Psoriasis များအတွက်အစားအသောက်

လောလောဆယ် psoriasis အတွက်ရေပန်းအစားဆုံးအစားအသောက်များတွင်အမေရိကန်ယောဟနျသ Pagano ကတီထွင်နည်းလမ်းအစာကျွေးသည်။ မိမိအစနစ်သည်သက်ရှိများ၏အက်ဆစ်-alkaline များပတ်ဝန်းကျင်၏ထိန်းချုပ်မှုယူဆ, နှင့်မြေတပြင်လုံးအစားအစာမယ့်တဦးတည်းကဒီအချက်မှာခိုင်လုံသောဖြစ်ကြောင်းသူတို့အားထုတ်ကုန်များဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီမှာသည် SM ပစ်ခတ် psoriasis များအတွက်အစားအစာလည်းဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ဤမျှလူကြိုက်များနှင့်ကျယ်ပြန့်ဘူး။ သို့သော်အခြေခံမူများအားဖြင့်ဆုံ။

psoriasis များအတွက် Pagano အစားအသောက်များတွင်: အက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာ

psoriasis လူနာတွေအတွက်အစားအသောက်လိုချင်သောအချိုးအတွက်ထုတ်ကုန်များသုံးစွဲခြင်းကပါဝင်ပတ်သက်: 70% - 30% နှင့် schelocheobrazuyuschih - acidifying ။ ဆက်ဆက်သင်ရုံသင်တို့သည်ဤစကားသည်အထူးမပြောဘာမှအကြောင်းကိုသေး, ဒီပြဿနာရဲ့လေ့လာမှုမှာစေ့စပ်နေကြတယ်လျှင်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့နှစ်ဦးစလုံးအုပ်စုများမှပိုင်ဆိုင်ထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းများကိုကိုဆက်ကပ်။

Schelocheobrazuyuschih ထုတ်ကုန်များနှင့် add-ons တွေကို:

• (Currant, blueberries, သုတ်သင်, cranberries, Plum မှလွဲ. ) လတ်ဆတ်တဲ့အသီးများနှင့်စွပ်ပြုတ်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ခြွင်းချက်: rhubarb, ပဲ, squash, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်);
• လက်ဆီသင် (ကဒါ့အပြင်အစားအသောက်နှင့်အဖျော်ယမကာကိုထည့်သွင်းထားရပါမည်);
• ရေနှင့်ရောသံပုရာဖျော်ရည်ကို;
• အသီးဖျော်ရည်: စပျစ်သီး, နာနတ်သီး, သစ်တော်သီး, papayevy, apricot, ကျွဲကောသီး, သရက်သီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်: မုန္လာဥနီ, beet, ဆလရီ, ကြက်သွန်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နဲ့ parsley ဖျော်ရည်;
• alkaline များဓာတ်သတ္တုရေ + 3-5 glikotimolina ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်;
• အထိုင်များဘဝ;
• အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုများနှင့်ဘဝအပေါ်အပြုသဘောအလားအလာ။

ဒါဟာစိတ်တွင် psoriasis ကုသမှုအစားအစာများအတွက်အာဟာရ၏အခြေခံမူကိုထမ်းဖို့အရေးကြီးတယ်:

• ပန်းသီး, ဖရဲသီးနှင့်ငှက်ပျောသီးသာတစ်ခုတည်းမုန့်ညက်အဖြစ်အခြားအစားအစာများနှင့်အတူမစားသင့်သည်,
• Citrus အသီးအပွနှင့်၎င်းတို့၏ဖျော်ရည်မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အတူစားသုံးကြသည်မဟုတ်,
• ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, အာလူးနဲ့ခရမ်းချဉ်သီး: အားလုံး nightshade ပိတ်ပင်ထား!

ဒါက - အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံ။ တစ်နေ့လျှင်အစားအစာသာလျှင် 30% ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အက်ဆစ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းနှာစာ (သူတို့ကစီဓါတ်ပါအကြောင်းအရာ, ပရိုတိန်း, သကြား, ဆီနှင့်ဆီ share) ဖြစ်လိမ့်မည်။ psoriasis များအတွက်မည်သို့ပင်အစားအသောက်များတွင်ဤအစားအစာများကိုသငျသညျအနည်းငယ်သာကိုစားသင့်တယ်စေခြင်းငှါ:

• မည်သည့်အသား, ကြက်ဘဲ, ငါး, အသားထွက်ပစ္စည်း,
• အားလုံးစီရီရယ်,
• ဒိန်ခဲ, ထောပတ်, မုန့်,
• သကြား,
• တချို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်: အာလူး, ပဲ, အခြောက်ပဲ။

psoriasis အစားအစာများတွင်အစားအသောက်များတွင်သတိထားအာရုံစိုက်မှုလိုအပ်တယ်။ အမြဲတမ်းအတွက်အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ထုတ်, ဒါမှမဟုတ်အလွန်သေးငယ်တဲ့ပမာဏစားအလွန်ရှားပါးသည် သာ. ကောင်း၏ဖြစ်ကြောင်းသူတို့အားထုတ်ကုန်ရှိပါတယ်:

• ဥပမာအားမုန့်ညက်နှုန်းအက်ဆစ်၏အုပ်စုအနေဖြင့်အများအပြားထုတ်ကုန်များ၏အသင်းအဖွဲ့, ကစီဓါတ်များနှင့်သကြားလုံး, ပရိုတိန်း, သကြားသို့မဟုတ်ကစီဓါတ်များစွာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအဆီထုတ်ကုန်များအများအပြားမျိုး;
• သကြားနှင့်က်မဆိုထုတ်ကုန် - အချိုပွဲ၏သကြားလုံးတွေ, cookies, ကိတ်မုန့်, ရှိသမျှအမျိုးမျိုး;
• ပုံစံအားလုံးကိုအတွက်ရှာလကာရည်,
• ကြာရှည်ခံ, အနံ့အရသာအေးဂျင့်များနှင့်ဆိုးဆေးများပါဝင်နေရာမဆိုထွက်ပစ္စည်း,
• ဘီယာအပါအဝင်မည်သည့်အရက်,
• မူးယစ်ဆေးဝါးအလွန်အကျွံသုံးစွဲ။

သငျသညျအံ့သြသွားစေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအချဉ်ဓာတ်လှုပ်ရှားမှု, အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုများနှင့်မမှန်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများတိုးပွားစေပါသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုနောက်ကွယ်တွင်လည်းလက်ပတ်နာရီကျိုးနပ်သည်။

psoriasis များအတွက်အစားအသောက်: Pagano ၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများ

ဦးခေါင်း၏အစားအသောက်များတွင်၏ Psoriasis အမွေးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်း psoriasis ၏အခြားမည်သည့်အမျိုးအစားကဲ့သို့တူညီသောလိုအပ်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတို့အတွက်လိုအပ်သောအခြေခံအခြေခံမူကိုစဉ်းစားပါ:

• ဒါဟာသီးနှင့်ပန်းသီးသို့မဟုတ်သီးနှံနှင့်အတူအသီးမုန့်နှင့်စီရီရယ်စားရန်တားမြစ်ထားသည်,
• ဒိန်ခဲနှင့်အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူ Citrus ပေါင်းစပ်ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့;
• နို့နှင့်မုန့်ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူရောနှောမရ;
• တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်ကျော် - တောင်သာအတည်ပြုထုတ်ကုန်။

စနစ်၌သင်တို့၏အစားအစာ၏ကျန်, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်တည်ဆောက်နိုင်ပါ။ ဤသည်ချဉ်းကပ်ဆိုးရောဂါကနေအများဆုံးလျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူပေးလိမ့်မည်!