ကိုယ့်ကိုကိုယ် PACE မှမဟုတ်ဘဲအတော်လေးတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အားကစားခန်းမထဲမှာ workouts ။ တခါတရံမှာနေ့စဉ်အသက်တာ၏သာမန်အမှုအရာအလားအလာခြိမ်းခြောက်, သူတို့ကနေဖယ်ရှားပစ်ရရန်ဖြစ်ပါသည်။
သင်သည်သင်၏မီးဖိုချောင်ထဲမှာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်မည်မျှသိရန်အံ့သြသွားပါလိမ့်မည်, ကြှနျုပျတို့ဥပမာ, အစားအစာသို့မဟုတ်အမြင်ကြည်လင်စေရန်တို့အတွက်ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာအဆိုပါချစ်ပ်သို့မဟုတ် Mayonnaise အတွက်အစားအစာအပြင်ကိုရည်ညွှန်းခြင်းနှင့်အမိန့်များနှင့်သန့်ရှင်းမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အသုံးပြုကြသည်သောအရာတွေအကြောင်းပြောနေတာမဟုတ် လေထု။ ဒါကြောင့်တစ်ဦးအမှိုက်လုပ်နိုင်တဲ့ပွငျဆငျခွငျးနှငျ့သငျကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်သမျှသောအမှုအရာပစ်ရန်အဆင်သင့်ရ။
ထုတ်ကုန်များအတွက် 1. ပလပ်စတစ်ကွန်တိန်နာအရေအတွက်ကတဦးတည်းမှာစာရင်းထဲတွင်ဖြစ်ကြသည်။
ကျည်ဆံကို PC (polycarbonate) သို့မဟုတ် PP (polypropylene) နှင့်ဖြစ်သောနိမိတ်လက္ခဏာကို "ဖန်-လမ်းဆုံလမ်းခွတွင်" ရှိခြင်း - အစာအာဟာရနှင့်အဆက်အသွယ်ခွင့်ပြုအရေးပါသောအမှတ်အသား, - ယင်းကွန်တိန်နာအနည်းတစ်ဦးကအသုံးပြုသည်သောခိုင်မာစေအဖြစ်, ပလပ်စတစ်နဲ့လုပ်ထားတဲ့ကြသည် - လူ့ချိတ်ဆက်မှုအတွက်အလွန်အန္တရာယ်များ။ ထိုအခါအချို့ထုတ်လုပ်သူဘေးကင်းလုံခြုံမှုအပေါ်ကို item အစားထိုးရန်စတင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်း, သင့်မီးဖိုချောင်ထိုကဲ့သို့သောကွန်တိန်နာထဲမှာရှိသကဲ့သို့ရှည်လျားသူတို့သာဂျပန်တွင်ထုတ်လုပ်နေကြပြီးအဖြစ်မဖြစ်နိုင်လည်းမရှိ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထပ်ခါတလဲလဲသုံးစွဲခြင်းနှင့်အတူမလွှဲမရှောင်ဖြစ်သည့်ရေနှင့်အဆက်အသွယ် (ကောင်းစွာ, သင်သင့်ပါတယ်ကဲ့သို့သူတို့ကိုကိုလျှော်!) အတွက်အဆိုပါဓာတုပစ္စည်းတဖြည်းဖြည်းပြင်းထန်လာပြီးတော့တက်တွင်စတင်နှငျ့သငျသားကိုစားရသောကွန်တိန်နာ, ရဲ့ contents မှပေါ်ရွှေ့ဖို့စတင်။ ဒါကြောင့်ဤနေရာလေးကို boxes တွေကိုနောင်တနောင်တမပါဘဲသူတို့ကိုပစ်နှင့်ဖန်, သတ္တုသို့မဟုတ်စက္ကူကွန်တိန်နာကိုသုံးလုံးဝအန္တရာယ်ဖြစ်သည့်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်စောင့်မမည်ပါဘူး။
