ဘာဝနာ technique ကို

နေ့စွဲစေရန်, တရားအားထုတ်တဲ့အကြီးအမျိုးစုံတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ သူတို့ထဲကတချို့ကအပန်းဖြေ, အခြားသူများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်ကြသည် - ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတွင်းပိုင်းတစ်ခရီးပေါ်နှင့်အဖြေကိုရှာပါ။ သို့သော်ထိုလူအပေါင်းတို့သည်အခက်အခဲ၎င်းတို့၏ဘွဲ့အတွက်ကွာခြား: အခြားဘာဝနာနည်းစနစ်, အရင်ကဆိုရင်များအတွက်သင့်လျော်သောရိုးရှင်းသောဖြစ်ကြပြီးရရှိနိုင်မှသာ 15 မိနစ်ဖြစ်ခြင်း, အလုပ်အပေါ်ကျင့်သုံးနိုင်ပါသည်စဉ်အချို့ကိုအထူးအခြေအနေများနှင့်ရှည်လျားသောလေ့ကျင့်ရေးလိုပါတယ်။

တရားအားထုတ်ရန်နည်းစနစ်၏အထွေထွေစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

မဆိုတရားထိုင် technique ကိုအပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပြော့တဲ့အထူးပြည်နယ်သို့ရွှေ့ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အမြဲတမ်းရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်:

1. ကျနော်တို့သင်သည်သင်၏အချိန်ယူမည်မဟုတ်သည့်အခါတွေးတောဆင်ခြင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
2. တစ်ချောင်ရာအရပျကိုရှေးခယျြ - ကအာရုံစူးစိုက်ကူညီပေးပါမည်။
3. သငျသညျနှုတျဆိတျဖြစ်မည်ဟု, ဆငျခွငျအဘယ်မှာရှိ, မဟုတ်ရင်ကြောင့်အထူးသဖြင့်အစောပိုင်းအဆင့်အတွက်အလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။
4. ဒါဟာလှုပ်ရှားမှုအတားအဆီးမရှိဘဲအဆင်ပြေအဝတ်ကိုဝတ်ဆင်ခံရဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
5. ဒါဟာအဆင်ပြေ, စိတ်အေးလက်အေးကိုယ်ဟန်အနေအထားယူဖြစ်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။

စည်းကမ်းအတိုင်း, ဗီဒီယိုထဲမှာတရားထိုင်နည်းစနစ်အပေါငျးတို့သတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံကိုဖမ်းယူဖို့လွယ်ကူစေသည်, ဒါကြောင့်သင်လေ့ကျင့်ကိုသွားမီ, အနည်းငယ်သင်ခန်းစာတွေမှာကြည့်ပါ။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦးကဒီဆောင်းပါးဖို့နောက်ဆက်တွဲတွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်အခမဲ့ဘာဝနာ technique ကို, သင်အများပြည်သူဒိုမိန်းအတွက်စာအုပ်တွေ၏ဒြပ်ထုမှာဖော်ပြထားတဲ့ထားတဲ့, ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲနိုင်ပါသည်။

အရင်ကဆိုရင်အဘို့တရားအားထုတ် technique ကို - နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူ

တှေးတောဆငျခွယောဂနဲ့အခြားအတွေးအခေါ်သို့မဟုတ်ဘာသာရေး၏အိမ်ရှင်ရဲ့နေရာအများအပြားမှာအသုံးပြုသည်။ အများစုကတော့ကစိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုတည်ငြိမ်အောင်ဖို့အသုံးပြုသည်။ အဆိုပါ technique ကိုသွေးပါလိမ့်မည်သည့်အခါ, နောက်ပိုင်းတွင်စတင်နှင့်တကွ, ပဌမလတွင်, သငျသညျနေ့စဉျလေ့ကျင့်ဖို့လိုပါတယ်နှင့်စေရန်, နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်လူတန်းစားကိုသွားပါ။ မမှန်အလုပ်အကိုင်မှာ, အထူးသဖြင့်ပထမဦးဆုံးအဆင့်တွင်, သင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

