လက်စထရောအဆီကဲ့သို့ပစ္စည်းဥစ္စာ, တစ်ဦးချင်းစီကလူ့ဆဲလ်များ၏ shell ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟုခေါ်သည်။ အသည်းကျန်ရှိနေသော 20% ကိုစားအစားအစာအဆက်အသွယ်မှတဆင့်လာ, 80% ခန့်လက်စထရောထုတ်လုပ်သည်။ ပျမ်းမျှလက်စထရောကျန်းမာရေးကောင်းနှင့်စနစ်များကိုအများစု၏တည်ငြိမ်စစ်ဆင်ရေးပေးပါသည်။
မြင့်မားသောလက်စထရော၏အဓိကအကြောင်းရင်းများ
အမျိုးသမီးတွေအတွက်မြင့်မားသောလက်စထရောများအသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိအနေနဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ဝက်သားအဆီများ၏ထို့အပြင်နှင့်ဖွဲ့အသားထုတ်ကုန်သို့မဟုတ်ဟင်းလျာများအပါအဝင်တိရိစ္ဆာန်မူရင်းလွန်းဖက်တီးအစားအစာ, အသုံးပြုသည်။ လက်စထရောတွေအများကြီးဆံ့သောအဓိကထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်သငျ့သညျ:
- အသည်း, ဦးနှောက်, ကျောက်ကပ်,
- ဝက်သား;
- ကြက်ဥ (အထူးသဖြင့်ကြက်ဥအနှစ်);
- ပင်လယ်စာ (ပုစွန်, ငါး, ကမာ);
- ထောပတ်;
- မြင့်မားတဲ့အဆီအကြောင်းအရာ (အထူးသဖြင့်မုန့်) နဲ့နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ။
မလျော်ကန်တဲ့အစားအစာမှာလည်းအလေးချိန်အမြတ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤရောဂါမကြာခဏအသှေးကိုလက်စထရောလ်တစ်ခုတိုးနှင့်အတူတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ပြန်သာမန်ဖို့လိုအပ်သောလက်စထရောခွဲဝေချထားပေးရန်နိုင်ခြင်းကြောင့်ဆေးလိပ်နှင့်အရက်, အသည်း၏လုပျငနျးဆီးတားထားတဲ့: အခြေအနေကမကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်၏ရှေ့မှောက်တွင်အားဖြင့်ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရလဒ်သွေးထဲမှာလက်စထရောများတိုးဖြစ်ပါတယ်။
ထုတ်ကုန်သူတို့ကိုယ်သူတို့ခန္ဓာကိုယ်အပိုအဆီပေးဆိုတဲ့အချက်ကိုအပြင်အသည်းအဆီကြွယ်ဝသောအစားအစာ digesting များအတွက်အပိုလက်စထရောထုတ်လုပ်ဖို့ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေနေသည်။ ဤသည်အထူးသဖြင့်သက်ရှိအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သောအရာသည်စွန်ပလွံနှင့်အုန်းသီးရေနံ, သက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုထုတ်ကုန်သူတို့ထဲကအစာခြေခြင်းနှင့်အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုအတွက်လေးလံသောဖြစ်သကဲ့သို့အာဟာရအတွက်အစာပြွန်နှင့်အတူပြဿနာများ, ဒါပေမယ့်လည်းအခြားအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများမသာဦးတည်သွားစေခြင်းငှါ, ယင်း၏အသုံးပြုမှုမှရှောင်ကြဉ်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ မကြာခဏကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အမြင့်ဆုံးလက်စထရောဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ဆင်းရဲသားအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ အဆီနှင့်စားနပ်ရိက္ခာသည်အမျိုးမျိုးတို့ကိုအလွန်အကျွံစားသုံးမှုမြင့်မားသောလက်စထရောအနိမ့်သိပ်သည်းဆ, ဆိုလိုသည်မှာ triglyceride စေနိုင်ပါတယ်အဖြစ်ထို့ကြောင့်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ, ထိုအရသာများနှင့်အမြန်မုန့်ညက်အရှုံးမပေးသင့်ပါတယ်။
