသွားအောင်ထားခဲ့။ ဤရေပွက် slurry ကဲ့သို့သောပြည်နယ်မှ flaxseed, ပြီးတော့အေးမြအတွက်နိုးထလျက်ရှိရ၏။ တစ်ဝါဂွမ်းအထည်များနှင့်ဖုံးလွှမ်းနှင့် 30 မိနစ်ထွက်ခွာမည်, မျက်နှာပေါ်မှာဤ slurry Apply ။ ထိုအခါရေနှင့်သုတ်ခြင်း။ Flaxseed ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူကူညီပေးသည်နှင့်အသားအရေကိုပိုမို elastic စေသည်။

ရင်သားကင်ဆာတိုးပွားဘို့ Flaxseed

Flaxseed အမျိုးသမီးတွေက phyto-အီစရိုဂျင်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်သောသူတို့ထည့်သွင်းစဉ်းစား၏အတွင်းပိုင်းရင်သားကင်ဆာပျတိုးဘို့ယူလော့။ ဒီနည်းလမ်းကို၏ထိရောက်မှုကိုအတည်ပြုသို့မဟုတ်ငြင်းပယ်အလုံးစုံတို့အဘို့မလိုအပ်ပါဘူး: အားလုံးပြီးနောက်, မျိုးရိုးဗီဇအစိတ်အပိုင်းဖျက်သိမ်းရသေးပေမယ့်ရင်သားကင်ဆာကြောင့်ဟော်မုန်းမညီမမျှမှသေးငယ်သည်လျှင်, ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုကူညီဖို့ရန်။

1 tbsp သွန်းလောင်း။ l ။ ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုဒိန်ချဉ် 1 ခွက်နဲ့ 30 မိနစ်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ လပေါင်းများစွာများအတွက်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းစားရသောအကနံနက်၌ဖြစ်စေညမှာကိုဆိုလိုသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အသားအရေများအတွက် Flaxseed

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အသားအရေများအတွက် Flaxseed ကိစ္စ္စအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။ အရေပြား turgor အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ဖောဖယ်ရှားပစ် flaxseed အကူအညီနဲ့အသုံးပြုခြင်း၏အောက်ပါနည်းလမ်း:

• ရေ 2 ခွက်,
• 3 tbsp ။ l ။ Flaxseed;
• လိမ္မော်ရောင်ရေနံ၏ 5 ပေါက်။

ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ပြီးတော့ရေထဲမှာပြုတ်။ , ပျော့ဖတ်လိမ္မော်ရောင်ရေနံ Add ရောထွေးနှင့်ပြဿနာဒေသများအပေါ်သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထို့နောက်ပူနွေးအဝတ်ပေါ်တွင်တင်တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်, သူတို့နှင့်အတူခြုံအနည်းဆုံး 1 နာရီစောင့်ပါ။ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသုတ်ခြင်းနှင့်အသားအရေ moisturizer သက်ဆိုင်ပါသည်။ လုပျထုံးလုပျနညျးသင်တန်း - အခြား 2 ပတ်သည်အခြားနေ့ဖြစ်၏။