ကျွဲကောသီးပေါ်အစာရှောင်ခြင်းနေ့က

အစာရှောင်ခြင်းနေ့ရက်ကိုအမြဲသက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ အထူးသဖြင့်သူတို့မှန်မှန်နှင့်စနစ်တကျကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးပြုကြသည်လျှင်။ ယခုအချိန်တွင်မှာလူကြိုက်များ၏အထွတ်အထိပ်မှာကျွဲကောသီးပေါ်အစာရှောင်ခြင်းတစ်နေ့ဖြစ်ခဲ့သည်။

ကျွဲကောသီးအစာရှောင်ခြင်းကာလ၏အသုံးပြုမှုကိုကလူ့ခန္ဓာကိုယ်သက်သာသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ကျွဲကောသီးကအလှနျလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်အခြားသဲလွန်စဒြပ်စင်ဖြစ်ပါသည်, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့သူ့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်မီးလောင်အဆီကိုအင်ဇိုင်းတွေရှိသည်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ၏အထဲတွင်အကြောင်းအရာကြောင့်ကျွဲကောသီး, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အပေါ်ပေါ်မှပစ္စည်းများချခြင်း, ဇီဝြဖစ်မှုကိုလှုံ့ဆော်နှင့်အစားအစာများ၏အပြောင်းအလဲနဲ့နိုင်အောင်စီစဉ်ပေးထားတယ်။

ဤသည် ကျွဲကောသီးအစားအစာ ကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပျက်စီးယိုယွင်း၏ထုတ်ကုန်ကနေပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ရ။ ဤကိစ်စတှငျ, သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပါလိမ့်မယ်။ အသီးထဲမှာမကောင်းတဲ့ခံစားချက်ဖိနှိပ်သော Components များပါဝင်သည်အဖြစ်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ကျွဲကောသီးပေါ် Mono အဘိဓါန်တစ်ရက်ပိုနှစ်သက်, သငျသညျ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, lethargy နှင့်စျြလြူရှုမှုမခံစားရပါလိမ့်မယ်။

ကိုင်တွယ်ခြင်းနေ့ရက်ကာလအဘို့ Options ကို

ရက်ပေါင်းကိုင်တွယ်ဘို့အများအပြားရွေးချယ်စရာရှိပါတယ်, သူတို့ရဲ့နိယာမအတော်လေးဆင်တူသည်။ ဒါဟာသင်တစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်တဦးတည်းကျွဲကောသီးရှေ့မှာစားရန်လိုအပ်ပါသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်, ဒီ technique ကိုမီးလောင်သောအင်ဇိုင်းတွေ reserved ခဲ့သည်ဆီဥမှခန္ဓာကိုယ်အချက်ပြပါလိမ့်မယ်ပါဝင်ပါသည်။ ကန့်သတ်စားသုံးမှု၏ဤသည်နေ့ရက်သည်နောက်တဖန် 800 ထက်ကယ်လိုရီဖြစ်သင့် Calorie ။

အတော်များများကမိန်းကလေးများနေ့ကအစာရှောင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည် ကြက်ဥနှင့်ကျွဲကောသီးပေါ် ။ ဤနည်းလမ်းကိုမက်ဒေါနား, Sophia Loren, Anita Tsoi နှင့်အခြားသူများအားဖြင့်အသုံးပြုသည်။ လျှို့ဝှက်သောဤနှစ်ခုထုတ်ကုန်ဇီဝြဖစ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားတွေနဲ့ပြီးပြည့်စုံသောအညီဖြစ်ပါတယ်။ နမူနာ menu ကို သုံးရက်ပတ်လုံးဖြစ်သည့်ထိုကဲ့သို့သောဥတု:

1. နံနက်စာ: ဝက်ကျွဲကောသီး, 1 ပြုတ်ကြက်ဥ, ကောက်မုန့်, လက်ဖက်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ။
2. နေ့လည်စာ: ဝက်ကျွဲကောသီး, 2 ပြုတ်ကြက်ဥ, ပေါင်မုန့်မရှိ။ သငျသညျသံပုရာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်သောက်ရနိုငျသညျ။
3. ညစာ: 1 ကျွဲကောသီး, 2 ဥ, ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်။

အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း: အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းသူနာပြုမိခင်နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေခွင့်မရှိပါ။ အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်သို့မဟုတ်အခြားနာမကျန်း - ရိနာစွဲသောနေ့ရက်ကိုရွှေ့ဆိုင်းဖို့အကြောင်းပြချက်။ ဘယ်အချိန်မှာအသည်းရောဂါ, ဆီးချိုရောဂါလည်းအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းကျင့်သုံးရာမှပိတ်ပင်တားမြစ်သည်။ လိုချင်သောရလဒ်ပေးရရက်ပေါင်းစာမစားမှီ, သင်မှန်မှန်သင့်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် "မိုးရာသီနေ့ 'အဘို့သိုက်စုပြုံဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် - ဒါပေမယ့်မဆိုဆင်းရဲချို့တဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထုတ်လုပ်ဦးမည်အလိုအလျောက်အစာရှောင်ခြင်းကာလ၏ကျင်းပနိုင်ရန်နှင့် ဆက်စပ်. , သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပါတယ်။