ကိုယ်ဟန်အနေအထား - တခြားသူတွေရဲ့မကျြမှောကျ၌လူတ၏ပုံသဏ်ဌာဖွဲ့စည်းသောအရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင်မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား - ကနျြးမာရေး၏အာမခံချက်နှင့်ကျောရိုး၏သငျ့လျြောသောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်။ မှူးမတ်များ၏နိုင်ငံအားလုံးအတွက်ရှေးခေတ်ကနှင့်ချမ်းသာကြွယ်ဝလူတွေအနေနဲ့အစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှမိမိတို့သားသမီးများ၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားဂရုစိုက်ပြီးကတည်းကဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
ယနေ့အတန်ငယ်အားနည်းကလေးငယ်များအတွက်ချိုးဖောက်မှုများနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်း၏ပြဿနာဖို့အာရုံကို။ အစား, ဆေးသမားနေဆဲကိုယ်ဟန်အနေအထားထိန်းချုပ်ဖို့လိုအပ်ကြောင်းအပေါ်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုပေမယ့်အချိန်ကြာမြင့်စွာရန်လုံလောက်ခဲလူနာမိဘများ, Method နှင့်ဇွဲကောင်းကောင်းနဲ့သူငယ်၏မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားလိုက်နာပါ။
ကလေးတွေအတွက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားချိုးဖောက်: ကုသမှု
ကလေးတစ်ဦးအတွက်ဆင်းရဲသားကိုကိုယ်ဟန်အနေအထား၏အကျိုးဆက်များကိုသိပ်ကိုလေးနက်ဖြစ်နိုင်သည်အဆုတ် volume ထဲမှာတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းသည်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပယ်ဖျက်, သူတို့ရဲ့ချုံ့ခြင်းနှင့်, ရှိသမျှအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များအကျိုးဆက်ရောဂါများနှင့်ရောဂါ, (သွေးလည်ပတ်မှုမမှန်မှုကြောင့်) မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်း, နောက်ကျောနာကျင်မှု, အသက်ရှုမဝြခင်း - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဖြစ်နိုင်သောပြဿနာများကိုတစ်ဦးပြည့်စုံစေ့စပ်စာရင်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဒါမခက်ခဲသည်ကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, က (လမ်းဖြင့်ဤနည်းလမ်းအားလုံးမှာလည်းလူကြီးများအတွက်သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်) ကလေးများအတွက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်းများအတွက်လက်ရှိနည်းလမ်းများထဲကတစ်ခုရွေးဖို့လုံလောက်ပါတယ်:
- အထူးမှန်ကန်သော corset ၏အသုံးပြုမှုကို။ အလွန်အချိန်ကြာမြင့်စွာလူသားတို့အားလူသိများကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံး၏ဤနည်းလမ်းကို - ဥရောပတိုက်တွင်နှစ်ပေါင်းရာချီ, မှူးမတ် slouching တားဆီးကြောင်း corsets ဖျစ်ညှစ်ခဲ့နှင့်ဂျပန်နိုင်ငံများတွင်ကီမိုနိုအတွက်လုလင်လုံးဝဖြောင့်သည်သင်၏နောက်ကျောကိုစောင့်ရှောက်ရန်အတင်းအကျပ်, သတ္တုသို့မဟုတ်သစ်သားနဲ့လုပ်ထားတဲ့မိုးသည်းထန်စွာပန်းကန်ချုပ်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်း (ကလေးသို့မဟုတ်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ) သည် Corset တစ်ဦးချင်းစီချိန်ညှိ, နဲ့လူ့နောက်ကျောရဲ့ width အတွက်တိုးနှင့်အတူနေသည်။ တစ်ဦး corset ရွေးချယ်ရာတွင်မီ, corset ၏အကောင်းဆုံး regimen (အခါမည်သို့ဝတ်ဆင်ရန်) ဆုံးဖြတ်ရန်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ပါ။ သားသမီးတို့အဘို့ကိုယ်ဟန်အနေအထား Corrector သူငယ်တော်ကိုကျောတင်နိုင်ဖို့နဲ့တဖြည်းဖြည်းနေသားတကျထိုင်နှင့်ဖြောင့်မတ်တပ်ရပ်မှခွင့်ပြုမထားဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဒါကြောင့် (ထိုအစီအစဉ်ဝတ်ထား၏သငျ့လျြောသောရွေးချယ်ရေးနှင့်လိုက်နာမှုယူဆ) လုံးဝလုံခြုံအပေါင်းတို့နှင့်သင့်လျော်၏,