2. Air ကိုအမြင်ကြည်လင်စေရန် - ချက်ချင်းသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရ!
အချို့သောထုတ်လုပ်သူများကသူတို့ထုတ်ကုန်များတွင်အန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများမရှိခြင်းအာမခံသော်လည်း, အမြင်ကြည်လင်စေရန်, ရေမှုန်ရေမွှား, ဒါမှမဟုတ်ရှိမရှိလျှပ်စစ် attachment များကိုအများအပြားသည်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ system ပေါ်တွင်ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများအပြင်, ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်ပင်မျိုးပွား function ကိုထိခိုက်စေလိမ့်မည်။ ရနံ့အတုလာဗင်ဒါရနံ့ mask ဖို့ထက်အများကြီးပိုမိုအသုံးဝင်မယ့်, ကောင်းစွာအခန်းထဲမှာလေခတ်ဖို့အနံ့နှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်နေ့၏အရင်းအမြစ်ဖယ်ရှားပစ်ရ။
3. Antibacterial ဆပ်ပြာ - အခြားစျေးကွက်ရှာဖွေရေး ploy ရိုးရှင်းစွာဝယ်လိမ်နေပါတယ်။
ဒါဟာဘက်တီးရီးယားကိုအခြားဆပ်ပြာထက်ပိုမိုထိရောက်သောမဟုတ်ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။ ဒါပေမယ့်လုံခြုံရေးနှင့် ပတ်သက်. ရှင်းလင်းစွာ၎င်း၏သမားရိုးကျ counterparts တွေကိုအဲဒီမှာဆုံးရှုံးနေသည်: antibacterial ဆပ်ပြာ triclosan ဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကို - Element တစ်ခုရဲ့မကြာသေးခင်လေ့လာမှုများအရသိရသည်တိရိစ္ဆာန်များအတွက်ဟော်မုန်းကိုပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်။ ဒီအမြင့်မားတဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေနှင့်အတူကအတူတူပင်လမ်းအတွက်နှင့်လူသားအပေါ်လည်ပတ်ဆိုလိုသည်။ ဒီတော့ antibacterial ဆပ်ပြာသုံးပြီး, သင်မှာအကောင်းဆုံးဖြစ်ကြ၏မိမိတို့၏တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးတိုးတက်စေပါဘူး, မှာအဆိုးဆုံးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးပေးဆောင် -'ll ။
4. ဟောငျးသွားတိုက်တံ။
သင်သည်သင်၏သွားပွတ်တံဝယ်တဲ့အခါသင်သတိရပါသလား မရရှိလျှင်, အဲဒါကိုပြောင်းပေးဖို့ သာ. ကောင်း၏။ နံနက်ယံ၌နှင့်ညဦးယံ၌ - - ဒါဟာလဲဖြစ်သင့်သကဲ့သို့သငျ, သင့်သွားတိုက်လျှင်သွားတိုက်တံတဖြည်းဖြည်းအသုံးပြုမှုဒုတိယလရဲ့အဆုံးမှာပျက်စီးယိုယွင်းသို့လာရန်စတင်သည်။ ထို့ကြောင့်လိုအပ်သောသန့်ရှင်းရေးပစ္စည်းများတိုင်းသုံးလနဲ့အစားထိုးသင့်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအသေအချာပြင်ဆင်ထားတဲ့သွားတိုက်တံသွားကြွေ၏ပျက်စီးခြင်းကိုဖြစ်စေလျက်, ရလဒ်အဖြစ်နိုင်သည့်၎င်းတို့၏အလုပ်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအများကြီးပိုဆိုးသည် - သင်သဘောတူလတံ့သောသွားဆရာဝန်မှခရီးစဉ်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်, အများကြီးပိုစျေးကြီးသစ်တစ်ခုသွားတိုက်တံကိုဝယ်ယူခြင်းထက်ဖြစ်ပါတယ်။
