ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေကူး

ဖြစ်ကောင်း, ရေကူးလိုကြဘူးသောသူမရှိအမျိုးသမီးတွေရှိပါတယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် - အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ နွေရာသီ - ကမ်းခြေအားလပ်ရက်များအတွက်အချိန်နှင့်ရေချိုး outings ။ အနာဂတ်မိခင်များအတွက်စိတ်ဝင်စားနွေရာသီ, ကျဆင်းသွားသည်မဟုတ်သည့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အခွအေနေ: ကကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရေမြစ်နှင့်ပင်လယ်၌ရေချိုးဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိ? ဒီမေးခွန်းကိုဖြေဖို့ကြိုးစားပါစို့။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေကူး - အပြုသဘောဘက်

ကျွန်တော်တို့ကိုပထမဦးဆုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေကူး၏အပြုသဘောဆောင်သည့်ရှုထောင့်ကိုစဉ်းစားကြပါစို့။ ပထမဦးစွာသူမ၏ကလေးရရှိသွားတဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းရာ, (နဲ့အတူ Endorphins ခေါ်) ထိုမိန်းမသည်ထုတ်လုပ်အပျော်အပါးဟော်မုန်းရေချိုးနေစဉ်။ ဒုတိယအချက်မှာမြစ်, ရေကန်နှင့်ရေကန်ထဲမှာရေကူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ tempering နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားပိုကောင်းစေပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ တတိယပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းဒီလိုမျိုးအပိုကီလိုရဖို့နှင့်ကောင်းမွန်သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်နေဖို့မကူညီပေးသည်။ အလှည့်၌, ယင်းကဲ့သို့လေ့ကျင့်ခန်းကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ၏အလောငျးကွိုတငျပွငျဆငျကူညီပေးပါမည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေကူးအာရုံကြောစနစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးအိပ်ပျော်ခြင်းပုံမှန်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေကူးဘို့အ Contraindications

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးရေကူး၏အထက်တွင်အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရှုထောင့်အားလုံး contraindications ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသူတို့တွင်ဖြစ်ကြသည်။ ထိုသို့သော contraindications ပါဝင်သည်:

• အလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ၏ခြိမ်းခြောက်မှု,
• မဖြစ်စလောက်သို့မဟုတ် စုစုပေါင်းချင်း previa - ဤရောဂါဗေဒအတွက်အလွန်အကျွံလေ့ကျင့်ခန်းအကြီးအကျယ်သွေးထွက်ကနေအချင်းအချိန်မတန်ကှာတဲ့အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်;
• ဤကိစ္စတွင်အတွက်လိင်အင်္ဂါကျေးရွာအုပ်စုထဲကနေ profuse ဥတု, သွေးထွက်ခံရဖို့ယူဆပေမယ့်အစားကူးစက်ဇာစ်မြစ် - ပုအကြောင်းရင်း၏ထောက်လှမ်းနှင့်၎င်း၏ဖျက်သိမ်းရေးရေချိုးခွင့်ပြု။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ရေကူးဘို့ site ကိုရွေးချယ်ရေးများအတွက်အကြံပြုချက်များ

ရေကူးနေစရာအရပ်ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါအသက်တာကို post ကိုအရပ်၌စင်ကြယ်သောတပ်ဆင်ထားကမ်းခြေ, ကြိုက်တတ်တဲ့သငျ့သညျ။ ရေကန်ထဲမှာရေစင်ကြယ်ခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းန်ဆောင်မှုများ, ကူးစက်အေးဂျင့်များ၏မရှိခြင်းကိုစမ်းသပ်ရပေမည်။ ရေလှောင်ကန်ထဲမှာရေဖြစ်စေခြင်းငှါမသကဲ့သို့, အအေးမဖြစ်ဖို့ရှေးခယျြထားခြင်းဖြစ်သည် ကြွက်တက် သို့မဟုတ်သားအိမ်ကျုံ့။

ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်ရေချိုးခန်ဓာကိုသာတစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မယ်။ အဓိကအရာအထက်တွင်ဖော်ပြထား contraindications ရှိသည်နှင့်ရေချိုးနေရာများကိုရွေးချယ်ရေးများအတွက်အကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာသည်မဟုတ်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရေကူးကန်ထဲမှာတစ်ဦးကရေကူးစိတ်ဝင်စားဖွယ်အခြေအနေအအေးရာသီအတွက်အကောင့်ရှိသူတို့မိန်းမတို့အားအကြံပြုနိုင်ပါသည်။