လိပ်ခေါင်းများအတွက်အာဟာရ

ဘယ်လိုကြီးမြတ်နုပျိုနှင့်စွမ်းအင်အပြည့်အဝဖြစ်! သို့သော်နှစ်ပေါင်း inexorably ရှေ့ဆက်ပြေးနှင့်ကျန်းမာရေးမရှိတော့ဒါအားကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်နှင့်အတူနံနက်, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်နောက်ကျောများတွင်အလုပ်တက်, ဒါကြောင့်မလွယ်ကူပါဘူး, ဖိအား galloping, ဒါကြောင့်ဘာမှငါးဆယ်ပြီးနောက်ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမ hesitates ပြောပါဖို့နာကျင်ကိုက်ခဲဦးခေါင်းနှင့်ခြေဖိအားနဲ့အားနည်းနှလုံးလျှင်, လိပ်ခေါင်းကဲ့သို့အလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောရောဂါများမရှိသလောက်ပင်ဆရာဝန်၏ရုံးခန်းထဲမှာ stutters ။ အဘယ်ကြောင့်လူပေါင်းတိတ်တဆိတ်နာကျင်မှုခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ပိုနှစ်သက်ခြင်းနှင့်လျှို့ဝှက်အတွင်းရောဂါဒုက္ခနှင့်ဆက်စပ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ကင်ဆာအထိလေးနက်အကျိုးဆက်များစရာတွေပါ! ဤသည်အလွန်နာကျင်ပြဿနာကိုဆွေးနွေးရန်နှင့်ဤအနာလိပ်ခေါင်းများအတွက်အစားအစာဖြစ်သင့်သောအရာကို ပို. အရေးကြီးပါကကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်မည်သို့သောအရာကိုမယ့်အထဲကရှာတွေ့မှတင်ပြသည်။

အဘယ်အရာကိုမစားဘဲနေနိုင်မလဲ?

လိပ်ခေါင်းကတည်းက - တစ်အူသိမ်အူမရောဂါနှင့်အူအစာခြေစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ပါသည်, လိပ်ခေါင်း၏တန်ခိုးမှန်ကန်သောဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာဘာကိုဆိုလိုသလဲ ပထမဦးစွာဧည့်ခံ mode ကိုအစားအစာတည်ထောင်ရန်လိုအပ်ကြောင်း။ ဒါဟာရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့တင်းကြပ်စွာလိုက်နာရပါမည်။ ဒါပေမဲ့နောက်ပိုင်းမှာဒီပေါ်မှာ။ ဒုတိယအချက်မှာရက်ရက်စက်စက်အထူးသဖြင့်လိပ်ခေါင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်အစားအသောက်အတွက်, သင့်တဲ့အစားအစာကနေဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းထုတ်ကုန်များ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ ဒီ list ထဲမှာဘယ်အရာကိုထည့်သွင်းသလဲ?

1. , Sharp ကငန်နှင့်ဟင်းလျာများသောက်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဟုတ်ပါတယ်, အိမ်လုပ်ချဉ်သခွားသီးသို့မဟုတ်သောက်သည်ဝက်ဆီ - အမှုအရာသည်အလွန်အရသာရှိတဲ့နှင့်သွေးဆောင်ဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်သူတို့အသွေးနှင့်လျှံလိပ်ခေါင်းအတွက်ရရှိလာတဲ့, သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဤရွေ့ကား, အလှည့်များတွင်အများဆုံးအဖြစ်, အဆင်မပြေတဲ့နိမ့်ဆုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည် - ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့်ပင်သွေးထွက်။ သင်လိုအပ်သနည်း
2. စားနပ်ရိက္ခာသားညှပ်ပေါင်မုအမျိုးအစားသို့မဟုတ် suhomyatku ။ အစားအစာ၏ဤကြင်နာချုပ်ကိုအထောက်အကူပြုရန်အရာအနည်းငယ်သာအရည်, ပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ မစင်ကျင်ကြီးစွန်အခက်အခဲနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, အလွန်သိပ်သည်းခြင်းနှင့်အစိုင်အခဲဖြစ်လာသည်။ တစ်ဦးက "ကြောကျ" fecal မှုန်ရောင်လိပ်ခေါင်းထိခိုက်။ ခက်မစင်ကျင်ကြီးစွန်မှာပို unhealed postoperative ချုပ်ရိုးများနှင့်အလွန်အကျွံ strain ထိခိုက်ပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လိပ်ခေါင်းဖယ်ရှားပစ်ရန်ခွဲစိတ်မှုအပြီးအထူးသဖြင့်လက်မခံနိုင်သားညှပ်ပေါင်မုအာဟာရထုတ်ကုန်ရောဂါသစ်ကိုဖြစ်ပွါးခြင်း၏အကြောင်းရင်းအဖြစ်ဝတ်ပြုကြလော့။
3. အရက်နှင့်ဆေးလိပ်။ ထိုအရာဝတ္ထုများဆေးဝါးများ၏အန္တရာယ်များတွင်အဆက်မပြတ်ကို repeat မဟုတ်, သာရောဂါစပ်လျဉ်း။ နှင့်စီးကရက်နှင့်အရက်ဆိုးရွားစွာတစ်ဦးဇွဲနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်ပေါ်စေသည်သွေးပြန်ကြော, သွေးလွှတ်ကြောများနှင့်သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏ဖြစ်စေတဲ့သည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ , ထို, ပိတ်ဆို့မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, အချို့သောဒေသများရှိသောအသွေးကိုသော့ခတ်။ နှင့်ရပ်တန်၏ဆိုပါကနေရာတစ်နေရာလိပ်ခေါင်းဖြစ်သနည်း အကျိုးဆက်များ, သင်တို့ကိုငါမှန်းဆခဲ့ကြလို့ထင်ပါတယ်။

