အဘို့များစွာသောရွေးချယ်စရာရှိပါတယ် ရက်ပေါင်းကိုင်တွယ် ရုံသငျသညျအနညျးငယျအပိုကီလိုဆုံးရှုံးကူညီဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းဇီဝြဖစ်ပုံမှန်ဖို့ကူညီအူ clean, ဝမ်းဗိုက်ထဲမှာ၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းများ၏ခံစားချက်ဖယ်ရှားပစ်ရမအစားအစာကိုစင်ကြယ်စေ။ တိုတောင်းသောများတွင်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းနှင့်သင့်အသွင်အပြင်ကိုထိန်းညှိဖို့ရလဒ်အဖြစ်အမိန့် restore ကိုကူညီအူများအတွက်အစားအစာကိုစင်ကြယ်စေ။
ဆန်နှင့်သန့်စင်
ထုတ်ကုန် sorbents အားလုံးကိုစီရီရယ်ကဲ့သို့ဆန်။ ဒါဟာရေမြှုပ်အရာအားလုံးဆင်းသက်လာမဟုတ်နှင့်သင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအတွက်ချက်ပြုတ်မဟုတ်ပါစုပ်ယူကဲ့သို့ဖြစ်၏တဲ့အမျှင်ဓာတ်၏ပါဝင်ပါသည်။ မရအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်များစွာသောစပါးအစားအစာသန့်ရှင်းရေးကိုလိုလားကြပါတယ်။
4 ကီလိုဂရမ် - ငါတို့သည်သင်တို့ 3 ဖယ်ရှားပစ်ရလိမ့်မည်သည့်ကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ဆေးကြောသင်တစ်ဦးကို 10 နေ့ကအစားအစာပေါ်သွားပါအကြံပြုအပ်ပါသည်။
အစားအသောက်များတွင် menus တွေ
အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းသင်စူးရှသောငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားရဖို့မသကဲ့သို့, တိုင်းနှစ်နာရီကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ ပင်မမုန့်ညက် - ကချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုတင်ဖြစ်သောဆန်, ရမည်ဖြစ်သည်နေ့ချင်းညချင်း pre-စိမ်, သုတ်ခြင်းနှင့်ဆားမပါဘဲချက်ပြုတ်ဖြစ်ပါတယ်။
အသီးအသီးမုန့်ညက်စဉ်အတွင်းသင်ချက်ပြုတ်ဆန်နှင့်အဆိုပြုထားသည်၏တဦးတည်း၏ 100 ဂရမ်ကိုစား:
- 100 ဂရမ်ပုစွန်;
- အဆိုပါပြုတ်ငါး 100 ဂရမ်;
- ပြည်ကြီးငါး၏ 100 ဂရမ်;
- 100 ဂရမ်နို့;
- ဒိန်ချဉ် 100 ဂရမ်;
- ဒိန်ခဲချပ်အချို့;
- အခွံမာသီး၏ 30 ဆ,
- 1 ငှက်ပျော;
- 1 သစ်တော်သီး;
- 2 ကီဝီ;
- ကြက်သားရင်သား 100 ဂရမ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျအကွောငျးကိုအားလုံးတစ်ဦးတည်းသာတစ်နေ့မှာအားလုံးတစ်ဦးအရံရှိသည်ဆိုပါက,
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များသကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်နှင့် Non-ကာဗွန်နိတ်ရေ - ဤအမှု၌ကိုမသောက်, သင်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူရေနှင့်အစားအစာ၏ပထမ version ကိုလိုအပ်ပါတယ်။
ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများ
ဆန်အစားအသောက်များတွင်ရောကျလာရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး, သင်ဆီးချို, gastritis, အစာအိမ်ပြည်တည်နာ, အစာခြေလမ်းကြောင်းအလုပ်အတွက်မဆိုချိုးဖောက်မှုများနှင့်ရှိပါက၎င်းသည်နာမကျန်းပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူ၏ကာလ၌မဆိုရောဂါ၏ exacerbation စဉ်အတွင်းစင်ကြယ်စေကိုယ့်ကိုယ်ကိုညှဉ်းဆဲရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။