နားတောင်း Slim

, ကျေနပ်မှုမရသောအစားအသောက်များတွင်ပိုက်ကွန် scouring နှင့် ပို. ပို. သစ်ကိုအစားအစာ shtudiruet နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ရန်ဆန္ဒရှိသောသူတို့အားရှိပါတယ်တချို့လူတွေကနေ့တိုင်း, သူတို့က, သင်သိ, အားကစားဝန်မပါဘဲ, ဒါပေမယ့်တစ်လှည့်ကွက်နဲ့အတူ Diet မရှိဘဲမူရင်းနည်းလမ်းများဆောင်ခဲ့ရမည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လုပ်ခ - ့ထိုကဲ့သို့သောလူတို့အဘို့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဖောနားရွက်ထက်ပိုတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်ကိုဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန် - ကမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ကောင်းသောဖြစ်သည်မဟုတ်လော

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

ဤနည်းလမ်းကိုအသစ်ကမရှိ, နှစ်ပေါင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏မူလစမ်းသပ်ပြီးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ "နားတောင်း" ကတည်းကတစ်ဦးအပ်စိုက်ကုထုံးဆေးထိုးအပ်ကနေအထူးဘာမျှမမျှကွဲပြားခြားနားသည်ကို၎င်း, နည်းလမ်းရုံကြောင့်နားရွက်ပေါ်မှာတည်ရှိစွမ်းအင်အချက်များအပေါ်သက်ရောက်မှုမှအလေးချိန်အရှုံးသေချာ။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နားတောင်းမြှင့်လုပ်ဆောင်သောအချက်ဝင်နေသည် သည့်ဇီဝြဖစ် , အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေခြင်း, လူကိုသူ့ကိုယ်သူရည်ရွယ်ဘဲပိုမြန် load မှစတင်ခဲ့သည်။

ပုတီး၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှာအနည်းဆုံးတစ်လကြာနှင့်သုံးလ၏အကြံပြုကာလစဉ်းစားသည်။ နားတောင်းငြင်းပယ်ခံရ (ဤသူသည်သင်တို့ hypersensitive လျှင်ဖြစ်ပါသည်) နှင့်လည်း (ကအတော်လေးတိကျမှုမပါသောအခါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အမှတ်တာမျိုး) အခြားရောဂါများကိုနှိုးဆော်ခြင်းစခွေငျးငှါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သောကြောင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအချိန်, သင်ကအာဟာရ၏ကြီးကြပ်မှုနှင့်ဆရာဝန်တစ်ဦး akupunkturschika အောက်မှာရှိလိမ့်မည်။

Diet မရှိရင်မပွုနိုငျ

ယခုမူကား Diet မရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်လိုသောသူအပေါင်းတို့စိတ်ပျက်သောတဦးတည်း "ဒါပေမယ့်" လည်းမရှိ။ နားတောင်းကိုယ်အလေးချိန်တစ်တင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်ပါဝငျသညျ။ Method ကိုအဆိုပါ developer များအဝလွန်ဝတ်ထား၏တစ်ခုလုံးကိုကြာချိန်များအတွက်အစားအစာမပါဘဲသို့မဟုတ်မသှားဘူး, ဒါမှမဟုတ်မကြာခင်မှာမူရင်းအရပ်မှပြန်လာလိမ့်မည်ဟုအလေးအနက်။ ထို့ကြောင့်သင်ကသုံးမှတလကနေအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာပေါ်မှာထိုင်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ နှင့်ပုတီးသုံးလအစားအသောက်များတွင်ခြင်းမရှိဘဲ, သငျသညျအလေးခြိနျကိုဆုံးရှုံးခဲ့ကြမည်မဟုတ်လော

အမျိုးပေါင်းနည်းလမ်း

ပုတီး၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လာသောအခါတစ်လမ်း (စျေးချို), အပ်စိုက်ကုထုံး၏ဆရာဝန်တစ်ဦး၏ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမပါဘဲလုပျနိုငျရှိပါသည်။ ဆေးဆိုင်မှာသငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ကို attach ရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြောင်းအထူးသံလိုက်ပုတီးယ်ယူနိုင်ပါသည်။ ထိုအခါငါသည်ဤပုတီးလပေါင်းများစွာနိုင်ပါတယ်ဝတ်ဆင်။

