အသစ်တစ်ခုကိုအသက်တာ၏အချိန်ကိုစောင့်ဆိုင်း၏အလွန်အကျွံကီလိုဂရမ်ရဖို့ရန်မဘွားမြင်သောနောက်သူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရခပ်သိမ်းသောအမူအရာအားဖြင့်ကြိုးစားရန်မဟုတ်, သင်အချို့သောအသုံးဝင်သောအကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဆီကြီးထွားဖို့မသင်မည်သို့ပြောပြမည်, နှင့်ဘာပါးလွှာပြီးလှပပုံကိုထိန်းသိမ်းပြုရပါမည်။
ဘယ်လိုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းရဲရငျ့စှာပွောကြီးထွားဖို့မဟုတ်လော
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပြင်းပြင်းထန်ထန် recover ချင်ကြပါဘူးသူကိုမျှော်လင့်ထားမိခင်များ, ကဲ့သို့သောအကြံပြုချက်များလိုက်နာရမည်:
- သည် "စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့" အနေအထားတွင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ဒဿမကိန်းဖြစ်သင့်အစာကိုစား - သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအတွက် 4-5 ကြိမ်နေ့,
- နေ့စဉ် Menu ထဲမှာ, မျှော်မှန်းမိခင်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စီရီရယ်နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်သင့်သည်,
- ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလေးချိန်ပေါ်တွင်တင်မရှိစေရေးအတွက်ထိုကဲ့သို့သောကိတ်မုန့်နှင့်အ confectionery ထုတ်ကုန်အဖြစ်ထုတ်ကုန်, စည်သွတ်ကုန်ပစ္စည်းများ, အသား, ဒါပေါ်မှာဆီကြော်ဟင်းလျာများ, နှင့်ဖယ်ထုတ်လိမ့်သင့်သည်,
- ယင်းစောင့်ဆိုင်းကာလတစ်လျှောက်လုံးကလေးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းအဆင့်ကိုထိန်းချုပ်။ အညွှန်းကိန်းရဲ့ပုံမှန်အကွာအဝေးကနေမဆိုသိသာသှဖေဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်သင့်လျော်သောဆေးကိုယူဖို့လိုအပ်လျှင်၎င်း,
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အဆီရဖို့မဘယ်လိုစိုးရိမ်ပူပန်နေသောသူတို့ကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအထူးအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။
ဤအတောအတွင်းမဟုတ်ဘဲအားလုံး၎င်း၏အမျိုးအစားများ၏ "စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့" အနေအထားတွင်မိန်းမတို့အဘို့သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ အကြီးမြတ်ဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို mom, နှင့်မွေးသေးသောကလေးအဆောင်တတ်၏ ရေကူး, ယောဂ, ရေလေ့ကျင်းခန်း များနှင့်ဖြည်းဖြည်းလမ်းလျှောက်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်သင်တန်းမစတင်မီဒါသင်အမြဲဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်, အချို့ကိစ္စများတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု contraindicated ကြောင်းသတိပြုပါပေးပါ။