နို့ပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

နို့ပေါ်တစ်ရက်အစာရှောင်တတ်သောခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ခြင်းနှင့်ပိုလျှံအရည်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, တဦးတည်းအစာရှောင်ခြင်းတစ်နေ့လျှင်အဆီသိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သို့သျောလညျးကိုယျခန်ဓာကင်းစင်နှင့်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ကျေးဇူးတင်စကား ဇီဝြဖစ် , ထိုကဲ့သို့သောအစာရှောင်ခြင်းနေ့ကအလေးချိန်လျှော့ချရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်။

သာနို့သည်းခံနိုင်ပါတယ်သောသူတို့အဘို့အစာရှောင်ခြင်းရက်နို့အစားအစာပေါ်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်နို့ရင်ရန်ဓါတ်ပြုလျှင်သင်သည်လျှော့ချတစ်ချိန်တည်းမှာပြုတ်နို့နှင့်နေ့စဉ်ထိုးအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ သည်းမခံသာလတ်ဆတ်သောနို့စိုးရိမ်ပါကနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အတူကအစားထိုးရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

Options ကိုနို့ထွက်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း

နို့ထဲမှာရက်ပေါင်းကိုင်တွယ်ဘို့ options အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်:

1. သာနို့အတွက်တစ်ရက်စာမစားမှီ။ နေ့စဉ်အစားအသောက်အနိမ့်အဆီနို့တစ်လီတာ၏ရှိရေးသငျ့သညျ။ ဤသည်နို့၏ပမာဏ 5-6 ကြိုဆိုဧည့်သို့ခွဲခြားဖြစ်ပါတယ်။ သူ၏နှုတ်၌ကိုင်ထားသေးငယ်တဲ့ sips အတွက်နို့သောက်။ ဒါကြောင့်တနင်္ဂနွေပေါ်မှချလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်နေ့ခက်ခဲသည်းခံ။ ပေါင်မုန့်, ဒိန်ခဲ, ဖွဲနု: ကအခြားထုတ်ကုန်များအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းဖို့ခိုင်မာတဲ့ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းနှင့်အတူ။
2. အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နို့ပေါ်တစ်ရက်အစာရှောင်။ ဒီ option အနိုင်နိုင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုသည်းခံသောသူတို့အဘို့ကပိုသင့်လျော်သည်။ အဆိုပါနေ့ကအစားအသောက် 6 ကြိမ်စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ 4 မုန့်ညက်အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 100 ဂရမ်၏ရေးစပ်။ 1 tbsp ကိုထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေက ဂျုံဖွဲနု, အခြို့အသီးအပွသို့မဟုတ်ပျားရည်။ နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်၏ရေးစပ်ကျန်ရှိနေသေးသောနှစ်ခုအစားအစာများ။ စင်ကြယ်သောရေကိုသောက်ခွင့်ပြုအပြင်။
3. နို့နှင့်အနက်ရောင်မုန့်နှင့်တစ်နေ့အစာရှောင်။ ထိုနေ့၏နေ့စဉ်ရိက္ခာနို့နှင့်အနက်ရောင်မုန့်ကို 150 ဂရမ်တစ်လီတာ၏ပါဝင်သည်။ ပေါင်မုန့်မွတ်မပြေတဲ့သဘောမျိုးရရှိရန်ကူညီပေးသည်။ အဆိုပါအစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကိုကောင်းစွာဒဏ်ခံဖြစ်လျှင်, စပါးပမာဏလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်သငျသညျစင်ကြယ်သောရေကိုသောက်နိုင်ပါတယ် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် သကြားမပါဘဲ။