5. အမှိုက်။
လူအပေါင်းတို့သည်ထိုရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ကျန်းမာရေးသာဖြစ်ပါတယ်။ အိမ် အကယ်. ဖြစ်စရာအရာရှိတယ်, ပိုကောင်းတဲ့တစ်ချိန်ကအပေါင်းတို့နှင့်အဘို့ထိုသူတို့ဖယ်ရှားပစ်ရ - သင်ရှည်လျားရက်ကျော်နေပြီဖြစ်သောဆုံးဖြတ်ဖို့လိုအပ်တစ်ခုခုပြုသကဲ့သို့သင်တို့ကိုချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးခံစားရတယ်။ ဒါကအိမျတျောကို, ဒါပေမယ့်လည်းအတှေးအမသာ clean up လုပ်ဖို့ကူညီပေးပါမည်, ပန်းတိုင်ရှင်းလင်းဖြစ်လာများနှင့်အတွင်းပိုင်းသဟဇာတဘာမှအားဖြင့်လွှမ်းမိုးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ရေခဲသေတ္တာထဲကနေအစားအစာ 6. ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။
ဧည့်ကြိုအချိန်, အားထုတ်မှုနဲ့စျေးကြီးထုတ်ကုန်တွေအများကြီးသုံးစွဲထားပြီးဖြစ်သော၏ပြင်ဆင်မှုအပေါ်အနည်းငယ်နီးပါးယူနန်ပြည်နယ်ဟင်းလျာများတွေ့ရှိပြီးနောက်သောအခါအခွအေနကေိုအကျွမ်းတဝင်လူတိုင်း။ ကျွန်မအလုပ်လုပ်ချင်ကြပါဘူးနှင့်အစားအစာဖြုန်းတီးနေသည်, လူအပေါင်းတို့ကြောင်းမနက်ဖြန်ကျဉ်းမိသားစုစက်ဝိုင်းထဲမှာညစာအဘို့အဆင်သင့်အစားအစာများကိုတက်အပူဖို့လွယ်ကူပါလိမ့်မည်မျှော်လင့်ကြောင်းအတွက်, ရေခဲသေတ္တာထဲသို့တတ်၏။ ဒါပေမယ့်အလုပ်နှင့်ကျောင်းမှာလာမယ့်နေ့ကနေ့လည်စာကို၎င်း, ရေခဲသေတ္တာကျန်တဲ့အစားအသောက်တွေကိုသိမ်းဆည်းဖို့ဆက်လက်ဒါရက်ပေါင်းများစွာ။ ထိုအခါသင်သည်နောက်ဆုံးတော့သူတို့ရဲ့ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးသတိရ, ပြီးတော့ပထမဦးဆုံးသင်သိသင့်ပါတယ်အရာ - ပျက်စီးအစားအစာများထက်ပိုသုံးရက်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားသင့်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့်သူကတိရိစ္ဆာန်ဇာစ်မြစ်၏ထုတ်ကုန်ဖြစ်သောအကြောင်းအရာများကို: သူတို့လျှင်မြန်စွာ listeria ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည် - ဘက်တီးရီးယား, ဿုံအကြောင်းကို 0 °၏အနိမ့်အပူချိန်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောနှောက်အမြှေးရောင်ကဲ့သို့သောအန္တရာယ်များရောဂါများများ၏အကြောင်းရင်းအေးဂျင့်ဖြစ်နိုင်စွမ်းသယ်ပို့ပါသည်။ ဒါဟာအစကိုယ်ဝန်ပျက်ကျစေနှင့်ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင်, သေခြင်းဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျသေချာမသိကြပါလျှင်, နောက်သုံးရက်အတွင်းကျန်အစားအသောက်များကိုသုံးနိုင်သည်ထို့ကြောင့်, ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ထုတ်ကုန်နေရာ သာ. ကောင်း၏။ သင်ပိုမိုထက်သုံးရက်ပတ်လုံးသိုလှောင်ထားသည်ဤအချက်နှင့်ဟင်းလျာများလွဲချော်ခဲ့လျှင်, နောင်တမရှိဘဲဝေးသူတို့ကိုပစ်, ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်၎င်းတို့၏ချစ်ရသူရဲ့ကျန်းမာရေး၏တစ်ဖန်အန္တာရာယ်မရကြဘူး။
