ခန္ဓာဗေဒဆိုဖာ

ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာအတွက်ဆိုဖာရာအရပျ၏မာနထောင်လွှားကြာနှင့်သူကဖွင့်အဆင်းလှပေမယ့်လည်းအဆင်ပြေဆုံးမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ မကြာခဏကျနော်တို့တညဉ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောနေ့အဘို့ပြုလုပ်အသုံးပြုပါ။ ကျနော်တို့မကြာခဏပေါ်မှာထိုင်လျက်, သင်တန်း, အဲဒါကိုလည်းနှစ်သိမ့်တဲ့သဘောမျိုးဖြင့်လိုက်ပါသွားရမည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာဗေဒဆိုဖာ - ဤအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါတယ် အိပ်မပျော် ခြင်းနှင့်ပရိဘောဂများဟာအလွန်အလုပ်လုပ်တဲ့အပိုင်းအစ။

အိပ်ပျော်ခြင်းမှခန္ဓာဗေဒဆိုဖာ

အိပ်ရာသို့ပြောင်းခန္ဓာဗေဒဆိုဖာအများအပြားအားသာချက်များရှိသည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအုပျစုမြားအဘို့အပေါင်းစပ်နှင့်အိပ်ပျော်ဆိုဖာဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့က, အာကာသအများကြီးသိမ်းဆည်းပါ။ ဒုတိယအချက်မှာသူတို့အထူးတပ်ဆင်ထားကြသည် အရိုးမှေ့ရာ ကောင်းသောအရာကြွင်းသမျှနှင့်ကျန်းမာရေးဆောင်ရွက်မှုတွေ, မှန်ကန်သောအနေအထားအတွက်ကျိန်းဝပ်ခန္ဓာကိုယ်ထောက်ခံပါတယ်သော။

နံနက်ယံနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့်ပခုံးဓါးသွားအကြားနောက်ကျောအောက်ပိုင်းနာကျင်ကိုက်ခဲရာကနေမသက်မသာဆိုဖာမော်ဒယ်များမှမတူဘဲ, ခန္ဓာဗေဒဆိုဖာကိုယ်ခန္ဓာ၏ကောက်ကြောင်းကိုပြန်လုပ်နှင့်၎င်း၏မှန်ကန်သောဇီဝကမ္မအနေအထားကိုထိန်းသိမ်းရန်။ ဒါဟာသင်တို့သည်ကြီးစွာသောညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းရှိသည်, နံနက်ယံ၌လတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်အရာကြွင်းသမျှခံစားရပါလိမ့်မယ်။

အသုံးဝင်သော features တွေခန္ဓာဗေဒဆိုဖာ

ကြီးအိပ်ရာမတူဘဲ, ခန္ဓာဗေဒဆိုဖာစုဝေးအထူးသဖြင့်အခါ, အလွန်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကနှစ်ဦးစလုံးသည်နေ့ရက်သည်နှင့်တစ်ဦးရှည်လျားသောညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းများအတွက်အဆင်ပြေဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါခေါက်နဲ့လှစ်ဟပြလိုက်၌ရှိသကဲ့သို့, ဆိုဖာအလွန်ဗေဒအသွင်အပြင်ရှိပါတယ်။ သင်တစ်ဦးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာသုံးပါလိမ့်မည်သည့်အသွင်ပြောင်းတစ်ဦးအဆင်ပြေယန္တရား, တပ်ဆင်ထားခန္ဓာဗေဒဆိုဖာအကော်ဒီယန်။ ယေဘုယျခုနှစ်, ထုတ်ကုန်, အတော်လေးကြံ့ခိုင်ဖြစ်ပါတယ်လာရန်နှစ်ပေါင်းများစွာဘေးကင်းလုံခြုံမှု၏ကြီးမားသောအနားသတ်ရှိပါတယ်။

အထူးသဖြင့်အကြံပြုကျောရိုးနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောသူတို့အဘို့ဆိုဖာနေသောခေါင်းစဉ်: ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး, ကျိုးပဲ့လျက်, အနိမ့်ပြန်နာကျင်မှု, sciatica, intervertebral အူကျနှင့်မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်။ ထို့အပြင်ဆိုဖာရဲ့ခန္ဓာဗေဒမျက်နှာပြင်ဿုံအိပ်မပျော်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။