Visceral အဆီ - ရိုးရှင်းစွာကိုယ်ခန္ဓာ၌အပ်နှံခြင်းနှင့်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတဝိုက်စုဆောင်းမထားတဲ့အဆီ, အဆီပမာဏကိုစနစ်တစ်ခုထက်ကျော်လွန်သောအခါသူကလူ့ကျန်းမာရေးကိုခြိမ်းခြောက်ဖြစ်လာသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့ visceral အဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်အဖြစ်ဒါကြောင့်ဇီဝြဖစ်ထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ဟော်မုန်းနှောင့်အယှက်ပေးနိုငျသောကွောငျ့, နားလည်ရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မည်, ဤရောဂါများ၏အန္တရာယ်ကိုဤကိစ်စနှငျ့ ပတျသကျ. ပေါ်လာ:
- ဆီးချိုရောဂါ;
- varicose သွေးပြန်ကြော;
- နှလုံးတိုက်ခိုက်;
- အဝလွန်ခြင်း;
- ကင်ဆာနှင့်အခြားသူများ။
visceral အဆီကိုမီးမရှို့ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဒါကြောင့်, ပုံသဏ္ဍာန်ရသင့်ရဲ့လှပသောပုံစေနှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့ဤအကောင့်ထဲသို့အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုယူသင့်ပါတယ်, visceral အဆီပမာဏကိုလျှော့ချသင့်ပါတယ်:
- သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ။ ဒါဟာဖက်တီးအစားအစာများ, သကြားလုံးများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုစွန့်လွှတ်မှအကြံပြုလိုတယ်။ မီနူးပရိုတိန်း (ငါး, ဥ, ပဲ) နှင့်ရှုပ်ထွေးသောနှင့်အတူအစားအစာများပေါကြွယ်ဝသောအစားအစာများပါဝင်သည်သငျ့သညျ ဘိုဟိုက်ဒရိတ် (အခြောက်လှန်းအသီးအပွ, သီးနှံ) ။ စားနပ်ရိက္ခာနှစ်လိုဖွယ်ပေါင်း, စွပ်ပြုတ်ဒါမှမဟုတ်ချက်ပြုတ်, အစဉ်အမြဲလတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သင့်သည်။
- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု။ အစာအိမ်ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများထံမှ visceral အဆီ Remove နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီလိမ့်မယ်။ ကြံ့ခိုင်ရေး, running, ရေကူး, စက်ဘီးစီးခြင်းကိုမိမိတို့အဘို့သင့်လျော်သောလှုပ်ရှားမှုရွေးချယ်နေ့တိုင်းမှာအနည်းဆုံးမိနစ် 30 လေ့ကျင့်ခန်း။
- ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့။ , ဆေးလိပ်သောက်အရက်ကိုတက် Give, အချိန်ပေါ်အိပ်သွားကြဖို့ကြိုးစား, အရှိဆုံးတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်ပိုလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေ၌ရှိကြ၏။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း။ မည်သည့်စိတ်ဖိစီးမှုဇီဝြဖစ်၏နှောင့်အယှက်မှဦးဆောင်ခြင်းနှင့်ထိုကြောင့်, အဆီများစုစည်းနေခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဘာမှကျော်လျော့နည်းအာရုံကြောကြိုးစားပါ။ ထိတွေ့ဆက်ဆံဥပမာ, ဘာဝနာ , အရာကြွင်းလေရှုခင်းတစ်ခုအပြောင်းအလဲပြုလုပ်သင့်ရဲ့အာရုံကြောအားကောင်းလာစေရန်နှင့်, ဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ visceral အဆီပမာဏကိုလျှော့ချကူညီပေးပါမည်။