အမျိုးသမီးတစ်ဦး snoring ရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သီးသန့်အထီးဒိုမိန်း - ကျနော်တို့ကလှိမ့်ညဥ့်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့မှာအိပ်စက်ခြင်းကိုတားဆီးထင်လေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော်ဤအမြင်တကယ်တော့မှားယွင်းနေသည်။ အမျိုးသမီးများနေ့တစ်ခါတစ်ရံယောက်ျားသူတို့ pohlesche ဘူးပါဘူး, ထိုမှတပါး, ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့။ ထိုမိန်းမသည်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့သိကောင်းစရာများ, ဤမျှလောက်များစွာသောရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာနျြးမာရေးအတှကျဿုံဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်ကြပြီးအလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။

အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့၏အကြောင်းတရားများ

တကယ်တော့, snoring - လည်ချောင်းထဲမှာကြွက်သားသေံအတွက်ကျဆင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ရောဂါ။ အလွန်မကြာခဏပြဿနာရဲ့လေးနက်မှုလျှော့တွက်ဖြစ်ပါတယ်။ လူအတော်များများကအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပျက်ကွက်စေနိုင်သည်ကိုသဘောပေါက်မဟုတ်, အန္တရာယ်ကင်း snoring စဉ်းစားပါ။

အမြိုးသမီးမြားဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့အဘို့အကုသမှုလိုအပ်နိုင်ပါသည်အဘယ်ကြောင့်အကြောင်းရင်းများ, များစွာသောရှိပါတယ်:

1. မလျော်ကန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား - အသုံးအများဆုံးအကြောင်းပြချက်တစ်ခုမှာ။ စာရင်းများအရ၎င်းတို့၏ကျောပေါ်အိပ်သူကလူတွေကိုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ် snoring ။ ဒီအကြောင်းပြချက် - ထိုအသံအိုး၏ကြွက်သားတစ်အပန်းဖြေ။
2. Snoring - ပိုပြီးအခြားသူများထက်အဝလွန်လူတွေရင်ဆိုင်ရမယ့်ပြဿနာ။ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးတစ်ဦးကကြီးမားသောအရေအတွက် hypopharynx မှတဆင့်လေထု permeability ရှုပ်ထွေး။
3. အကယ်စင်စစ်သင်သည်အစဉ်အအရက်သေစာသောက်သုံးပြီးနောက်တောင်မှသူတို့အဘယ်သူကိုအဘို့ဤ peccadillo ယခင်က vodilsya ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့စတင်နိုင်သည်ကိုသတိပြုမိသည်။
4. နောက်ထပ်အကြောင်းရင်း - တစ်ဦးချင်းစီဇီဝကမ္မလက္ခဏာများ။

အမျိုးသမီးတွေအတွက် snoring ကုသပေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

snoring ကုသပေးဖို့အများဆုံးအခြားရောဂါများနှင့်အတူအမှု, သည်အတိုင်း, သင်ပထမဦးဆုံးခေါ်တော်မူ၏အကြောင်းရင်းဆုံးဖြတ်ရန်ရမည်ဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလိုကုသမှုဖြစ်စဉ်ကိုအတော်လေးရိုးရှင်းပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အဝလွန်လူတွေဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ဖယ်ရှားပစ်ရ, သင်ပုံသဏ္ဍာန်သို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆောင်ကြဉ်းနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကတည်းကအရက်အလွဲသုံးစားသောမိန်းမတို့အတွက် snoring ပပျောက်ပါကလက်တွေ့မဖြစ်နိုင်ဘူး, မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုပုံမှန်ဖို့ငြင်းဆန်သင့်ပါတယ်။ အကြောင်း, သို့သော်ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့ထံမှခံရဘူးသူမျှတသောလိင်ဆက်ဆံမှု၏ပင်ကိုယ်စားလှယ်များတားဆီးမည်မဟုတ်။