လက်စထရောနှင့်အသက်တာ၏ရစ်သမ်
ဒါဟာအစ "ကောင်းသော" လက်စထရောများနိမ့်အဆင့်ကိုတာဝန်ရှိသည်နှင့်အနည်းငယ်ရွှေ့သောသူအမျိုးသမီးလေ့လာတွေ့ရှိ triglyceride အဆင့်ဆင့်ပြုစုပျိုးထောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤပျင်းရိ, ဒါပေမယ့်လုပ်သားများနှင့်ရုံးခန်းသို့မဟုတ်တဦးတည်းအနေအထားအတွက်အချိန်အများကြီးဖြုန်းဖို့ရှိသည်သောသူတို့အားသာဖြစ်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအရှိဆုံးပုံမှန်လက်စထရောနှင့် triglyceride အဆင့်ဆင့်ရှည်လျား-အကွာအဝေးအပြေးသမားအတွက်စောင့်ကြည့်လေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ပါပြီ။ ဆရာဝန်များကနံနက်ယံ၌ကအနည်းဆုံးနှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်ရွရွပြေးအကြံပြုဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ပြေးနံနက်ယံ၌သို့မဟုတ်တစ်နေ့တာအတွင်းလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်တဲ့နေ့စဉ်တာဝန်ခံ, ဖြစ်နိုင်ပါသည်အစားထိုးပါ။ မိနစ် 20 toilless လေ့ကျင့်ခန်းအသွေး၌လက်စထရောများတိုးအပါအဝင်များစွာသောရောဂါများမှသငျသညျကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အဘယ်ကြောင့်အမျိုးသမီးတွေရဲ့သွေးထဲမှာလက်စထရောတိုးလာ?
ဤမေးခွန်းအတွက်အဖြေဘုံအဖြေကိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏စင်မြင့်၌၎င်း, နာတာရှည်ပြည်နယ်အတွက်ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများပါဝင်သည်:
- hypothyroidism (ထိုနာမကိုအမှီသိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းတစ်ခုမရှိခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်);
- ဆီးချိုရောဂါအမျိုးအစား II ကို-ကြိမ်မြောက် ;
- အမျိုးမျိုးသောကျောက်ကပ်ရောဂါများ;
- polycystic သားအိမ်ရောဂါ။
ဆရာဝန်လူနာများ၏အသွေး၌လက်စထရောအဆင့်ကိုစောင့်ကြည့်သင့်နာမကျန်းတစ်လျှောက်လုံးဒါဤရောဂါများ, မြင့်မားသောလက်စထရောအဆင့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ပိန်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အဘယ်ကြောင့်မြင့်မားသောလက်စထရောအဆင့်ကို?
မျိုးရိုးအလိုက်ကြောင့်လုံလောက်အောင်ရှားပါးလက်စထရောတိုး။ နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းပိုပိုပြီးဆရာဝန်များကမျိုးရိုးဗီဇလည်းအကြောင်းရင်းဖြစ်မည်အကြောင်းသေချာပါစေ။ ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၌ဤအချက်အတွက်မေးခွန်းရဲ့အဖြေဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာသွယ်ကိန်းဂဏန်းများ၏ကိုင်ဆောင်သူထိုကဲ့သို့သောရောဂါများဆန့်ကျင်အာမခံထားသည်ဟုယုံကြည်သည်, ဒါပေမယ့်သူကမမှန်ပါဘူးဖြစ်ပါတယ်။ မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်ပင် stroynyashek အများအပြားရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, မသက်ဆိုင်သည့်ကိန်းဂဏန်းအမျိုးအစားကိုသင့်ရဲ့အစားအစာနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့လက်စထရောနှင့်အတူပြဿနာများရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်စောင့်နေကြလော့။