အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကော်ဖီ

ကော်ဖီ - များစွာသောမိန်းမတစ်ဦးအနှစ်သက်ဆုံးကိုသောက်လော့။ ဒါဟာတစ်မူထူးခြားတဲ့အရသာရှိပါတယ်ညျခှနျအား, ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါပေမယ့်အနာဂတ်မိခင်အကောင့်ယူရန်အရေးကြီးပါသည်, ကော်ဖီအနုတ်လက္ခဏာသွင်ပြင်လက္ခဏာများရှိကြောင်းကိုမေ့လျော့မပေးပါဘူး။ စည်းကမ်းအဖြစ်, အမျိုးသမီးများနံနက်သောက်တစ်ခွက်ကိုသောက်သုံးခြင်း၏အလေ့အထစွန့်ခွာရန်ခက်ခဲသည်။ ဒါကြောင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုဒီအပျြောအပါးငြင်းပယ်ရန်မှာအားလုံးကတန်ဖိုးရှိလား? ဤဆောင်းပါး၌ငါတို့သည်သင်တို့အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ကော်ဖီမသောက်ရနိုင်မလားထွက်ရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။

လေ့လာရေးအရက်သောက်ကော်ဖီကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများပုံမှန်မဟုတ်ခြင်းမရှိပါစေပြသခဲ့ကြသည်။ အစောပိုင်းအဆင့်ခုနှစ်တွင်သွန်းလောင်းများ၏နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်း 60% မှကလေးတစ်ဦးကိုတက်ဆုံးရှုံးမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။

ဒါဟာစိုးရိမ်ရေမှတ်တိုက်ရိုက်ဖိန်းသမုတ်သောဖွယ်ရှိသည်ကို၎င်း, အဖျော်ယမကာကိုတက်စေမနဲ့အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို။ ဆိုလိုသည်မှာ ကော်ဖီနှင့်ပူချောကလက်, ကိုကိုး, လက်ဖက်, cola, အခြို့ဖိန်းဆေးပြားအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ကလေးဆုံးရှုံးများ၏အန္တရာယ်မှဦးဆောင်လမ်းပြ။ သာ ကဖိန်းဓာတ်သည်အလွန်မြန်: ရုံစက္ကန့်အနည်းငယ်အတွင်းအရသာသောက်ဖိန်းဓာတ်၏ခွက်သောက်သုံးပြီးနောက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်သူမ၏မွေးသေးသောကလေး၏အသွေးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်။ သင်မှန်မှန်နဲ့ကော်ဖီပမာဏအတွက်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်စားသုံးလျှင်ဖြစ်ပျက်စေခြင်းငှါ, အဘယ်အရာကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ:

• ကိုယ်ဝန် 12 ပတ်နှင့်အတူစတင်သောသန္ဓေသားဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဖောက်ဖျက်;
• ချင်းသွေးစီးဆင်းမှုကိုလျှော့ချ။ ထိုကြောင့်, သင်အလေးအနက်ပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေ။ အောက်စီဂျင်မရှိခြင်းသန္ဓေသား (hypoxia), placental ရုတ်တရက်, မိခင်နှင့်ကလေးများတွင်သွေးခဲစနစ်အတွက်အပြောင်းအလဲသန္ဓေသားအတွက်သွေးအားနည်းရောဂါ, etc;
• အဆိုပါမွေးသေးသောကလေးအတွက်ဆီးချိုရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး,
• မိခင်နဲ့ပတ်သက်လို့အဆိပ်ဖြေပေးပါတယ်နိုင်စွမ်းလျော့နည်းသွား;
• အဆိုပါသန္ဓေသားအရိုးစု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏ဖောက်ဖျက်, (ကျောရိုးရှိသတ္တဝါမဟာ) ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာအဖြစ်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန် 5 ပတ်ကြာအဖြစ်မြင်နေကြသည်;
• နှောင့်အယှက်အိပ်ဦးဆောင်သည့်စိတ်တိုတာတွေမျှော်မိခင်, စိတျအပွောငျးအလဲ;
• ခန္ဓာကိုယ်, အမျိုးသမီးများနှင့်အခြားအရေးကြီးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များကကယ်လစီယမ်၏မလုံလောက်စုပ်ယူ;
• မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားငါ့အမိ, နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်အသက်ရှူအတွက်အပြောင်းအလဲ;
• အစာအိမ်နှင့်အူ၏ယားယံ။

အမျိုးသမီးများအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အထက်ပါရောဂါဗေဒတာကြောက်လန့်ရကျိုးနပ်မရှိကြပေ။ သငျသညျနေ့စဉ်ကော်ဖီနှစ်ဦးကိုသို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုခွက်ကိုမသောက်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောဆိုးကျိုးများ, ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဒါကြောင့်အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ကော်ဖီသောက်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုယနေ့ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့အဖြေမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဝတွေကိုအန္တာရာယ်ဖို့အစအနတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး။

ကော်ဖီအရှုံးမပေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဤတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များသောက် စား. သင်၏ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်ဖို့အလေ့အကျင့်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• ကော်ဖီအစားထိုးပါ , chicory - သူသွေးကြောကျဉ်းမြောင်းခြင်းနှင့်သွေးဖိအားအပေါ်မျှအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ပါဘူး;
• တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်သူတို့ကိုယ်သူတို့နို့သို့မဟုတ်မုန့်နှင့်အတူမဟုတ်ဘဲအားနည်းခွက်ကိုကသဘာဝကော်ဖီလုပ်ကြ;
• လုံးဝ "ကြွယ်ဝသော" ဓာတုအစိတ်အပိုင်းများဖြစ်သောလက်ငင်းကော်ဖီစှနျ့;
• အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ဖိန်းဓာတ်မပါဘဲကော်ဖီမသောက်ပါနဲ့ အဆိုပါမူးယစ်ဆေးပစ္စည်းဥစ္စာထံမှစပါးကိုသန့်ရှင်းရေး၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်သူတို့အမြိုးသမီးတနှင့်မွေးသေးသောသူငယ်၏ကျန်းမာရေးကိုပိုပြီးအန္တရာယ်ရှိပါတယ်;
• ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်အစားအစာထဲမှာကြွယ်ဝသောအစာကိုစား, ဒါကြောင့်သင်သွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ကော်ဖီကနေနို့ပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်;
• ကြာကြာလမ်းလျှောက်ပြု လေ့ကျင့်ခန်း, ကကော်ဖီသုံးပါနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်အလေ့အကျင့်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့အတွက်အကူအညီရလိမ့်မည်
• ကော်ဖီပုံမှန်စားကိုသတိရပါ, သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင့်ကလေးရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့်သင်ကအစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကော်ဖီမသောက်ရနိုင်မလားဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအဖြေမတည်ရှိပါဘူး။ သို့သော်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကနေပေါ်ထွန်းစေမည်အကြောင်းဆောင်းပါးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက်စာရင်း, ဒီသောက်၏မျက်နှာသာအတွက်မပြောတတ်ပါဘူး။