မူးယစ်ဆေးဝါး, antioxidants

antioxidants - အခမဲ့အစွန်းရောက် binding အားဖြင့် oxidative ဖြစ်စဉ်များနှောင့်နှေးရာဝတ္ထုများ။ နှစ်ပေါင်းများစွာလူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် antioxidant system ကိုသဘာဝအားဖြင့်ချမှတ်ထားသောစိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှပိုဆိုးဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်သိသာအင်္ဂါရပ်မြို့ပြဒေသများနှင့်စက်မှုစင်တာများတွင်နေထိုင်သောလူအားနည်းနေပါတယ်။ မူးယစ်ဆေးဝါး, antioxidants အလွန်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပွနျလညျထူထောငျဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်လူငယ်များ၏ကာလရှည်။

antioxidants အမျိုးအစားများ

ဇာစ်မြစ်၏ရှုထောင့်ကနေကြည့်ရှုအားပေးခဲ့လျှင်, antioxidants 2 မျိုးရှိပါတယ်:

1. အစားအစာများတွင်သဘာဝ antioxidants ။
2. ဒြပ် antioxidants - ဆေးဆိုင်များအတွက်ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်မူးယစ်ဆေးဝါးများ။ အစားအသောက်ဖြည့်စွက်, အစားအသောက်ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဆေးဝါး၏ဤအမျိုးမျိုး။ ဒါ့အပြင်သူတွေဟာထုတ်လုပ် antioxidants ကျယ်ပြန့်ဓာတ်တိုးလုပ်ငန်းစဉ်များနှောင့်နှေးဖို့အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အသုံးပြုကြသည်။

၏သင်တန်း, အကောင်းဆုံးမူးယစ်ဆေးဝါး, antioxidants စက်ရုံအစားအစာများဖြစ်ကြသည်။ မှောင်မိုက်အရောင်များ၏အသီးသောဓါတ်တိုးပါဝင်တဲ့အပင်များ, အထူးသဖြင့်အများကြီး:

• blueberries;
• ဘလက်ဘယ်ရီ;
• စပျစ်သီး,
• ခရမ်းချဉ်သီး,
• beetroot, etc

ဒါ့အပြင်များစွာသောအသီးကိုသီးအနီရောင်နှင့်လိမ္မော်ရောင်အရောင်နှင့်အတူ antioxidants ဆံ့:

• ကျွဲကောသီး;
• nectarines;
• persimmon;
• ခရမ်းချဉ်သီး,
• ရွှေဖရုံသီး;
• ဒါကြောင့်အပေါ်မုန်လာဥနီနှင့်။

တကယ်တော့, antioxidants ၏အခန်းကဏ္ဍကိုအမျိုးမျိုးသောထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်လုပ်ဆောင်။ မကြာသေးမှီကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အင်ဇိုင်းစနစ်အားသက်ဝင်စေ။

antioxidants - မူးယစ်ဆေးဝါးများ

မကြာခဏ, သဘာဝ antioxidants, အစားအစာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဝင်မလုံလောကျပါပဲ။ ကြီးမားသောအတိုင်းအတာအထိ antioxidants ၏မရှိခြင်းတစ်ဦးထံမှရှုံးသောအခါပတ်ဝန်းကျင်နှင့်အတူဒေသများ၏အန္တရာယ်ရှိသောအလုပ်အကိုင်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်နေထိုင်သူများအတွက်အလုပ်လုပ်နေလူတွေကိုသက်ရောက်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်, တက်ဘလက်အတွက် antioxidants များအသုံးပြုခြင်းလိုအပ်သောဖြစ်လာသည်။

အများဆုံးအသုံးဝင်မူးယစ်ဆေးဝါးများများ၏စာရင်း, antioxidants များပါဝင်သည်:

1. Lipin - ဓါတ်တိုး immunomodulating မူးယစ်ဆေး system ကိုထောက်ခံပါတယ်။
2. ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးတိုးမြှင့်သည့် Coenzyme Q10, သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုလှုံ့ဆျော, ဖယ်ရှားပေး အခမဲ့အစွန်းရောက် အားဖြင့်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး။
3. Glutargin, Anti-inflammatory, ဓါတ်တိုး, cardio နှင့် hepatoprotective လှုပ်ရှားမှုရှိသည်။ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးအသည်းရောင်အသားဝါဘီနှင့်အခြားသူများအတွက်အသုံးပြုရပါမည်။ အသည်းရောဂါများအဖြစ်အရက်မူးယစ်၏စွန့်ပစ်ခြင်းသည်။
4. Dibikor နှင့် Kratal - အမိုင်နို stressoprotektornoe ရှိသည်သောအက်ဆစ်, hypoglycemic နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် Neurotransmitter ဆိုးကျိုးများ။ Dibikor endocrine မမှန် (အဓိကအားအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြု ဆီးချိုရောဂါ ) နှင့်ပိတ်ဆို့မှုကိုနှလုံးပျက်ကွက်။ Kratal •အထဲတွင် Neurosis အတွက်ခန့်အပ်ထားသောကျွမ်းကျင်သူများအဖြစ်ဓါတ်ရောင်ခြည်ထိတွေ့ခဲ့သူကိုလူနာ။
5. လူကြိုက်များ Asparkam Panangin နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်၏ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အရိုးကြွက်သားသေံထိန်းသိမ်းရန်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း Motilal လှုံ့ဆော်, ATP ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းလှုံ့ဆော်ခြင်း။
6. သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်ပါဝင်တဲ့ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ - Epadol, Tecom, Omacor, etc, polyunsaturated အက်ဆစ်ချိန်ခွင်လျှာ restore ။

ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ antioxidants - ဗီတာမင်

antioxidant ဗီတာမင် - ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တ္ထုများတစ်ခုရှုပ်ထွေးပြီးပါဝင်တဲ့ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ။ အစွမ်းထက် antioxidant အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ multivitamin သတိပြုသင့်ပါတယ်များထဲတွင်:

1. Vitrum Fort Q10 အချိန်မတန်၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး သူတို့ရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးနှင့်သွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချ, စနစ်များနှင့်အရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါဝတ်ဆင်။
2. Vitrum ဓါတ်တိုးအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ထိခိုက်သက်ရောက်မှုများထံမှခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်။ အဆိုပါစနစ်သည်ရောဂါပိုးနှင့်အအေးမိခုခံမြှင့်တင်ရန်, ဗီတာမင်ချို့တဲ့၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ထိုခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်အမျိုးမျိုးသောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော၎င်း၏စနစ်များ၏အသေးစိတ်အချက်အလက်ကိုတွင်မူးယစ်ဆေးနှင့်အတူထောက်ပံ့ညွှန်ကြားချက်ကနေရှာတွေ့ခြင်း, မိမိတို့အဘို့သက်ဆိုင်ရာထည့်သွင်းစဉ်းစားသောတဦးတည်းရွေးချယ်ဖို့လွယ်ကူပါတယ်။