အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ခေတ်သစ်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အသက်တာ - ဖြစ်ရပ်များတစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်လေပြင်း။ မူလစာမျက်နှာ, ကလေးများ, အလုပ်မိသားစု, အခါတူညီတဲ့ကိုယ်တော်တိုင်စဉ်းစားရန်တစ်ခုခု? ပြီးတာနဲ့။ နှင့်ရုတ်တရက်တစ်ချိန်ကဘယ်လိုရဲရငျ့စှာပွောကိန်းဂဏန်းသတိထားမိ, ရပ်တန့်ရှိမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းမှိုင်းသောအသားအရေနှင့်ဆံကေသာ, မျက်စိအောက်မှာ ရှိ. , နှင့်အနာစိမ်းတစ်နေရာရာမှာတိတ်တဆိတ်ဝင်ရောက်ထံမှကွဲပြားခြားနားပါသည်။ အားလုံးခွင့်အလုံအလောက်ပြုလုပ်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်ကိုယူဖို့အချိန်မယ့်, ပင်နည်းနည်းပိုနှင့်သူတို့ပြောသည့်အကြောင်းရုပ်ပုံလွှာ, ဖွစျလိမျ့မညျ "ဟုအဆိုပါခေါင်းတလား Lay အတွက်လှပသော။ " ကိုယ်ခန္ဓာ၏စင်ကြယ်ခြင်း, သို့မဟုတ်ဘယ်မည်သောအကောင်နှင့်စတင်လုပ်ဖို့? ဤဖြစ်ရပ်အတွက်နည်းလမ်းများယနေ့ကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ ကောင်းပြီ, ကောင်းစွာရဲ့အဘယ်အရာနှင့်မည်သို့အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုသုံးစွဲခြင်းနှင့်အကျင့်ပျက်ခြစားမှုနျြးမာရေးအတှကျ excruciatingly စိတ်မကောင်းဖြစ်မဖြစ်လျှင်, အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်မှကြည့်ရှုကြကုန်အံ့။

အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

တော်တော်များများက, အိမျတှငျအဆိ၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဒီတော့နည်းလမ်းများ။ ဒီမှာအဓိကသူတွေကိုနေသောခေါင်းစဉ်:

1. ဝန်ခံချက်မီးသွေးတက်ဘလက် activated ။ နှစ်ပေါင်းထောင်ချီလွန်ခဲ့တဲ့ရှေးဟေလသလူအသုံးပြုသောခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ၏ဤနည်းလမ်း။ တောင်မှထို့နောက်ကြောင့်သင်ကမီးဘုစပတ်သစ်သားမီးခဲတစ်နည်းနည်းပေးလျှင်အဆိပ်သင့်ဥစ္စာကိုလု ယူ. အစားအစာသို့မဟုတ်ယမကာအလွန်လူနာရဲ့အခွအေနေထွက်လှည့်လွယ်ကူချောမွေ့နှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက်ကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒီမှာလျှို့ဝှက်ချက်ရိုးရှင်းပါသည်။ စားရကျောက်မီးသွေးကြေညက်ခြင်း, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းထားပြီးသမျှသောဖုန်ထဲမှာဆွဲယူနှင့်နှင့်အတူလုံးဝအပြင်ဘက်မှဆေးရုံကဆင်းနေကြသည်မဟုတ်ပါ။
2. Laxative နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင် choleretic စွဲချက်။ ရိုးရာဆေးပညာအတွက်, အဖိုးအခတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, တန်းတူပမာဏ buckthorn အခေါက်, dandelion အမြစ်, ဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် immortelle အတွက်ယူပါ။ 1 tbsp ။ l ။ အရောအနှောဆူရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်တစ်နာရီအဘို့ချန်ခြွင်း။ ထိုအခါ 1/3 ခွက်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စစ်နှင့်သောက်ပါ။ 10-15 ကာလ၏သင်တန်း။ သာသူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့မသွားသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။ သူကတောင်သဘာဝအဇာစ်မြစ်၏, ဆဲမူးယစ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။
3. ဖိုင်ဘာအများကြီးဆံ့ကြောင်းအစားအစာများ။ ဤရွေ့ကားလုံးနီးပါးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်သီး, သီးနှံဂျုံယာဂုနှင့်နို့အချိုရည်များပါဝင်သည်။ ပန်းသီး, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီး, ဆီးဖြူ, beets, မုန်လာဥနီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, parsley နှင့်ဆလရီ, oatmeal, Oats နှင့်မှောင်မိုက်ဆန်အောက်ပါပါဝင်သည်ဟုခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ TOP တူညီတဲ့ထုတ်ကုန်, ။ သင်သည်သင်၏နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်သူတို့ကိုပါဝင်သည်ဆိုပါက, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်၏ Self-သန့်စင်၏စည်းကမ်းချက်များ၌အကူအညီတွေအများကြီးရလိမ့်မယ်။

အခုဖော်ပြထားတဲ့နည်းစနစ်များအသီးအသီးအားဖြင့်အဆိပ်၏အလောင်းတော်ကိုရှင်းလင်းဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။

အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ကိုဘယ်လိုကာဗွန် activated?

ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေ၏ဤနည်းလမ်းကိုအလွယ်ကူဆုံးနဲ့စျေးအသက်သာဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာရေများများသောက်သုံးခြင်း, activated မီးသွေး၏နံနက်နှင့်ညနေပိုင်းတက်ဘလက်ယူရန်လိုအပ်သောအရာစဉ်အတွင်း, 10-15 ရက်အတွင်းကြာရှည်ခံသည်။ 10 ကီလိုဂရမ်မှာတဦးတည်းတက်ဘလက်ယူကျောက်မီးသွေး၏အလေးချိန်နေထိုင်ကြသည်။ ဒါကြောင့်သင်က 60 ကီလိုဂရမ်, သင်ညဦးယံ၌ 12 Tablets, နံနက်ယံ၌ 6 နဲ့ 6 လိုအပ်ပါတယ်ထို့နောက်တစ်နေ့တာချိန်ဆိုရင်။ 2 ပတ်အတွင်းသန့်ရှင်းရေးနှင့်၎င်း၏ပြီးစီးစဉ်အတွင်းတစ်သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုလိုက်နာသင့်တယ်နှင့် bifidus ဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူ kefir သို့မဟုတ်ချဉ်မီးဖုတ်ထားသောနို့ကိုသောက်ရန်။

ဆန်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဆန် - ကတဦးတည်းစုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူသည်မီးသွေးအားလုံးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများစုပ်ယူနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေဖယ်ရှားပေးလိုပဲ။ ဆန်၏ထက်ဝက်ခွက်ကို ယူ. ရေ 1 လီတာအတွက်နေ့ချင်းညချင်းကစုပ်ယူထားသည်။ နံနက်ယံ၌, တစ်နာရီအဘို့အနိမ့်အပူပေါ်ချက်ပြုတ်။ 1 ဝတ်ပြုမှုအတွက်ရရှိလာတဲ့ဂျယ်လီကိုသောက်လော့။ သငျသညျ 4-5 နာရီအကြာတွင်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အပြစ်ဖြေရာနေ့မိုးသည်းထန်စွာအစားအစာဖယ်ထုတ်။ နောက်တဖန်အိပ်ပျော်ဖို့ကြိုတင် 4 နာရီ, စား. , ရေကိုသာမသောက်ဘူး။ ထိုသို့သောချဆန်ရက်ပေါင်းတိုင်း 1-2 ပတ်ကြာထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

အဆိပ် Oats ၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

Oats - တမူထူးခြားတဲ့အပင်။ ဒါကြောင့်များစွာသောသတ္တုဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်များပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုအပြင်ပိုပြီးနှင့်ကျန်းမာရေးမထိခိုက်စေဘဲကိုယ်အလေးချိန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ နှင့်၎င်း၏သန့်စင်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့် ပတ်သက်. နှင့်ကျယ်ပြန့်သူတို့ကိုလီယိုပတ်ထသုံးစွဲဖို့လူသိများသည်။ Oats ပြီးသားမျက်နှာနှင့်ချက်ပြုတ်အစားအစာပြင်ဆင်ကြ၏။ ဥပမာအားဖြင့်, oatmeal ။ ဒါဟာအစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်း 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်စီစဉ်ဖို့ဖြစ်နိုင်, ဒါမှမဟုတ် 3-5 ရက်အတွင်းတဲ့ကာလများအတွက်အပို oatmeal အစားအစာပေါ်မှာထိုင်။ ရိုးရှင်းစွာအဆားနဲ့သကြားမပါဘဲဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်, နေ့တစ်လျှောက်လုံးကကိုစားကြလော့။ ကနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမကအခြားထုတ်ကုန်များမသုံးကြဘူးဖြစ်ကြသည်။ သငျသညျအလွန်ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေကြသည်လျှင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးမုစီစဉ်ပါ။ ထပ်ခါတလဲလဲ oatmeal အစားအသောက်များတွင် 2-3 လအတွင်းမပို 1 ထက်အချိန်ရှိနိုင်ပါသည်။

အဆိပ်ရိုးရာကုစား, အစားအစာသို့မဟုတ်အထူးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လိုအဘို့ရှေးခယျြစရာတွေအများကြီးရှိပါသေးသည်။ ကျွန်တော်တို့တစ်ဦးချင်းစီသည်မိမိချဉ်းကပ်။ ရွေးကောက်တော်မူသောလမ်းကြောင်းအကြိုးခံစားခဲ့ပြီးတစ်ဦးပျော်မွေ့ခဲ့သောအဓိကအရာ။