အိမ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖြစ်စဉ်ကိုကြှနျတျောတို့၏အကြံပေးချက်များ၏အားသာချက်ကို ယူ. , သင်တို့အဘို့ကိုအောင်မြင်စွာအဆုံးသတ်:
- အပိုကီလိုများ၏အကြောင်းရင်းထွက်ရှာရန်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုမှတ်တမ်းတင်နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့စားတဲ့ဒိုင်ယာရီရ။ ထို့ကြောင့်သင်အကြောင်းတရားများခြေရာကောက်ခြင်းနှင့်ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါလိမ့်မည် ပိုလျှံအလေးချိန်၏ ။ သင်တို့သည်လည်းမိမိတို့၏အလေးချိန်နှင့်ရေတွက်ကယ်လိုရီစား, ထုတ်ကုန်အပေါငျးတို့သရေးသားဖို့ရာအတွက်ဂျာနယ်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်။ အထူးပုံသေနည်းမှကျေးဇူးတင်ပါသည်သင်ကိုယ်တိုင်များအတွက်ခွင့်ပြုန့်သတ်ချက်တွက်ချက်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကျနော်တို့အိမ်မှာတစ်ဦးချင်းကိုယ်အလေးချိန်အစီအစဉ်ကိုဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
- , တစ်ချိန်တည်းမှာ 5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားရန်ကြိုးစားပါ။ ဤနည်း, သင်ကအချို့သောစစ်အစိုးရကိုရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်သင်ပေးနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ဖယ်ရှားပစ်ရ။ သင့်ရဲ့အဘို့ကိုအရွယ်အစားနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးဝါး, Reduce, ယေဘုယျအားဖြင့်အစာစားရတာကိုနှစ်သက်ကြတယ်။
- အဆိုပါအန္တရာယ်နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်ပစ်။ သင့်ရဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအသုံးဝင်သောနှင့်အရည်အသွေးထုတ်ကုန်ဖြစ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, စီရီရယ်, ဖွင့်မယ်ဆိုရင်ဒါဟာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ် သီးအပွ , ကြက်ဘဲ, ငါး, ပင်လယ်စာ, etc
- သာညာဘက်အစားအစာနှင့်အတူတွဲဖက်၌သင်တို့ကိုရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်မည်, အားကစားအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ထို့ကြောင့်သင်ကအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နဲ့သူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကယ်ဆယ်ရေးစခန်းတိုးတက်စေရ။ အိမ်မှာကပိုထိရောက်မှာပါဒါတွေကကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများ။ သာမဟုတ်ရင်ရလဒ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ, မှန်မှန်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လိုတယ်။
- ယောသပ်သည် Kesova ၏နည်းလမ်းများပါဝင်သည်အရာ, အိမ်မှာပုံမှန်မဟုတ်သောကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများရှိသည်။ သူသာတောက်ပအလင်း၌အစားအသောက်ယူအကြံပေး။ ဒီသောကြောင့်သင်သူ့ကိုယ်သူထိန်းချုပ်တိတ်တဆိတ်ပိုကျရှုံးတစ်ခုခုစားရန်နိုငျပါလိမျ့မညျ။
- နောက်ထပ်ပုံမှန်မဟုတ်သောအကွံဉာဏျ - အရှိဆုံးလုပ်ပေးယေဘုယျသန့်ရှင်းရေး။ အဆိုပါခနျးထဲမှာအမိန့် restore ရန်, ကြမ်းပြင်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမ mops, လက်ကိုဆေးကြောဆေးကြောပါ။ ဒီသောကြောင့်သင်သည်ကယ်လိုရီဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်။
- လူအပေါင်းတို့သည်အောင်မြင်မှုများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချီးမွမ်းကြလော့, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အိမ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လှပသော, ထိုကဲ့သို့သော technique ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား, အကောင်းတစ်ဦးရလဒ်များအတွက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တက်ထားကြ၏။ ဝတ်ဆင်ရန်သင့်အားဝမ်းသာပါတယ်ဖြစ်လတံ့သော, တစ်ဦး, လှပသောဖက်ရှင်နဲ့တောက်ပတဲ့အဝတ်အစားတွေကိုဝယ်။ အဓိကအခွအေနေ - ကသင်သည်သင်၏အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်အောင်, တင်းကျပ်စွာဖြစ်သင့်, သူ၏အိတ်နှင့်တူသောအဝတ်ကိုမလွှဲ။
- ရေကိုချိန်ခွင်လျှာထွက်သည် Watch ။ လုံလောက်သောရေအနည်းဆုံး 1.5 လီတာမသောက်ရရန်အလွန်အရေးကြီးသောပိန်စေ။
- ကသာအလွန်မြင့်မားသောကယ်လိုရီမဟုတ်ပါဘူးကတည်းက, အရက်၏အသုံးပြုမှုကိုရှောင်ကြဉ်ပါ, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ရန်အတွက်သင်ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်နှင့်တစ်ဖန်မလိုချင်တားမြစ်ထားတစ်ခုခုကိုစားနိုင်အောင်, မနက်စာကိုစားရန်သေချာစေပါဖို့လိုတယ်ဆိုတာသတိရပါ။