မာရိုင်ကယ်ရီသငျသညျလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်နိုငျသညျ, နှစ်ခုထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လောက်ပြောသည်

အဆိုပါကျော်ကြား 46 နှစ်အရွယ်အဆိုတော်မာရိုင်ကယ်ရီအမြဲင်း၏လှပသောပုံများအတွက်ကျော်ကြားခဲ့သည်။ အဘယ်သူမျှမအဆိုတော်နောက်တဖန်ကိုယ်ကိုပြောသည်အဖြစ်သို့သော်သူမသည် corpulence နာမယူဘဲနေခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်, ဤနေရာတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့, ရိုင်ယာဟာအစားအစာအပေါ်အခြိနျမှနျမှ, ညာစားရန်ကြိုးစားနေခြင်းနှင့်, သင်တန်းဖြစ်ပါတယ်။

2 ကုန်ပစ္စည်းသင်လျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးပါမည်

ဖြစ်ကောင်းစီအနုပညာရှင်လျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စာရွက်ရှိတယ်။ ကယ်ရီမကြာသေးမီကအင်တာဗျူးတွင်သူမအရာများစွာကိုကြိုးစားခဲ့ပြီဝန်ခံပေမယ့်ပရိုတိန်းဓာတ်စာများအတွက်ရွေးချယ်။ ဤတွင်မာရိုင်ယာသည်သင်၏အစားအစာကိုဖော်ပြထားတယ်ဘယ်လိုဖွင့်:

"နေ့တိုင်းငါနျောဆော်လမွန်ငါးနှင့် capers ကိုစားကြလော့။ ဤရွေ့ကား, ငါ့ကိုလျင်မြန်စွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသောနှစ်ခုမဖြစ်မနေထုတ်ကုန်, ဖြစ်ကြသည်။ ဖြစ်နိုင်သငျသညျအများတို့သည်လည်းဒါနေ့တိုင်းစားရန်အတော်လေးခက်ခဲသည်ဖြစ်သောကြောင့်ယခုကြောက်ရွံ့လာကြပါပြီ, ဒါပေမယ့်ကောင်းသောကြည့်ရှုနိုင်ရန်အတွက်ကျနော်ထိုသို့ပြုမှအတင်းအဓမ္မတာပါ။ "

ပရိုတိန်းဓာတ်စာများတွင်အသုံးပြုရန်အခွင့်အာဏာဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်တွေအများကြီးရှိသည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းကယ်ရီ substantiated သင့်ရဲ့ပြီးပြည့်စုံသောလက်ထောက်ရွေးချယ်ခြင်း:

"အများစုကပရိုတိန်းဓာတ်စာသည်ဟုဆို - ကအလွန်လွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကျွန်မသဘောမတူရန်ရှိသည်။ ဒါဟာကြောက်မက်ဘွယ်သောနှင့်အများဆုံး Insidious ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချနိုင်ရန်အတွက်ငါအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ဒီနေရာတွင်ဥပမာ, unblown ပန်းပွင့်ဘူးသီး caper - တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်များနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုသီး struchkovidnye - ပရိုတိန်းတ္ထုများတစ်ခုသိုလှောင်ရုံ။ သူတို့ဟာ capers 18% တွင်ပါရှိသောနေကြသည်။ အဆိုပါမုန်ပတ်သတ်ပြီးနှင့်အတူအလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ပရိုတိန်းနှင့်သွေးအဆီအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုနေသောသစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာ, လူအပေါင်းတို့၏ပထမ။ "

ကိုလညျးရှု

• ဟောင်းများလက်ထောက်ရိုင်ယာကယ်ရီတရားရုံးကကြာ
• မာရိုင်ကယ်ရီသူမစိတ်ကြွရောဂါခံစားနေရသည်ဟုဝန်ခံ
• မင်္ဂလာဆောင်မတိုင်မီသူတို့ရဲ့အပျိုစင်ထိန်းသိမ်းစီမံခန့်ခွဲကြသူ 12 ကျော်ကြားအမျိုးသမီးများကို

မာရိုင်ကယ်ရီနဲ့ James Packer

လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်က, စာနယ်ဇင်းရိုင်ယာကယ်ရီနှင့်ဘီလျံနာဂျိမ်း Packer စေ့စပ်ကြောင်းသတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ အဆိုပါမင်္ဂလာဆောင် 2016 ၏နွေရာသီအဘို့စီစဉ်ထားခဲ့ပါတယ်နှင့်အဆိုတော်သူမကအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်ကြောင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာလျင်မြန်စွာကိုယ်အလေးချိန်ရိုင်ယာ၏ဓာတ်ပုံများကိုများများရှိကွောငျးထို့နောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကယ်ရီရဲ့အကောင်းဆုံးကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုနေသော်လည်းမင်္ဂလာဆောင်စစ်မှန်တဲ့မလာဘဲ: အအဆိုတော်နှင့်ဘီလျံနာထားခဲ့တယ်။ ရိုင်ယာနဲ့အင်တာဗျူး၌သူ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝအခြေအနေအပေါ် commented:

ကဖြစ်ပျက်ခဲ့သောကွောငျ့ "ကျနော်တို့ကိုတက်ခြိုးဖဲ့၏။ ငါကဆွေးနွေးရန်အဆင်သင့်မဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်။ "