ဤသည် Tao က Porchon-Lynch ဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည် 99 နှစ်အရွယ်မှာနှင့်ကမ္ဘာထဲမှာအသက်အကြီးဆုံးယောဂနည်းပြဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင် 2012 ခုနှစ်တွင်သူမ၏အမည်အားမှတ်တမ်းများ၏ဂင်းနစ်စာအုပ်ဝင်ခဲ့သည်။
သူမသည် New York မှာအသက်ရှင်တော်မူသည်နှင့်ဒေသခံတစ်ဦးစတူဒီယိုမှာယောဂသင်ပေးတယ်။ Tao ကလိုလိုလားလားဘဝကိုပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ကောင်းသောအသွင်သဏ္ဌာန်၌သင်တို့၏ကိုယျခန်ဓာကိုစောင့်ရှောက်ရန်မည်သို့မည်ပုံ 99 နှစ်ရှိပြီမှာ၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုဝေမျှပေးသည်။
1. စနစ်တကျ Breathe
ယောဂလေ့အကျင့် Tao က 75 နှစ်ကျော်ရှင်းလင်းစွာကသတိရှိရှိအသက်ရှူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်အရေးကြီးသည်ကိုနားလည်ကြသည်။ သူမသည်ညာဘက်ပါပဲ။ နှေးပွီးနောကျ, နက်ရှိုင်းသောအသက်ရှူစိုးရိမ်စိတ်, စိုးရိမ်ပူပန်၏အဆင့်ကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးတက်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနာကျင်မှုလျှော့ချရန်နှင့်ပင်ထိုကဲ့သို့သောဆီးချိုရောဂါအဖြစ်ရောဂါများပေါ်ပေါက်လာကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်။
2. အပြုသဘော Be
Tao ကယောဂစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်မလိုအပ်သောစိုးရိမ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့သာမန်အမှုအရာမှာအခြားကြည့်ယူစေရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုထားသည်။ ယောဂ - အကောင်းမြင်ဖို့အဓိကသော့ချက်။ ဒါကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အခြေအနေပေါ်တွင်သာအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဥပမာ, သွေးဖိအားမြင့်တက်လာစေခြင်းငှါ, လေဖြတ်ခြင်း, နှလုံးတိုက်ခိုက်တဲ့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာအစစိတ်ဖိစီးမှု၌အကြှနျုပျတို့၏ကိန်းဂဏန်းအပေါ်တစ်ဦးအကြီးသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်ရရှိလာတဲ့, အစာခြေစနစ်သက်ရောက်သည်။
"ဟုအဆိုပါအဆိုးမြင်စိတ်တွေအမြဲတမ်းကိုယ်ခန္ဓာ၌မှီဝဲနိုင်သောကွောငျ့, သင့်စိတ်ထဲဖြည့်ဖို့ကအနုတ်စိတ်ခံစားမှုပါစေဘယ်တော့မှမ" - အဟောင်းယောဂနည်းပြဝန်ခံခဲ့သည်။ အပြုံးတစ်ခုထပ်နှင့်အတူ Tao က: ဤသူကားငါ၏အသက်တာ၏အကောင်းဆုံးနေ့ "ဟုသောစကားဖြင့်အသင့်တစ်နေ့တာ Start" "" ။
3. အလေ့အကျင့်ယောဂနေ့စဉ်နေ့တိုင်း
တောင်မှ 99 မှာ Tao ကယောဂဖို့အချိန်ကိုတွေ့။ သူမသည် 5 နာရီတွင်ဖွင့်ရရှိသွားတဲ့နှင့် 8:30 မှာစတူဒီယိုမှာရောက်ရှိလာသည်။ ဒါကြောင့်တပည့်လာကြလိမ့်မည်မပြုမီ, ကအကြိုက်ဆုံး Asana ဟာဖျော်ဖြေခြင်း, ကြွက်သားတွေတက်ပူနွေးလာသည်။ အများစုမှာစိတ်ဝင်စားဖို့ဒီသူမ၏တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံ၏ရေခဲတောင်၏ရုံအစွန်အဖျားဖြစ်ပါတယ်။ ဘဟားမားအတွက်ယောဂအတွက်စေ့စပ် 1000 ကျောင်းသားတွေနဲ့အတူလျှောက်တွင်ဥပမာအားဖြင့်, ပြီးခဲ့သည့်နှစ်, Tao ကများနှင့်ဖေဖော်ဝါရီလ 2016 ခုနှစ်တွင်သူသည် (ဟုတ်ကဲ့, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ 99 ခုနှစ်, ဤမိန်းမသည်လည်းကခုန်လျက်ရှိသည်) ကခုန်ယှဉ်ပြိုင်မှုတစျခုထဲမှာ United States ကိုခရီးထွက်ခဲ့ကြတယ်။