အချိန်ပျံများနှင့်ယခုခြောက်လအဘို့သင့်အကြိုက်ဆုံးအစအန။ လစဉ်လတိုင်းက ပို. ပို. ဖွံ့ဖြိုးဆဲပြောင်းလဲနေပါတယ်။ အဆိုပါပြောင်းလဲမှုများကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အစားအသောက်များတွင်။ မိခင်နို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာဘို့လိုအပ်ကြောင်းလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်စေတဲ့, အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးရန်စတင်ခြောက်လအစအနများ၏အသက်အရွယ်နှင့် ပတ်သက်. - ဤရွေ့ကား, သဘာဝပါပဲ။ အဆိုပါကလေးသည်ပိုမိုတက်ကြွစွာဖြစ်လာပါကပိုပြီးစွမ်းအင် expends ကား, မိမိစားသောက်ပုံစံကိုပြောင်းလဲပြီးကြောင့်။ ငယ်ရွယ်မိခင်များအခက်အခဲများရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါဒါကြောင့်ကျနော်တို့အသေးစိတ်ကလေးသူငယ်အခ 6 လ၏အာဟာရ၏ mode ကိုဖော်ပြရန်။
6 လအတွက်အစားအသောက် grudnichka
ခြောက်လ - ကလေးဟာအရွယ်ရောက်ပြီးသူအစားအသောက်များတွင်အကူးအပြောင်းကစတင်ခဲ့သည်အခါအသက်, အခါနေ့စဉ်အစားအစာမနက်စာ, နေ့လည်စာ, နေ့လယ်ရေစာနှင့်ညစာပါဝင်ပါသည်။ ဤအချိန်တွင်ကလေးများသောအားဖြင့်ရန်လိုအပ်ပါတယ် စိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေး နို့ထွက်-အခမဲ့စီရီရယ် (ထိုကလေးငယ်များ၏တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်. ), ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးစင်ကြယ်နှင့်အတူစတင်။ ¼-1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း - လူသိများသည်နှင့်အမျှအသစ်တခုပန်းကန်အသေးဆေးများနှင့်အတူကလေးတစ်ဦးအားပေးနေပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့သူ့ရဲ့နယ်ပယ်အကြာတွင်သည်အခြားအစားအစာများဖြင့်အစားထိုး 150 ဂရမ်မြှူဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးအပြည့်အဝနံနက်စာသို့မဟုတ်နေ့လယ်စာအရွယ်အစားတိုးမြှင့်ရပါမည်။ ဒါဟာကလေးသည်မွတ်သိပ်သောအခါအနို့တိုက်၏ဆွဲဆောင်အရှုံးမပေး သာ. ကောင်း၏။ သာထို့နောက်သူ့မိခင်ရဲ့အကြိုက်ဆုံး "sisyu" ကိုစို့အားမိမိအလိုဆန္ဒကျေနပ်ဖို့။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းထို့ကြောင့် 6 လမှာနို့တိုက်ကျွေးမှု၏ mode ကိုကြည့်ရှုခြင်းငှါ:
- 6,00 ပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေး: မိခင်နို့;
- 10:00 ဒုတိယနို့တိုက်ကျွေး: အသီးသန့်စင်သော, မိခင်နို့နှင့်အတူဖြည့်စွက်;
- 14:00 Third-နို့တိုက်ကျွေး: သီးနှံသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော,
- 18:00 စတုတ္ထနို့တိုက်ကျွေး: ရင်သားကင်ဆာနို့နှင့်အသီးသန့်စင်သော (30 ဂရမ်);
- 22:00 ပဉ္စမ-နို့တိုက်ကျွေး: မိခင်နို့။
ဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုအစားအစာ mode ကိုခြောက်လကလေးများကဲ့သို့ရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, သင့်ရဲ့ကလေးများအတွက်အချိန် feed အတွက်အဆိုပြုထားသောထံမှကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အစားအစာစားသုံးမှုအကြားအားဖြင့်အရွယ်ရောက် mode ကိုမှတဖြည်းဖြည်းနေသားတကျအစအနဖို့အချိန်အတွက်ကြားကာလ 3.5-4 နာရီစောင့်ကြည့်လေ့လာအရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, နိုင်ရန်အတွက်ထွက်ရှိသော, ကလေးတစ်ဦးသည်ညဦးယံ၌ရင်ဘတ်၏လျှောက်လွှာအပြီး, နံနကျစောစောနှိုးထခြင်းမရှိဘဲအိပ်ခဲ့ရတယ်။ သို့သော်များစွာသောမွေးကင်းစကသူ့အစအနမဖြစ်သင့်ငြင်းပယ်ရန်, ညဥ့်နက်ရင်ဘတ်လိုအပ်သည်။
အစားအသောက်ခြောက်လကလေးပုလင်း-အောင်ကျွေး
သင်သိသကဲ့သို့, ကလေးတွေ အနေနဲ့အတုအစားအစာအပေါ်အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက် အနည်းငယ်အစောပိုင်းက - 4 သို့မဟုတ် 5 လကြာအတူနေတဲ့ကလေးအထူးကုများ၏ထောက်ခံချက်အပျေါမှာမလုံလောကျဖြစ်လာအာဟာရနှင့်သတ္တုဓာတ်ကြောင့်။ ခြောက်လ by ဟောင်းကလေးများပြီးသားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးစင်ကြယ်သော, ဖျော်ရည်, နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း-အခမဲ့စီရီရယ်, ကြက်ဥအနှစ်, ဟင်းရွက်ဆီနဲ့ထောပတ်, ဘီစကွတ်များနှင့်ဒိန်ခဲအမျိုးမျိုးနှင့်ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ကြသည်။ ဒါကမွေးကင်းစအတွက်ထက်ပိုမိုမတူညီဘယ်ကြောင့်ကလေး၏နို့တိုက်ကျွေးရေးအချိန် 6 လပုလင်း-တိုက်ကျွေးတဲ့အစားအစာဖြစ်ပါသည်:
- ပထမဦးစွာနို့တိုက်ကျွေးရေး 6:00: အဆင်ပြေအောင်ရောနှော (ချဉ်နို့သို့မဟုတ်နို့) သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်,
- 10:00 ဒုတိယနို့တိုက်ကျွေး: ထောပတ်နှင့်အတူနို့ယာဂု, အသီးသန့်စင်သော,
- 14:00 Third-နို့တိုက်ကျွေး: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ mashed ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အသားဟင်းရည်တွေနဲ့ဟင်းချို, 1/2 နှစ်, သစ်သီးဖျော်ရည်,
- 18:00 စတုတ္ထနို့တိုက်ကျွေး: အဆင်ပြေအောင်ပုံသေနည်းသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်တွေ, cookies, ဒိန်ခဲ, သစ်သီးဖျော်ရည်,
- 22:00 ပဉ္စမနို့တိုက်ကျွေး: အဆင်ပြေအောင်ရောနှော (ချဉ်နို့သို့မဟုတ်နို့) သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်။
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, တဖြည်းဖြည်းနို့ထွက်ဟင်းလျာများအသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားဟင်းလျာများထဲကအတင်းအဓမ္မလိမ့်မည်။ အစားအစာလေးနာရီလောက်မှာမုန့်ညက်အကြားကလေးများစောငျ့ရှောကျဖို့အစာကျွေး-ပုလင်း-အကြံပေးအခါ။ ကလေးဆာလောင်မွတ်သိပ်ခံစားခဲ့ရနှင့်အစာစားချင်စိတ်ကမ်းလှမ်းအစားအစာကိုစားသောမည်သည့်မုန်မပေးပါဘူး။ ဒီအသက်အရွယ်မှာအချို့ကလေးများညဥ့်အရောအနှောလိုအပ်သည်။ သင့်ကလေးကိုနှိုးလျှင်, ပုလင်းထဲမှာချစ်ရာသခင်သည်အစအနအရောအနှောမငြင်းမပယ်။