အသည်းသည်လူမရှငျနိုငျသောမပါဘဲတစ်မူထူးခြားသောအင်္ဂါဖြစ်ပါတယ်။ သူ့အလုပ်အကြောင်းကိုအနည်းငယ်အချက်အလက်များရုံထိမှန်နိုင်ပါတယ်။
1. အသည်း - ဓာတုဓာတ်ခွဲခန်း။
သည်အခြားပြည်တွင်းရေးသာအနည်းငယ်ဖြစ်စဉ်များအတွက်တာဝန်ရှိသည်သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, နှင့်ငါးရာလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအပေါ်ယူတောင်အသည်းမတူဘဲ။ သူမသည်၏အသွေးဖြတ်သန်း, ကြီးမားတဲ့ filter ကိုအဖြစ်အလုပ်လုပ်တယ် - အဆိပ်, သည်းခြေများ၏ထုတ်လုပ်မှု, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်များ၏အဆင့်ကိုထိန်းညှိ။ အားလုံးလူ့တုံးမှာတက်စေ့နှင့်ယူရီးယား၏မှတ်စုများဝက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်း၎င်း၏တိုက်ရိုက်အခန်းကဏ္ဍ။ စွမ်းအင်၏ရှားပါးမှုနှင့်အတူ - ကသက်ရှိများ၏တက်ကြွထိန်းသိမ်းနေချိန်တွင်အချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်ဂလူးကို့စအသွင်ပြောင်းထားတဲ့ glycogen, ပါရှိသည်အတိုင်းဤကျွန်တော်တို့ရဲ့အားလပ်ချိန်မှာဘက်ထရီသို့မဟုတ်မီးစက်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့အားလုံးပဲအခြေခံလုပ်ဆောင်ချက်များကိုပါပဲ။
2. အသည်း - အကြီးဆုံးပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုဖြစ်ပါတယ်။
သင်တန်း၏, ဤလုပ်ငန်းကိုရှေ့လုပ်နေတာ, အသည်းရိုးရှင်းစွာအရာအားလုံးနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကောင်းတစ်ဦးရဲ့အရွယ်အစားဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျတစျခုလုံးကိုလူ့ခန္ဓာကိုယ်ယူလျှင်, အသည်းမှသာအသားအရေမျက်နှာပြင်မှအလေးချိန်ပေးသည်။
3. ကြွက်သားတစ်ခုညီမျှအရွယ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှိုင်းယှဉ်ပါကအဆိုပါအသည်းအောက်စီဂျင်နီးပါးကို 10 ဆပိုဖြစ်တယ်စားသုံး။
နှင့်ကြွက်သားထက်အသည်းလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုပိုပြီးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီအံ့သြစရာမရှိ, ထိုမှတပါး, ကရေရေးစပ် 70% ဖြစ်ပါတယ်။
4. အသည်း၏အဓိကရန်သူ - ကအရက်ပါပဲ။
ခန္ဓာကိုယ်တာဝန်ရှိသည်အရက်အပေါငျးတို့သရောဂါများ၏ 25% ပါ။ ကျနော်တို့တိုင်းစက္ကန့်ရုရှားနိုင်ငံသားအသည်းပြဿနာများရှိကြောင်းသေချာနှင့်အတူပြောနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာအသည်း၏တစ်ရက်ပြီးနောက်ယောက်ျားဘီယာအကြောင်းကို 5 လီတာဖြစ်သောစင်ကြယ်သောအရက်၏ 80 လောက်ဂရမ်ပြန်သုံးလို့ရပါတယ် vosmidesyatikilogrammovogo ။ အသည်းအားဖြင့်အရက်ရဲ့အပြောင်းအလဲနဲ့စဉ်အတွင်းကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲနှင့်တက်ကြွ 18:00 ကနေ 20:00 ဖို့ဖြစ်စဉ်းစားသည်။
5. အသည်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအဘို့အများစုမှာအသုံးဝင်သော - ဤကာပန်းသီးနှင့် beetroot ဖြစ်ပါတယ်။
ပန်းသီး pectins တွင်ပါရှိသောတက်ကြွစွာပိုလျှံလက်စထရောများဖယ်ရှားပစ်ရအသည်းကိုကူညီပေးပါတယ်။ တစ်ဦးက beet အတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော betaine ကြောင့်အသည်းဆေးကြောတော်မူ၏။
6. အသည်းနှိပ်စက်တာဘယ်တော့မှမ။
