အစားအသောက် Plum

Plum အခြောက်လှန်းအသီးများနှင့်အခြားအစားအစာများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု၏ပုံစံအတွက်လတ်ဆတ်တဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အညီအမျှအသုံးဝင်သောအနညျးငယျအသီးအပွတစ်ခုဖြစ်သည်။

အဆိုပါစုပ်မှာအမျိုးမျိုးပေါ် မူတည်. က 46-49 ကယ်လိုရီ, 240 ကယ်လိုရီသုတ်သင်နှင့်ဇီးသီး compote 100 ဂရမ်နှုန်း 96 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဤထုတ်ကုန်များ၏အားလုံးပိုလျှံအလေးချိန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အလှနျအရေးကွီးသောပျော့ laxative နဲ့ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အမြင့်ဆုံးသောကယ်လိုရီနေသော်လည်းစာအာဟာရပညာရှင်တွေအနည်းငယ်တံစဉ်များကိုစားသုံးခြင်းမပြုမီအခါတိုင်း Stuff စားသုံးခြင်းအကြံပြု, ကအကြိမ်ပေါင်းများစွာကိုစားအစားအစာ၏အဘို့ကိုလျှော့ချရန်နှင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းအရှိန်မြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

အစားအသောက် Plum Slim

ဒါကြောင့်ကုန်ပစ္စည်းမီနူးအပေါ်ဖြစ်တော်မူကြောင်းကိုအခြေခံကြောင်းဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအသောက် Plum, နေ့တိုင်းဒီအသီး၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျကိုဘယ်လိုတဦးတည်းကိုသာဇီးသီးကိုစားပါဘူး, မမေးနိုငျသလဲ

ဤအမှုကိုနှင့် Plum အပေါ်အစားအသောက်များတွင်အများအပြားနိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်ကျန်းမာထုတ်ကုန်ပေါင်းစပ်နိုငျသောကွောငျ့, ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

အဆိုပါဇီးသီးအစားအစာများအတွက်နေ့အဘို့နမူနာ menu က:

1. နံနက်စာ။ Oat အလွှာဆူရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့် 4-5 အခြောက်လှန်းသုတ်သင်ပစ္စည်းပစ္စယထည့်ပါ။
2. Undershot ။ သင်သည်မည်သည့်အရေအတွက်ထဲမှာလတ်ဆတ်တဲ့ဇီးသီးကိုသုံးနိုင်သည်။
3. နေ့လည်စာ။ တံစဉ်များကိုနှင့် walnuts နှင့်အတူတစ်ဦးကျိုးထောပတ်နှင့်ဖုံးလွှမ်းအနက်ရောင်မုန့်ကို Sandwich က။
4. ဒုတိယအချက်မှာရေစာ။ လာမယ့်ထမင်းချက် kefir ဒိန်ချဉ်ကနေရေစာသူ့ဟာသူ 1% နှင့်တစ်ဦး Blender အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများကွားဖွတျ Plum (သုတ်သင်) သည်။
5. ညစာ။ ညစာမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြုမူဆက်ဆံခြင်းနှင့်တံစဉ်များကိုအခြောက် apricots နှင့်အခွံမာသီးများနှင့်ဖုတ်မြစ်ရောက်ရေချိုငါးကိုချစ်၏။

သငျသညျတွေ့နိုင်ပါသည်လျင်မြန်စွာအဆိပ်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးဖို့, ဒီအစားအစာဖြစ်သကဲ့သို့အစာရှောငျဖို့နဲ့အထူးသဖြင့်တစ်ဦးတည်းသာအသီးကိုစားရမှဘဲ, အရေနုတ်မြောင်းစေတယ်။

လျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, ကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးပါမည်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအကျိုးရှိသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်မှအရာ, Plum နှင့်ပန်းသီးများအတွက်အစားအစာစမ်းပါ။

တစ်ဦးအသီးသောအစားအစာအသုံးပြုခြင်းကြောင့်အာဟာရစုပ်ယူကယ်လိုရီစားသုံးမှုကန့်သတ်ဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်ရာကိုလောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏စုစုပေါင်းပမာဏ, လျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောဒိန်ချဉ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ဒိန်ချဉ်အဖြစ်နို့ထွက်အက်ဆစ်အစားအစာများကိုစားရန်မေ့လျော့ကြပါဘူး။