နှင့် Self-ယုံကြည်မှုအဆင့်အထိတောင်းဆိုမှုများ

စိတ်ပညာမှာတော့ထိုကဲ့သို့သော Self-လေးစားမှုနှင့်တစ်ဦးချင်းစီတောင်းဆိုမှုများများ၏အဆင့်အဖြစ်ဝေါဟာရများရှိနေပါသည်။ ဒါပေမယ့်တောင်းဆိုမှုများ၏အဆင့်နှင့်ယောက်ျား၏ Self-လေးစားမှုအကြားဆက်သွယ်မှုရှိသလော ဒီတော့လျှင်, အဘယ်အရာကိုရှိရေးသနည်း? အဖြေဖြစ်ပါသည် - ဤသဘောတရားများကိုအပြန်အလှန်ဆက်စပ်သောဖြစ်ကြသည်။

ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းရဲ့ - ထို ယောက်ျား၏အနိမ့်ကိုယ်ပိုင်လေးစားမှု , အနိမ့်သည့်၎င်း၏တောင်းဆိုချက်များ၏အဆငျ့နှင့်အပြန်အလှန်။ အနိမ့် Self-လေးစားမှုနှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီသိသိသာသာတာဝန်သတ်မှတ်ထားနိုင်ပါလိမ့်ဘယ်တော့မှမည်, နှင့်အဓိကရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ဖို့ကွိုးစားလို့မရပါဘူး။ ထိုသို့သောလူတွေကိုပိုပြီးသူတို့နိုင်စွမ်းမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုယုံကြည်တယ်, အရှင်, ဘဝမသေချာမရေရာ shazhochkami မှတဆင့်ရာထူးတိုးခံရလိမ့်မည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်နှင့်သင့်စွမ်းရည်အကြောင်းကိုလက်တွေ့ဖြစ်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, မည်သည့်ကိစ္စတွင်ကျွန်တော်အမြဲအမည်မသိအသစ်သောအရာတစ်ခုခု, ကြိုးပမ်းရမယ်, ငါတို့ရရှိထားသောဂုဏျငြိမ်ဝပ်လို့မရပါဘူး။

ထို့ကြောင့် Self-လေးစားမှုတောင်းဆိုမှုများများ၏အဆင့်နှင့်အတူလူတစျဦးရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်၎င်း၏န့်သတ်ချက်အောင်မြင်မှုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်သူက banal နိဂုံးချုပ်လှည့်: ၎င်းတို့၏ Self-လေးစားမှုတိုးတက်အောင်, သင်တောင်းဆိုမှုများများ၏အဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်, တစ်ချိန်တည်းမှာမိမိအသက်တာ၌အကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲမှုများကိုရတဲ့နိုင်ပါတယ်။ ကနျြးမာရေးအရင်းမြစ်များ: ဤအမှု၌စွက်ဖက်တစ်ဦးတည်းသာအရာရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, သင့်ခန္ဓာကိုယ် run ဖို့ကတန်ဖိုးရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်။

ဆန္ဒ၏ Self-လေးစားမှုနှင့်အဆင့်ရောဂါ

ဆန္ဒ၏အဖြေရှာတဲ့ Self-လေးစားမှုနှင့်အဆင့် - တစ် technique ကိုရှိပါတယ်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒါဟာထွက်ယူသွားတတ်၏: ကစက္ကူနှစ်ခုညီမျှအရှည်၏ပုဆိန်ကိုသြဒိနိတ်အပေါ်ဆွဲရန်လိုအပ်ပေသည်။ တရာမှသုညကနေသူတို့ကိုရေတွက်။ အဆိုပါအလျားလိုက်ဝင်ရိုးသင်၏ကျန်းမာရေးလက္ခဏာ, နှင့်ဒေါင်လိုက်ပါလိမ့်မယ် - သင့်စွမ်းရည်။ သင်သည်သင်၏စွမ်းရည်ကိုအကဲဖြတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်ကဒေါင်လိုက်ဝင်ရိုးအပေါ်တစ်ဦးပွိုင့်ထား, ပြီးတော့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးပြည်နယ်အကဲဖြတ်ရန်နှင့်, အကျိုးဆက်ကတော့အလျားလိုက်ဝင်ရိုးပေါ်တွင်မှတ်ထားရန်။ အဆိုပါလမ်းဆုံအချက်ဒေတာတန်ဖိုးများကိုရှာတွေ့ဖို့နဲ့ရရှိလာတဲ့အမှတ်ဇာစ်မြစ်ကနေ emanates သောအားနည်းချက်ကိုဆွဲရန်အားလုံးအထက်ပါ-ဖော်ပြထားလိုအပ်ချက်ဖြည့်ပြီးနောက်။

အဆိုပါအားနည်းချက်ကို 45 ဒီဂရီတစ်လျှောစောက်ရှိပါက - သင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ရလဒ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆန္ဒ၏အဆင့်နှင့် Self-လေးစားမှုလိုက်ဖက်စွာခန္ဓာကိုယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်နှင့်တွေ့ဆုံဆိုလိုသည်။ သင့်ရဲ့အားနည်းချက်ကိုအထက်သို့ညွှန်ကြားထားတာဖြစ်ပါတယ်လျှင်, သင်တို့အဘို့ကချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ် "ခေါင်းလောင်း" ဖြစ်သင့်သည် - သင်သည်သင်၏စွမ်းရည်များအထင်ကြီး, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကြွင်းသောအရာများနှင့်တိတ်ဆိတ်လိုအပ်ပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်သည်သိသာထင်ရှားသောကျန်းမာရေးပြဿနာများတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့အားနည်းချက်ကိုအောက်ဖက်လှည့်မူလျှင်အညီ, ထို့နောက်သင်အပြည့်အဝမှာသူတို့ရဲ့အလားအလာများနှင့်အခွင့်အလမ်းများကိုမသုံးကြဘူး။