မည်သို့ပါးလွှာ Alexey Chumakov?

မကြာသေးမီက Alexey Chumakov သိသိသာသာပိုမိုပါးလွှာ။ သူကခေါင်းစဉ်သစ်ကိုအချစ်ဟာသအတွက်ရိုက်ကူးရေး၏မျက်နှာကို ထောက်. ပြု "အရေးပေါ်လက်ထပ်ထိမ်းမြား။ " ဒါဟာအဲလက်စ်လောကဓာတ်ပုံဆရာ Stas ပါဝင်သည်။ သူလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Eugene သတင်းစာဆရာရှိပါတယ်။ Stas မိန်းကလေးသူမ၏ခင်ပွန်းကိုရှာဖွေကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်သူကသူမ၏နှင့်အတူမေတ္တာ၌ကျရောက်ပါတယ်။ အဆိုပါမြင်ကွင်းအရ, Chumakov ဇာတ်ကောင် - တော်တော်စမတ်လူငယ်များ။ ဒါရိုက်တာကသူ 8 ကီလိုဂရမ်ချွတ်ကြောင်းအခိုင်အမာပြောဆိုပါတယ်။ သူကအခန်းကဏ္ဍတယ်, Chumakov ပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူရုန်းကန်စတင်များနှင့်ပင်အဖြစ်တာ 10 အဖြစ်ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး, ဒါရိုက်တာ၏မေတ္တာရပ်ခံချက်ကိုကျော်လွန်။

မည်သို့ပါးလွှာ Alexey Chumakov?

တစ်လအတွင်းမှာ Alexei Chumakov သွေးစစ်အညီတစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်ပုံသည်အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သောတစ်ဦးကိုအထူးအစားအစာ, ပေါ်မှာထိုင်လေ၏။ အဲဒါကိုအဆိုအရဆုံးဖြတ်ရန် သဲလွန်စ element တွေကို ဆန့်ကျင်ပေါ်, မလုံလောကျသောအသွေးတွေအများကြီးထဲမှာအရာ, ဒါမှမဟုတ်, ။ ဥပမာအားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမလုံလောက်အိုင်အိုဒင်း, ဒါပေမယ့်ပိုလျှံသံ။ Chumakov အစားအသောက်များတွင်ဒီအချိုးမညီမျှမှုများကိုညီမျှစေရန်ကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ဆောက်လုပ်ထားခဲ့သည်။ အားလုံးသာတစ်ဦးချင်းချဉ်းကပ်မှုအပေါ်တွက်ချက်။ လူတစ်ဦးကိုယ်အလေးချိန်စေသောသူတို့ကိုပစ္စည်းများ, အခြားသာစုဆောင်းမှုလွယ်ကူချောမွေ့စေနိုင်သည် ပိုလျှံအလေးချိန်၏ ။ အာဟာရဖြစ်သောအစားအစာနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ထဲမှာပမာဏဆုံးဖြတ်ရန် ဒါဟာ Alexis ၏ကိုယ်ကိုပြန်သာမန်ဖို့အားလုံးကိုသတ္တုဓာတ်ဆောင်ကြဉ်းရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သူကပင်အာလူးအစာစားခြင်းနှင့်ဝီစကီသောက်ခွင့်ရခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်သင်တန်း၏, Alexey Chumakov အစားအစာများစွာကိုန့်အသတ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူဟာညစာစားပွဲ, သကြားလုံးများနှင့်ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များစွန့်လွှတ်ခဲ့ရသည်။ တစ်ဦးရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရလဒ်ရရှိအတွက်အရေးကြီးသည့်အစားအသောက်ကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်တစ်ဦးပြောင်းကုန်ပြီဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါ့အပြင်အဲလက်စ်ရေသည်သင်၏အစားအစာများများထဲမှာထည့်သွင်းခဲ့ရသည်။ ဤသည်အစားအသောက်များတွင်လျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဒီဇိုင်းနှင့်အရှင်ကီလိုအလျင်အမြန်ပြန်မလာကြလိမ့်မည်ကိုချွတ်ပစ်မထားပါ။ ရုပ်ရှင် Alexei Chumakov များ၏ပစ်ခတ်မှုပြီးနောက် dieting ရပ်တန့်ပေမယ့်နေဆဲအနည်းငယ်ကီလိုရရှိခဲ့သည်။