အဟောင်း mascara 7. ။
မှင်ထွက်ပြေး, ငါတို့အသစ်တစ်ခုကိုတဦးတည်းကိုဝယ်ပေမယ့်အဟောင်းကိုဆဲ left တစ်ခုခုဖြစ်ပြီးသနားပစ်ပုံရသည်။ ထို့နောက်အခြားမှင်၏အဆုံးကျနော်တို့အဟောင်းအကြောင်းကိုသတိပေးနေကြသည်, သူတို့အသစ်တစ်ခုကိုတဦးတည်းကိုဝယ်သည်အထိကျွန်တော်အဆသူမ၏ကြိမ်ဒဏ်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုတက်စေနိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ခါတစ်ရံဒီတော့လုပ်နေ? နှင့်ကောင်းမွန်သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်။ မှင်အပါအဝင်မည်သည့်အရည်အလှကုန်, mascara ၏အန္တရာယ်ရှိသောပမာဏပုံမှန်အသုံးပြုမှု၌နေသောပိုးမွှားများ၏ဝါဒဖြန့်များအတွက်စံပြပတ်ဝန်းကျင်သုံးလကဤလုပ်-Up ၏အဖွင့်အပြီးစုဆောင်းမိမှစတင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကွောငျ့, အလှကုန်နှင့်အတူ, ဟောင်းမှင်ကိုသုံးပါအခါတိုင်းဤအအန္တရာယ်ရှိတဲ့သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိမှလျှောက်ထားပါလိမ့်မည်မျက်လုံးနီးကပ်လွန်းဖြစ်ကြသည်။ mascara ၏အဓိကလုပ်ငန်းဆောင်တာတစ်ခုမှာသင်ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုရောဂါပိုးဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးရန်ဖြစ်ပြီး,, ဟောင်းမှင်၏အားသာချက်ကိုယူပြီး။ သင်၏မျက်စိသနားခြင်းနှင့်ချက်ချင်းအသစ်တခု mascara များ၏ဝယ်ယူပြီးနောက်အသုံးပြွန်များဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးလုပ်ဖို့စည်းကမ်းယူပါ။
မျက်ကပ်မှန်အဘို့အ 8. ဟောငျးကွန်တိန်နာ mascara သုံးစွဲဖို့တာဝန်ထက်မလျော့နည်းထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ကွန်တိန်နာအခါအားလျော်စွာသန့်ရှင်းခြင်းကိုခံရမည်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သောနောက် prosushivaya နှင့်နေ့တိုင်းလတ်ဆတ်တဲ့ဖြေရှင်းနည်းကိုသုံးပါ။ က, ကဖယ်ရှားပစ်ရအမျိုးမျိုးသောမျက်စိရောဂါကူးစက်မှုဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်ပါလျှင်အရာ, သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏အရေးပါသောဒြပ်ထု, စုပြုံမှစီမံခန့်ခွဲရသောအချိန်ကာလအတွင်းသန့်ရှင်းရေးများကြားမှကြောင့်နှင့်တိုင်းသုံးလ, ကွန်တိန်နာနေဆဲ, ပြောင်းလဲသွားတယ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။
9. ရက်ကျော်နေပြီနံ့သာမျိုး။