ဆရာဝန်မှပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအသည်းအတွက်နာကျင်မှုဝေဖန်ပြောဆိုသောအခါ, အမှန်တကယ်အမှုမဟုတ်ပါဘူး။ အသည်းရောဂါများကိုသာ shell ကိုနှင့်ကပ်လျက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်သောအခါ, အသည်းသူ့ဟာသူမျှအာရုံကြော receptors ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သူမ၏ဂြိုလ်သားမှနာကျင်ကိုက်ခဲ၏ခံစားမှု။ အများစုကတော့သူ့ရဲ့လုယူဖျက်ဆီးခြင်း "တိတ်ဆိတ်" သွားနှင့်ပြုသောအမှုခံရဖို့ရှိသည်အကူအညီတောင်း "အော်ဟစ်" နိုငျမှသာစမ်းသပ်မှုများ။ ဤအကြောင်းကြောင့်, လူတွေတစ်ဦးအနာရောဂါစွဲအသည်းနှင့်အတူနှစ်ပေါင်းအသက်ရှင်ပေမယ့်မသိရပါဘူး။
အသွေးတော်၏တစ်ဦး 100 နီးပါးလီတာမှတဆင့်တစ်နာရီ Chase အရွယ်ရောက်ပြီးသူအသည်းအတွင်းမှာပဲ 7. ။
ထိုသို့တစ်တန်အဘို့အရှောက်သွားနိုင်ပါတယ်တွက်ဆဖို့နေ့ဖြစ်၏။
ရှစ်ပတ်ကြာသန္ဓေသား၏အလေးချိန်၏ 8 က်အသည်းကြာပါသည်။
အဆိုပါသန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အဋ္ဌမရက်သတ္တပတ်မှာဖြစ်တဲ့အခါ, သူ့အသည်းကြီးမားတဲ့အရွယ်အစားရှိပြီးစုစုပေါင်းအလေးချိန်၏ 50% ကိုနေရာယူထား။
9. ရှေးခတျေမှာအသည်းဝိညာဉျတျော၏တံခါးဝဟုခေါ်တွင်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးတို့သငျသညျဝံများ၏အသည်းသို့မဟုတ် (ပထဝီတည်နေရာပေါ် မူတည်. ) သည်ခြင်္သေ့ကိုစားလျှင်, သငျသညျ၎င်းငျး၏အသည်းနဲ့ရဲစွမ်းသတ္တိကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်ယုံကြည်သည်။ ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံမှာတော့ဒီခန္ဓာကိုယ်ကမ်းလှမ်းမှုတစ်ခုလုပ်ထိုနေ့ရက်ကာလ၌စိတျနှလုံးအထက်ပိုမိုဒါဟေလသလူတန်ဖိုးထားခဲ့ပါတယ် "လက်အသည်း။ " နှင့်ရွှေလင်းတမှာ pecked ကောင်းသောအကြောင်းပြချက် Prometheus ၏ဤခန္ဓာကိုယ်သည် ...
10. အသည်း၏ဖိစီးမှုကိုခံစားနေရဖို့ပထမဦးဆုံးတစ်ခုမှာ။
ကျွန်တော်ဦးနှောက်အာရုံကြောရောက်နေတယ်ဆိုရင်ကျနော်တို့ကအနုတ်စိတ်ခံစားမှုကိုဖော်ပြခြင်း, အနုတ်လက္ခဏာလွှမ်းမိုးမှုအသည်းကိုထိခိုက်, သူတို့သည်ဆံ့နှင့်အတွေ့အကြုံရှိလျှင်အထူးသဖြင့်တိုးမြှင့် "သူ့ဟာသူ၌တည်၏။ " ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်, ခွင့်လွှတ်ခြင်းသင်ယူနှင့်မည်သူမဆိုထိခိုက်မှုဆန္ဒရှိမထို့ကြောင့်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
11. အသည်း - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပြန်လည်စက်ရုံဖြစ်သည်။
ယနေ့ကြှနျုပျတို့အသည်းအဘို့အလွန်းကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာနှင့်အချိုရည်ကိုစားလျှင်မရ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရှည်လျားသောဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအမှိုက်သရိုက်များနှင့်အဆိပ်များကအဆိပ်သင့်ပြီ, ဒါကြောင့်သူတို့နှင့်လက်ငင်းပြောင်းလဲ။
12. အသည်းဆဲလ်တွေလွတ်လပ်စွာရပြန်လေ၏။
Self-အနာရောဂါငြိမ်းစရာ - အသည်းရှားပါးစွမ်းရည်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအသက်ရှင်သောသတ္တဝါတစ်သျှူး 25% ဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်ပြီးလျှင်အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါလိမ့်မယ်ပေမယ့်, က၎င်း၏ဟောင်းတဦးရဲ့အရွယ်အစားအသစ်တဖန်မွေးဖွားခြင်းနှင့်ပြန်လည်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။