သင်ပို့စ်ရှိသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်ရုံသစ်ကိုတစ်ခုခုကြိုးစားရန်စိတ်ထဲမထားပါဘူး, တစ်ဦးသက်သတ်လွတ်ရှိပါသလဲ ထိုအခါများစွာသော bean ကိုထောပတ်, tofu အားဖြင့် adored အကူအညီထံသို့လာကြ၏။
သူကဂျပန်မီးဖိုချောင်ထဲကနေကျွန်တော်တို့ကိုရောက်လေ၏။ ဤသည်ကိုအများဆုံးအာဟာရနှင့်ချွေတာပရိုတိန်းအစားအစာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သူဟင်းလျာများ၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။ အောက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများ - ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းသက်သေ။
နှမ်းမျိုးစေ့များ, မြေပဲထောပတ်, tahini ငံပြာရည်နှင့်ဂျင်းနှင့်အတူဖုတ် 1. Tofu
2. လျင်မြန်စွာမုန့်ကြော်
ထုံး Mayo နှင့်ပင်လယ်ရေညှိနှင့်အတူ 3. Tofu ဖက်ထုပ်
ဆန်ခေါက်ဆွဲနှင့်ခိုးယူသတ်ဖြတ်ကြက်ဥနှင့်အတူနှမ်းနှင့်ရွှေဖရုံသီးအစေ့မြားနှငျ့အတူ 4. crispy tofu
5. ပူ Shriracha ငံပြာရည်အတွက်ကြော် tofu, shiitake မှိုနှင့်ဆိုဘာခေါက်ဆွဲဆိုင်များ miso
6. Tofu ဘာဂါ
တရုတ် 7. Tofu
tofu နှင့်အတူ 8. Taco
အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ 9. Tofu
10. Tofu ကိုးရီးယားသို့မဟုတ် bibimbal
11. ရုဗင်သို့မဟုတ် tofu, sauerkraut နှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူကောက်မုန့်သားညှပ်ပေါင်မု
ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူစပ်ဆော့စ်အောက်မှာ 12. Tofu
13. ပြတ်သား tofu သုပ်စတော်ဘယ်ရီနှင့် Mango
14. စပ် tofu ကိုရီးယား stewed
နှမ်းနှင့်အတူ 15 ချိုမြိန် tofu
Lauren Conrad များအတွက်ဟင်းနုနွယ်ရွက်စာရွက်နှင့်အတူ 16 Tofu
နှမ်းမုန့်အတွက် 17 Tofu
ဟင်းနုနွယ်ရွက်စွပ်ပြုတ်နှင့်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ 18 မွှေးကြိုင် tofu
tofu နှင့်အတူ 19 Potstikersy
ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ 20. Ricotta tofu
tofu နှင့်အတူ 21. ဂျင်း-မုန္လာဥနီဟင်းချို
22. ဗီယက်နမ်သားညှပ်ပေါင်မုဘန်ကီမွန်းကနီ tofu
quinoa, tofu, ဆလတ်တစ်အိပ်ရာပေါ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်အတူ 23. သက်သတ်လွတ် "ကဲသာ"
24. ပြတ်သား tofu မွှေးကြိုင်သောမုန့်
25. သတ်သတ်လွတ်ပီဇာ
26. tofu နှင့် hazelnuts နှင့်အတူတစ်ဦးကချောကလက် mousse