အများဆုံးရိုးရှင်းပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းတဦးအဖြစ်ယူဆသောဘာဝနာ technique ကို၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစဉ်းစားပါ။ ဒီနည်းပညာဘာဝနာသင်ယူဖို့ကလွယ်ကူမြန်ဆန်စေသည်ဖြစ်သောအသက်ပြင်းပြင်းရှူအပေါ်အခြေခံသည်။

1. သငျသညျ 15 မိနစ်ဖြုန်းဖို့ဆုတ်ခွာနိုင်မည့်တိတ်ဆိတ်တဲ့, ငြိမ်းချမ်းတဲ့အရပ်ဌာနကိုရှာပါ။
2. သင်လုပ်ချင်တဲ့လမ်းထိုင်နေပေမယ့်ဖြောင့်နှင့်သင့်ပခုံးသင့်ရဲ့နောက်ကျောကိုစောင့်ရှောက်ရန်သေချာစေပါ - ဖြောင့်။ သငျသညျ Cross-အတော်များများကမျက်စိထိုင်ကြဘူးမဟုတ်လျှင်ခွထောကျ, မြေသို့မဟုတ်ကြမ်းပြင်အပြည့်အဝခြေလျင်ဖြစ်သင့်သည်။
3. သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီးနှင့်လက်ဝါးအထက်သို့ရင်ဆိုင်နေရကြောင်းဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဒူး ထောက်. ပေါ်တွင်သင်၏လက်၌ drop ။
4. မိနစ်အနည်းငယ်သင့်ရဲ့အသက်ရှူစောင့်နေကြလော့။ လေသင့်ရဲ့နှာခေါင်းနှင့်လည်ချောင်းဖြတ်သန်းပုံကိုခံစားကြရသည်။ သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်ထဘယ်လောက်အာရုံစိုက်။ ဒါကြောင့်မိနစ်အနည်းငယ်ဖြုန်းနေကြတယ်။
5. သင်တစ်ဦးအပြည့်အဝဖြေလျော့ပေးခြင်းကြောင့်ခံစားရသည့်အခါအထူးလမ်းအတွက်အသက်ရှူဖို့စတင်။ , ထို "တဦးတည်း" ပေါ်တွင်အသက်ပြင်းပြင်းရှူပါလေးရေတွက်အဘို့သင့်အသက်ရှုကိုင်နှင့် "နှစ်ခု" မှတဆင့်ဖြည်းဖြည်းချင်း exhale ။
6. အသက်တော်ပေါ်မှာရှိသမျှကိုသင်၏အာရုံစိုကျ, အဆိုပြုထားရစ်သမ်ကိုရှူရှိုက်ဖို့ Continue ။ ဤသည် 10 မိနစ်အတွင်းအမှုကိုပြုရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာညာဘက်အချိန်တွင်အဆုံးသတ်မည်သည့်အထူးဘာဝနာဂီတ, သုံးစွဲဖို့အဆင်ပြေပါတယ်။

ရုံတက်ရနဲ့သူ့ရဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းစွန့်ခွာရန်အဆောတလျင်မထားပါနဲ့။ နောက်ကျောကိုသင်တို့ရှေ့မှာကျင့်သုံးကြပြီနက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူ၏အစကိုသွား, ထို့နောက်တဖြည်းဖြည်း, သင်၏မျက်စိဖွင့်ကိုဆန့်နေ့စဉ်ဘဝတစ်ခုအံ့သြဖွယ်ဘာဝနာကမ္ဘာမှပြန်လာရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အချိန်ပေးပါ။

ဒါဟာတရားအားထုတ်အလွန်ရိုးရှင်းပြီးပေမယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုသင်ကအရမ်းပထမဦးဆုံးအစည်းအဝေးများကနေသတိထားမိပါလိမ့်မယ်။ နည်းပညာကိုသင်အေးဆေးငြိမ်းချမ်းစွာလူတစ်ဦးခံစားမိရန်, ပြဿနာများ, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်မှုတွေသွားကြကုန်အံ့, ပင်မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်စွမ်းအင်တစ်ခုထပ်တိုးရရှိရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ တရားအားထုတ်လေ့ကျင့်နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းနှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါကအရေးမထားဘူး။ ဒါဟာသင့်ပတ်လည်တစ်ဦးသင့်လျော်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင်ခဲ့ရသာအရေးကြီးပါသည်။