အဘယ်သူမျှမ, သူတို့ကသင့်ရဲ့အစာအဆိပ်သင့်မည်မဟုတ်ပေမယ့်လတ်ဆတ်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ add ပါလိမ့်မယ်ကြောင်းကိုအရသာမပေးပါဘူး။ သူတို့ကဗေဒများအတွက်မဟုတ်လျှင်ထွက်ခွာနိုင် - ပွင့်လင်းအိုးထဲမှာပွင့်လင်းကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းအပေါ်တတန်းအတွက်ပြသ, သူတို့ကသင့်ရဲ့မီးဖိုချောင်မှကျက်သရေ add ပါလိမ့်မယ်။ သငျသညျအခြားရည်ရွယ်ချက်များအဘို့ထိုသူတို့သုံးစွဲဖို့သွားကြသည်လျှင်မူကား, ကကွန်တိန်နာကိုလွှတ်ကြောင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းနှင့် tastier အောင်, သင့်ပန်းကန်တစ်မူထူးခြားတဲ့အရသာထပ်ထည့်မည်ကိုလတ်ဆတ်မွှေးနံ့သာမျိုးနှင့်တကွသူတို့ကိုဖြည့်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။
10. ရက်လွန်နေရောင်ကာကွယ်ဆေး။
ပိုပြီးအန္တရာယ်အရာ, အသက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲပြီးနောက်ကနေလောင်ခြင်းမှသင်၏အသားအရေကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်, အညီ, ခရမ်းလွန်အလင်းပိတ်ဆို့ဖို့တာတွေရပ်စဲနှင့်။ ရလဒ်အဖြစ်, အရေပြားအချိန်မတန်မီအိုမင်းထိတွေ့ပါလိမ့်မည်။ သငျသညျကမ်းခြေကိုသွားမတိုင်မီဒါသည်, သိုလှောင်မှုသင်၏အသက်တာမုန့်အဆုံးသတ်ရှိမရှိကြည့်ဖို့စစ်ဆေးပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ချက်ချင်းဖယ်အသစ်တစ်ခုတဦးတည်းကိုဝယ်ကြလော့။ ထို့အပြင်အရေပြားအရာအားလုံးကိုမှတ်မိဒါကြောင့်သူမ၏မကောင်းတဲ့အမှတ်တရများစေပါဘူး။
11. ဟောငျးနှုတ်ခမ်းတောက်ပြောင်။
ဒါဟာတံခါးပိတ်ပြွန်များ၏အရည်အလတ်စားအတွက်အလွယ်တကူပွားရသောဘက်တီးရီးယား၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုစုဆောင်း။ ဤသည်ကသေးငယ်တဲ့ဒဏ်ရာပေါ်အလင်းထဲသို့ဝင်လျှင်ကူးစက်မှုအန္တရာယ်တိုးပွားစေပါသည်။ ထို့ကြောင့်, အများဆုံးနှုတ်ခမ်း gloss ထုတ်ကုန်, အသီးသီးသိမ်းဆည်းထား 3, ဖွင့်ပွဲကနေ 6 သို့မဟုတ် 12 လနိုင်ပါတယ်ကွောငျးဖျောပွသော parison ရေးများသောအားဖြင့် 3M သို့မဟုတ် 6 လ 12M အတွင်းပိုင်းမှတ်သားနေကြသည်။ အသုံးပြုမှုစတင်ပြီးနောက်မပိုခြောက်လထက်လအတွင်းအားဖြင့်သင့်နှုတ်ခမ်း, နှုတ်ခမ်းတောက်ပြောင်ပြောင်းလဲမှုအန္တရာယ်မပြုပါနှင့်။
12. Air ကို။
သငျသညျအိမ်မှာသူတို့ကိုအသုံးချပါကပြင်ပမှာထက်ပိုဆိုးနေတဲ့ 25-100 ကာလ၌, အမေရိကန်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအေဂျင်စီများကကောက်ယူသုတေသနအရသိရသည်သောကွောငျ့, မိုးလုံလေလုံလေထုအရည်အသွေးကိုအကြီးဖွင့်! ဤရွေ့ကားအိမ်ဖော်ကိုအောင်မြင်စွာဖုန်မှုန့်, မှိုနှင့်ဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကူညီပေးသည်။ filter များမှာလည်းသူတို့ဒါကြောင့်ကောင်းစွာကျွမ်းကျင်ထားတဲ့နှင့်အတူမှိုနှင့်ဘက်တီးရီးယားဖို့အချိန်ကနေပြောင်းလဲပစ်ရန်အချိန်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်သို့သော်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်သူတို့ရဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်မျိုးပွားစတင်ခဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ အာကာသကောင်းကင်၏အကောင်းဆုံးအချိန်ညွှန်ကြားချက်ထဲမှာညွှန်ပြနေသည်။ လည်းနွေးရေထဲမှာမှန်မှန်သန့်စင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းဖြုတ် filter များဖြစ်ကြသည်သောလေအေးပေးစက်အကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ လေအေးစက်နေ့ရက်တိုင်းကိုဖွင့်သည့်အခါပူပြင်းရာသီအတွက်သည်, filter များကအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်နှစ်ပတ်အတွင်းသန့်စင်သင့်ပါတယ်။
13. တစ်ဦးကြိုးကိုလည်းအစားထိုးရပါမည်ကိုဆန့်သောဘရာစီယာ, ဝတ်ဆင်။
ဒါဟာအသစ်သောအဝတ်ကိုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆက်ဆံဖို့ထားတဲ့အခါသမယဖြစ်လိမ့်မည်။ သင်သည်သင်၏ဟောင်းသျောဖြစ်ကောင်း, အများကြီးကိုချစ်၏ဘရာစီယာမရှိတော့အဖြစ်ရှေ့တော်၌ထိုရင်ဘတ်ကထောက်ခံကြောင်းခံစားရလျှင်ဤအရေးကြီးသောအမျိုးသမီးအောကျခံ၏ရည်မှန်းချက်တိကျစွာကာကွယ်ပေးသည်ထားတဲ့လက်ျာထောက်ခံမှု, ရင်သား, သောကြောင့်ထိုသို့ပြုပါကစွန့်ခွာရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်တဲ့ signal ကိုဖြစ်ပါတယ် တစ်သျှူးဆန့်ခြင်းနှင့်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး။
အဝတ်လျှော်ဟင်းလျာများများအတွက် 14. ရေမြှုပ်။
မိမိအတိုတောင်းသောအသက်တာကိုတလျှောက်လုံးသူမသင်ပင်သံသယမကျင့်ရသောကွဲပြားခြားနားသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားနှငျ့ရငျဆိုငျ, ဒါကြောင့် 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ကိုပြောင်းလဲရန်အလွန်အရေးကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။ ပညာရှင်တွေရဲ့အကြံပေးအဖြစ်ယေဘုယျအားဖြင့်ပြုလုပ်ဟင်းလျာများများအတွက်အထူးအထည်သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည် - ကညီအဝတ်လျှော်အကြားကြားကာလများတွင်စိုထိုင်းသောပတ်ဝန်းကျင်မြတ်နိုးစုံမက်သောဘက်တီးရီးယားစုဆောင်းခြင်းမရှိဘဲ, အများကြီးပိုမြန်ခန်းခြောက်ခြင်း, ရေမြှုပ်ထက်ပိုမိုပါးလွှာသည်, ။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ကိုလည်းတိုင်းရက်အနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားရပါမည်။
15. ပလတ်စတစ်ဖြတ်တောက်ခြင်းပျဉ်ပြားအကောင်းဆုံးသစ်သားဖြင့်အစားထိုးနေကြပါတယ်။
ပထမဦးစွာပလပ်စတစ်ဘုတ်အဖွဲ့ပေါ်ပထမဦးဆုံးအသုံးပြုမှုပြီးနောက်သိသိသာသာသဏ္ဌာန်ကိုလုယူကြသည်ဖြတ်တောက်မှုနှင့်ခြစ်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။ ဒုတိယအချက်မှာတစ်ချိန်ကထိုကဲ့သို့သောခြစ်သို့ရတယ်လျက်, ဘက်တီးရီးယားရှိများပြားစတင်, သူတို့ကနေဖယ်ရှားပစ်ရမဖြစ်နိုင်ကြလိမ့်မည်။ ပလပ်စတစ်မတူဘဲ, သစ်သားပျဉ်ပြားပွားမှသူတို့ကိုတားဆီး, ပိုးမွှားကိုဖကျြဆီးရသောသဘာဝကသွားဖုံးဆံ့။