ကောင်းသောအလေ့အထများ, ကျန်းမာရေးဘို့ကောင်းပါတယ်စိတ်ဓါတ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်နှင့်တိတ်တဆိတ်တောက်ပသောအရောင်အဆင်းနှင့်အတူနေ့စဉ်ဘဝဆေးထိုးခြင်း။ တဦးတည်းသာသင်၏အသက်တာပိုမိုလွယ်ကူစေခြင်း, ရှင်းလင်းစဉ်းစားတွေးခေါ်ပါလိမ့်မယ်ကြောင်းကိုသင်၏စိတ်တွင်အနည်းငယ်အသေးစားအပြောင်းအလဲတွေလုပ်ဖို့ရှိပါတယ်။ ယနေ့တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အလေ့အထနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်သူတို့နှင့်အတူလုပ်ဖို့တွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာအကြောင်းကိုဆွေးနွေးပါ။ ဒါကြောင့်နောက်ဆုံးစုစည်းပြီးရလဒ်များအတွက်သုံးပတ်တစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်လိုအပ်အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့လူသိများသည်နှင့်အမျှ။ အချိန်ကဤတိုတောင်းသောကာလ၌အမြဲတည်သောပြီးနောက်, သငျသညျအသုံးဝင်သောဆန်းသစ်တီထွင်မှုကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကိုရပ်တန့်။ ကောင်းသော အလေ့အထများ စုစုပေါင်းအလေးချိန်၏, သူတို့နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးခွဲခြား။ ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကိုများသောအားဖြင့်ပွင့်လင်းသတိပညာဖြစ်ကြပြီးအမြဲအကောင်းကြည့်ရှုပါ။
ကောင်းသောအလေ့အထများကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်း
ကျနော်တို့ပိုကောင်းဘို့အသင့်အသက်တာကိုပြောင်းလဲလိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များကိုကြည့်:
- တစ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းကို ယူ. , လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့, သူ့ကိုယ်သူဖို့အချိန် ယူ. , အပေါငျးတို့သစီစဉ်ထားစီးပွားရေးလုပ်ဖို့အချိန်ရှိသည်အဖြစ်အစောပိုင်းတတ်နိုင်သမျှနှိုး။ ဒါဟာပတ်ဝန်းကျင်နဲ့အညီဖြစ်ရန်အတပြင်လုံးကိုတစ်နေ့တစ်အရုဏ်နှင့်အတူ 6 နာရီတွင်ထိုသို့ပြုမှအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
- သောကအခြားတဦးတည်းကိုအစားထိုးရန်ဖြစ်ပါသည်, ထိုကောင်းမကောင်းအလေ့အထအကြားအပြန်အလှန်စီစဉ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ သင့်အနေဖြင့်စားနပ်ရိက္ခာနှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည်။ အကယ်စင်စစ်အခါပုံနှင့်အတူမကျေနပ်မှုသင်အလွယ်တကူသင်အကြိုက်ဆုံးကိတ်မုန့်စွန့်လွှတ်ခြင်းနှင့်အသုံးဝင်သောအခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အခွံမာသီးများနှင့်၎င်းတို့ကိုကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အစားဆေးလိပ်၏ကီထိုင်ကျင့်သုံးသို့မဟုတ်ချစ်ရသူလက်တော်ကိုနောက်အသုတ်ဘို့အရောက်ရှိအခါတိုင်းမခေါ်နိုင်ပါတယ်။
- သငျသညျရုတ်တရက်ဘာလုပ်ရမှန်းမသိကြပါလျှင်, စာဖတ်ခြင်းယူပါ။ အဆိုပါစာအုပ်ကိုသင်တတ်ကျွမ်းနားလည်တဲ့ဖြစ်လာကူညီဖို့မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အလားအလာဖွံ့ဖြိုးခြင်းနှင့်ဧကန်အမှန်အခြားဟောပြောပွဲပြပွဲအသုံးဝင်သောဖြစ်လိမ့်မည်။
- သင်နှင့်သင်ဘာလုပ်နေပါလဲဘယ်မှာနားလည်မှုပိုမိုအာရုံစိုက်။ တိုင်းအခိုက်လက်ရှိနေထိုင်သည်။
- သင်တို့၏အကြံအစည် Watch, အခြိနျမှနျမှတစ်ဦးအပြုသဘောဖန်တီးပါ။
- တစ်နေ့ကိုအနည်းဆုံးနာရီဝက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပေးစေခြင်းငှါအလေ့အကျင့်အတွက်ရယူပါ။ ဂီတကိုနားထောင်သို့မဟုတ်ဆငျခွငျ, တစ်ဦးမှန်ရှေ့တွင်ရပ်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချီးမွမ်း၏စုံတွဲတစ်တွဲပြုနေတဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေနဲ့လမ်းလျှောက်ယူပါ။
- ရောင်စုံစတစ်ကာများအပေါ်တူသောရေးသားခြင်း, သင့်ဝေါဟာရကြွယ်ဝစေခြင်းနှင့်မှန်ပေါ်သူတို့ကိုကော်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကောင်းတဲ့ဒိုင်ယာရီ Get နှင့်အရေးကြီးသောရက်စွဲများ, ဆိုင်းငံ့ထားလုပ်ရပ်များ, စာအုပ်များ, စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အတွေးစကားပုံကတော့မိမိအကြံအစည်၏ခေါင်းစဉ်ထဲမှာရေးပါ။ ဤသည်ဘာမျှမသတိမမူနှင့်အဓိကအရာအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါသင်ကူညီပါလိမ့်မယ်။
- အသစ်တစ်ခုကိုရှာဖွေပိုကောင်း, ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်ရုပ်မြင်သံကြားစက်များ၏ရှေ့မှောက်၌အချိန်စွန့်ပစ်ကိုဖယ်ထုတ်ပစ် ဝါသနာ ။