Svetlana Ahtarova - ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းဂုဏ်သတင်းနှင့်အတူမနေတဲ့အာဟာရ။ ဒါကလက်သီးအတွက်အလိုတော်ကိုစုဆောင်းခဲ့သူအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပြီး, သူမ 70 ကီလိုနှင့်အနှစ်ခွဲဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်သူမက၎င်း၏အတွေ့အကြုံကိုအားဖြင့်ပြထားတဲ့အတိုင်း, အလွန်အောင်မြင်သောကိုယ်တိုင်တီထွင်ခြင်းနှင့်မူကြောင်းကိုစနစ်ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ယခုတိုင်အောင်သူမသည်တူညီသောစည်းချက်အတွက်အသက်ရှင်ရန်ဆက်လက် - ကထိထိရောက်ရောက်အလေးချိန်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်သူမ၏ခွင့်ပြုပါတယ်။ အခုတော့ Svetlana Ahtarovoy အစားအစာကြောင့်အကြောင်းအရာအလိုက်ဖိုရမ်များ၏ပြန့်ပွားစေရန်အချို့သောလူကြိုက်များရရှိခဲ့သည်။
Svetlana Ahtarova: အစားအသောက်
အိမ်ထောင်ရေး၏ထိုအချိန်ကအစားအသောက်များတွင်၏စာရေးဆရာ 90 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်, ဒီပုံကိုတောင်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ အဟောင်းကိုမိတ်ဆွေများထံမှတစ်စုံတစ်ဦးကဓာတ်ပုံတစ်ပုံကိုပေးပို့ဖို့တောင်းတဲ့အခါမှာ Ahtarovoy အစားအစာ, တူညီတဲ့နေ့၌ကောက်ကာငင်ကာနဲ့လျှင်မြန်စွာစတင်ခဲ့သည်။ ထိုနေ့တွင်, Svetlana ကတစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်ရန်အချိန်သဘောပေါက်ခဲ့သည်။
အစားအသောက်များတွင်၏အနှစ်သာရညစာစားပွဲကိုအစားထိုးထားတဲ့ High-ကယ်လိုရီအစားအစာများနှင့်ခြေလျင်လမ်းလျှောက်၏စုစုပေါင်းဖျက်သိမ်းရေးဖြစ်ပါတယ်။
အစားအသောက် Ahtarovoy: အနံနက်စာ menu ကိုအကွောငျး, နေ့လည်စာ, ညစာစား
Svetlana အသုံးပြုသောခဲ့သောနေ့ရက်တိုင်း, များအတွက် menu ကိုစဉ်းစားပါ။ ဤသည်ချဉ်းကပ်သူမ၏လျင်မြန်စွာအဟောင်းပုံစံကိုပြန်လည်ခွင့်ပြုခဲ့:
- နံနက်စာ: ကြက်ဥသို့မဟုတ်အလျင်အမြန်စေလွှတ်ဥ, အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
- နေ့လည်စာ: အသီး (မည်သည့်) ။
- နေ့လည်စာ: လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူတန်ဆာများကို ပြင်. ပြုတ်ကြက်သား, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်။
- နေ့လည်ခင်းရေစာ: - အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အခြား option တစ်ခုဖြစ်သည်။
- ညစာ - အဆင်ပြေဖိနပ်များနှင့်အဝတ်အစား 5 ကီလိုမီတာအဘို့အဘယ်သူမျှမအစားလမ်းလျှောက်ခရီးစဉ်။
ဒါဟာ Svetlana ဖို့အပြိုင်သူမ၏များအတွက်လိုအပ်သောဝန်တွက်ချက်ခဲ့သူတစ်ဦးချင်းစီနည်းပြ, လှည့်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ဤသည်ချဉ်းကပ်အသားအရေ sagging, sagging ရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးခဲ့သည်များနှင့်တစ်ဦးကိုချက်ချင်းဆိုနိုင်ပါတယ်အလှတရားသို့ကူးပြောင်း။ ဒီအကတိသစ္စာသာငြူစူနိုင်, အခု, အသွယ်မှာရှာဖွေနေ, Svetlana ကြောင့်သူမကီလိုဂရမ်ရာပေါင်းများစွာအလေးချိန်ထက်ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်ကြောင်းယုံကြည်ဖို့ခက်ခဲသည်။