လည်ချောင်းဖွဲ့စည်းပုံ၏ခန္ဓာဗေဒ features တွေ၏ရလဒ် - ထိုဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့လျှင်, ပိုဆိုး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျထိုပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရပျနိုငျမှသာခွဲစိတ်မှု၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။

တစ်ဦးကအလွန်ရေပန်းစားနှင့်ထိရောက်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း uvulopalatofaringoplastika ။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းလည်ချောင်းနှင့်ပါးစပ်ကနေအိပ်ပျော်ခြင်းစဉ်အတွင်းလေကြောင်း overlying ပိုလျှံပျော့တစ်ရှူးဖယ်ရှားပေးပါသည်။

အမျိုးသမီးတွေအတွက် snoring ကုသပေးဖို့နောက်ထပ်အလွန်ကြီးစွာသောလမ်း - somnoplastika သို့မဟုတ်လေဆာခွဲစိတ်။

သင် adenoids နှင့် polyps ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သည့်အခါ။ အချို့ကိစ္စများတွင်, နှာခေါင်း septum ပလပ်စတစ်ဖို့လုံးဝလိုအပ်သော။

ခွဲစိတ်၏အလားအလာကိုသငျသညျစိုးရိမ်စရာဖြစ်ကြောင်းလျှင်, သင်အထူးမျက်နှာဖုံးကြိုးစားနိုင်ပါ။ တစ်ဦးက device ကိုနှာခေါင်းပေါ်တွင်ဝတ်ဆင်နှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းမှလေထု၏တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ယူနီဖောင်းစီးဆင်းမှုပေးပါသည်။ ကြောင့်ဤပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး snoring ရပ်လိုက်နိုင်သည်။

snoring အမျိုးသမီးများ၏ကုသမှုများအတွက်အထူးဆေးဝါးများကွာခဏအသုံးပြုကြသည်။ အခြေခံအားဖြင့်ကိုယ့်ဖယ်ရှားပစ်ရန် နှာရည်ယို သောအဲယားဝေး clogs သောကွောငျ့, ဒါမှမဟုတ်ဗိုင်းရပ်စ်။

ထိုကဲ့သို့သောဒယ်အိုးနှင့် tilt အကြီးအကဲများထွက်ခွာအခွင့်အရေးအဖြစ်အလွန်အသုံးဝင်ရိုးရှင်းသောကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်း။ လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင် Walking တစ်ဦးပီပီနှင့်အတူရှူရှိုက်ဖို့ကြိုးစားနှင့်အကြိမ်အနည်းငယ်သောင်းချီအသံပြန်လုပ်ဖို့ "နဲ့" ။ ဒါကအကောင်းတစ်ဦးနှင့်အလွန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေး hypopharynx ဖြစ်ပါတယ်။

ရိုးရာကုစား snoring ၏ပျောက်ကင်းအောင်ကုသအမျိုးသမီးတစ်ဦးအဖြစ်?

ဆိုးဆိုးရွားရွားဟောက်တတ်တဲ့တိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီတချို့ကချက်ပြုတ်နည်းများ, ရိုးရာဆေးပညာအတွက်လည်းဖြစ်ပါသည်:

1. Podroblennye ဂေါ်ဖီထုပ်ပျားရည်နှင့်ရောထွေးအရွက်များနှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်နားမှာနေ့တိုင်းတစ်ဇွန်းအပေါ်တစ်ဦးတစ်လအတွင်းခေါ်ဆောင်သွား။
2. ဒါဟာကူညီပေးသည်နှင့် သံလွင်ဆီ ။ သငျသညျနှစ်ကြိမ်ပေါက်သို့မဟုတ်သုံးကြိမ်တစ်နေ့တရံ၌သင်တို့၏နှာခေါင်းသင်ျဂွိုဟျဖို့လိုပါတယ်ဆိုလိုသည်။ ဒီကုသမှုကိုတစ်လအထိကြာမြင့်ပါသည်။ လိုအပ်သောလျှင်, သံလွင်ဆီပင်လယ် buckthorn ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။
3. အလွန်အသုံးဝင်သောရေစက်ရေနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်။