- အားကစား။ ဒါဟာသူ့ရဲ့ချိုးဖောက်မှုများကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်းနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးများအတွက်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုလိုက်တဲ့အခါကျောရိုး (lordosis, kyphosis သို့မဟုတ်ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး) နဲ့ပြဿနာကိုအားကစားသည်သူငယ်အတွက်အသင့်လျော်ဖြစ်ကြပြီးမည်မျှ (- အမြဲ သာ. ကောင်းသည်မဟုတ်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျောရိုး၏ကုသမှုတွင်ပိုမိုအားကစား curvatures) အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာဖြေရှင်းခံရဖို့လိုအပ်သည့်ဆုံးဖြတ်ရန်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ Excellent ကကိုယ်ဟန်အနေအထားမြင်းစီးခြင်း, ရေကူး, ကခုန်, ကျွမ်းဘား, ယောဂအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။
သားသမီးများ၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏တစ်ဦးကအစုံ
သားသမီးတို့အဘို့ကိုယ်ဟန်အနေအထားလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန်နောက်ကျောကြွက်သားတွေခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးသေံကြွက်သားတိုးပွားလာမှာအဓိကအားဖြင့်ရည်ရွယ်သည်။ ပုံမှန်ဖြစ်သင့်, သင်လေ့ကျင့်ခန်းနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုသို့လှည့်သို့မဟုတ်သီးခြားစီဖော်ထုတ်ဥပမာ, ညစဉ်ညတိုင်းပြုပါရန်, သို့မဟုတ်ကျောင်းပြီးနောက်နိုင်ပါတယ်သားသမီးတို့အဘို့ကိုယ်ဟန်အနေအထားများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်ပေးပါ။
ကလေးတွေအတွက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမခြင်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများဥပမာစဉ်းစားကြည့်ပါ:
- စတင်ခြင်းအနေအထား: (တစ်ဦးကြမ်းပြင်ပေါ်မှာတစ်အစိုင်အခဲမျက်နှာပြင်, ဥပမာ, တစ်ကြံ့ခိုင်ရေးအားကစားရုံသို့မဟုတ်ကော်ဇောပေါ်) အစာအိမ်ပေါ်မှာတုံး။ လက်, ဖြောင့်ရှေ့ခြေထောက်ဖြောင့်, အခမဲ့အသက်ရှူဆန့်။ ဒါဟာတစ်ခါးအတွက်လြှော့အရှုံးပေး, သူတို့ရဲ့လက်ခြေမြှင့် 1-2 စက္ကန့်အဘို့ဤအနေအထားတွင်နေထိုင်ရန်နှင့်အနေအထားကိုစတင်မှပြန်လာတစ်ပြိုင်နက်အားဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သည်။ 5-15 ကြိမ် (ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ပေါ် မူတည်. ) ပြန်လုပ်ပါ။
- စတင်ခြင်းအနေအထား: မင်းထက်အသက်ရှူခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင်အိပ်သည်မိမိလက်ကိုအခမဲ့, သူ့နောက်ကျောပေါ်မှာတုံး။ ကြမ်းပြင်အထက်ထမြောက်တော်မူဒူး ထောက်. ကွေးခြေထောက်ပြန်ဖြောင့်, တင်နိုင်ပါဘူးနောက်ကျောကိုလျှော့ချ။ စက်ဘီး ( "နင်း") စီးနေချိန်မှာခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုများကိုခြေလှုပ်ရှားမှုတူတဲ့။ 5-10 လည့်များ၏ 6-15 စုံလုပျသငျ့သညျ။
- အနေအထားစတင်ခြင်း: သင့်ရဲ့ကျောဘက်မှာလဲလျောင်းခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင်လက်နက်, မတရားအသက်ရှူခြင်း။
တနည်းသင်ကွေးမရနိုင်နေချိန်တွင်နောက်ကျောကိုလျှော့ချ, ကြမ်းပြင်ဖြောင့်ခြေထောက်မြှင့်။ 10-15 တစ်ခုချင်းစီကိုခြေထောက်ကျော်ဝင်သော။ - အနေအထားစတင်ခြင်း: အခမဲ့အသက်ရှူခြင်း, တန်တိုင်းရိုးဆန့်ကျင်ရပ်နေ, လက်လွတ်လပ်စွာခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင်လျှော့ချနေကြသည်။ မြို့ရိုးနောက်ကျော, လည်ပင်းနှင့်တင်ပါး၏အဆက်အသွယ်ထိန်းသိမ်းနေစဉ်ကီထိုင်နှေးကွေး။ 5-10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
ယခုသင့်ကလေး၏ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှအာရုံစိုက်ခြင်း, "နောက်မှ" တွင်လက်ရှိချိုးဖောက်မှုများ၏ဆုံးမပဲ့ပြင်နှောင့်နှေးကြပါဘူး။ ကလေးများအတွက်မှန်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်လူကြီးအတွက်ထက်ပိုမိုမြန်ဆန်ကြောင်းသတိပြုပါ။ အဆိုပါအစောပိုင်းကသင်သည်သင်၏ကလေး၏ကျောရိုး၏အခြေအနေသတိထားမိသည်ဒီထက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကလေးရပါလိမ့်မယ်။