လိပ်ခေါင်းများအတွက်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ

အခုဆိုရင်ပဲဖြစ်နိုင်ပေမယ့်လိပ်ခေါင်းများအတွက်လိုအပ်သောအစာစားမဟုတျဘဲအဘယ်သို့, ကြည့်ကြကုန်အံ့။ ပထမဦးစွာအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဒီဗီတာမင်နှင့်ဖိုက်ဘာတစ်ဦးကိုမှန်ကန်ကျီဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းစေ, ဒုတိယအဆိပ်၏အလောင်းတော်ကိုပြသခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချဖို့, အမျှင်သည်သူ၏မစင်ပျော့ပျောင်း။ ဒုတိယအစီရီရယ်, ဖွဲနုများနှင့်ပထမဦးဆုံးသင်တန်းများ။ သူတို့ကအစမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ နှင့်အညီ, တတိယအနေနဲ့ရေ။ သင်အမှန်တကယ်ကိုခန္ဓာကိုယ် dehydrate ရာပဲရိုးရှင်းတဲ့ nekipyachonoy filtered နှင့်အခြေချရေအစားလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီ, အတူတစ်နေ့လျှင်ရေ 2 လီတာသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ကောင်းပြီ, အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သကဲ့သို့, လိပ်ခေါင်း၏တန်ခိုးကိုပုံမှန်ဖြစ်သင့်, တစ်ချိန်တည်း၌၎င်း, အသေးဝေမျှအတွက်တစ်နေ့လျှင် 4-5 ကြိမ်၏တင်းကျပ်သော regimen အပေါ်ကျူးလွန်ခဲ့သော။ အဆိုပါ proctologist ဆက်သွယ်မကြောက်ပါနဲ့နှင့်အညီ, တစ်ဦးချင်းစီဆရာဝန်တစ်ဦး၏မှန်ကန်သောကုသမှု assign နိုင်ပါလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံး 2 စာရွက်

ကြက်ဥနှင့်အတူခေါက်ဆွဲဟင်းချို

1 ကြက်ဥ 2 လက်တဆုပ်စာဟင်းချိုခေါက်ဆွဲ, ရေ, ဆားနဲ့ယိုစီးမှု၏ 0.6 ဂရမ်: 2 ဆောင်ရွက်ပါသည်။ မြည်းစမ်းဖို့ထောပတ်။

ကြက်ဥချက်ပြုတ်နှင့်မတ်စောက်သည့်ကြိတ်အတွက်တစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောဆားရေထဲမှာကျနော်တို့အဆင်သင့်သည်အထိနေရာခေါက်ဆွဲချက်ပြုတ်။ ခေါက်ဆွဲနှင့်အတူချောဟင်းရည်အတွက်ကြက်ဥနှင့်ထောပတ်၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစကုန်တယ်လောင်း။ အားလုံးရောမွှေနှင့်ပန်းကန်ပေါ်သွန်းလောင်းလေ၏။ နည်းနည်းပိုကောင်းတဲ့မျြးစိမျ့စိမျ့ကောက်မုန့်သို့မဟုတ်ဖွဲနုနှင့်အတူရှိနေသည်။ အဲဒီအစားရေကိုသင်ပြုတ်အသားချပ်နှင့်အတူဟင်းရည်ကိုသုံးနိုင်သည်။

သုပ် "ကနျြးမာရေး"

တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများတွင်ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်နီ (မုန်လာဉဝါ), မုန်လာဥနှင့်ပန်းသီးယူပါ။ အားလုံးဖျက်စီးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာထည့်ပြီးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးအရသာအတွက်ဆားကိုထည့်သွင်းဖို့မေ့လျော့မပေး။ Mayonnaise သို့မဟုတ်ချဉ်မုန့်နှင့်အတူသုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဟင်းလျာများ၏အမျိုးမျိုးအစိမ်းရောင်အဆငျသငျ့ပဲနဲ့အနိမ့်အဆီဝက်အူချောင်းကူညီပေးပါမည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!