အပ်စိုက်ကုထုံးနည်းလမ်းတရုတ်ဆေးထိုးအပ်စီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များကိုသက်ဝင်မှုကြောင့်အလေးချိန်လျှော့ချဖို့အမျိုးမျိုးသောထိန်းသိမ်းရေးပို့ချပါဝငျသညျ။

လေးနက်သောနည်းလမ်း

ကိုယ်အလေးချိန်၏ဤနည်းလမ်း၏အားသာချက်ကိုယူစွမ်းအင်အချက်များအပေါ်သက်ရောက်မှုကယ့်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအပြောင်းအလဲများကိုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြကြောင်းတာဝန်သိသတိထားမိနေသောသူတို့သာဖြစ်သင့်သည်: အပြုသဘောနှင့်အပျက်သဘောနှစ်မျိုးစလုံးကို။ အပ်ဝင်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်မှာပေါ် မူတည်. သင်, ကိုယ်အလေးချိန်နာရ, တစ်ဦးမေ့မြောထဲသို့ကျသို့မဟုတ်ပင်သေဆုံးနိုင်ပါတယ်။

သင်တို့သည်လည်းဂရုတစိုက်ရှာဖွေရေးမာစတာ၏ပြဿနာကိုချဉ်းကပ်ဖို့လိုအပ် အပ်စိုက်ကုထုံး၏ သင့်ရဲ့ဆက်လက်ကျန်းမာရေးပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်ဘို့။ ဒါဟာအခြားအတူတူအရာအားလုံးကိုကမ်းလှမ်းထက်နည်းနည်းစျေးနှုန်းချိုသာသော charlatan ပေါ်မှာထိ မိ. လဲလွယ်ကူပါတယ်။ ထိုသို့သောလူတွေကိုသင့်ရဲ့နားကိုဆေးထိုးအပ်ထဲမှာတာဝန်မဲ့ချောင်းကိုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်အတော်လေးဗလာအချက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။

Contraindications

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နားအပါး၌နိဒါန်းပုတီး contraindications အများကြီးရှိပါတယ်:

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်နို့;
• ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာနှင့် Hepatic မလုံလောက်;
• မည်သည့်မြင်းသရိုက်အနာ;
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ,
• bulimia;
• သွေးအားနည်းရောဂါ;
• idiosyncrasy ။

ကောက်ချက်

ဒီနည်းလမ်းကိုမှလေးစားမှုနှင့်အတူတွေ့ရှိချက်ကိုသင်အများကြီးလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်၏အားသာချက်ယူမှသာအပြည့်အဝကျန်းမာအမျိုးသမီးတွေနိုင်ပါတယ်။ ရသည်မှာယင်းနည်းလမ်းကိုအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည် ထိုကဲ့သို့သောရှည်လျားနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာနှင့်အတူလိုက်လျောဖို့မက်လုံးပေးဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသင် dietician ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စစ်ဆေးခြင်းနိုင်ရန်အတွက်တက်ရောက်ခြင်းပါလိမ့်မည်အခြိနျမှနျမှအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကိတ်မုန့်, buns, ဝက်သား၏ "လောင်ခြင်းမရှိ" နှင့်အခြားအချက်များမှာနောက်ထပ်ဖောက်ရာယူမှာသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုတွေများအတွက်တာဝန်ခံဖြစ်ရပါလိမ့်မယ်။

အဆိုပါနည်းလမ်းကိုကြောင့်ကျော်မှအလေးချိန်ပေါ်တွင်တင်ကြဘူးတဲ့သူတွေကိုကူညီဖို့လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အလွယ်တကူဗီဇအဆီ get သူတွေကိုအလေးချိန်အမြတ်မြှင့်တင်ရန်ကြောင်းဆေးဝါးများလည်းရှိပါတယ်, ပြဿနာမျးစားသောသူတို့၌ရှိပါတယ်ရှိပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်လျှင်ထိုပြဿနာကိုသင့်ရဲ့အစာအိမ်အတွက်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ဦးနှောက်ထဲမှာဥပမာ, နားတောင်းကိုဆုံးရှုံးကူညီရန်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။