Detox - ကပြုမူဖို့ဘယ်လိုကြောင့်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လို, ကဘာလဲ?

မကြာသေးမီက "detox" ဟူသောဝေါဟာရကိုဘုတ်အဖွဲ့ကိုဖြတ်ပြီးပိုပြီးဘုံဖြစ်လာနေသည်။ detox အစီအစဉ်များ, အကြောင်း detox အစားအစာ , detox စင်ကြယ်စေဆရာဝန်များကဆိုသညျကား, အလှအပစက်မှုလုပ်ငန်း၏အထူးကု, ကြယ်များ။ အဘယ်သူသည်အဘယ်ကြောင့်နှင့်မည်သို့ဆောင်ရွက်ရန် detox သင့်တယ်, ငါတို့အသေးစိတ်အတွက်စဉ်းစားပါ။

အဘယ်ကြောင့်သင်တစ်ဦး detox လိုအပ်သလဲ?

အများဆုံးရောဂါများ၏အဓိကတရားခံအားနည်းကိုယ်ခံစွမ်းအား, မတည့်တုံ့ပြန်မှု, အပြစ်အနာအဆာ၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်နှင့်ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, ပင်ပန်းနွမ်းနယ် related - အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူတွေကအဆိပ်နှင့်လျော့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ငြင်းခုန်။ ကျောက်ကပ်, အူ, အသည်း, အဆုတ်, အရေပြားမှတဆင့် - လွတ်လပ်စွာစုဆောင်းအဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်အဆိုပါလူ့ခန္ဓာကိုယ်, ချောချောမွေ့မွေ့ပြေးသမျှသောစနစ်များ, ။

ဒါဟာအပေါငျးတို့သမလိုအပ်သောဆောင်ကြဉ်းနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်မလုံလောကျသူတို့ကိုယ်ပိုင်အရင်းအမြစ်များကိုထိုသို့ဖွစျ။ ထိုအခါသူ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အရင်းအမြစ်များကိုလွှတ်ပေးရန်အပေါင်းတို့နှင့်တကွအဆင့်ဆင့်အပေါ်ကိုသဘာဝသန့်စင်၏ဆွဖို့ဖြစ်ပါတယ်အကူအညီ detox အစီအစဉ်ထံသို့လာကြ၏။ စဉ်းစား detox - ဘာရာ၏အဓိကသက်ရောက်မှုကိုမီးမောင်းထိုးပြမှရကျိုးနပ်သည်ဒီ technique ကိုအောင်မြင်ရန်နိုင်သည်

ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများထံမှစုဆောင်းအဆိပ်ဒြပ်ပေါင်းများကိုမဖယ်ရှား;
၏ပုံမှန် အစာခြေ ;
အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့;
rejuvenation ဟာသက်ရှိများ၏;
အသွင်အပြင်အတွက်တိုးတက်မှု။

ဖြစ်နိုင်သည်ကအောက်ပါ "signal ကို" (သူတို့ထဲကအတော်များများ) ၏ရှေ့တော်၌, အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်သန့်စင်လုပ်ဆောင်သွားရန်လိုအပ်ပါသည်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်:

ပြဿနာများကို digestive;
မကြာခဏအအေးမိ;
အသားအရေအဖု;
မကောင်းတဲ့ အသက်ရှု ;
စွမ်းအင်မရှိခြင်း,
မကြာခဏစိတျအပွောငျးအလဲ။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ Detoxification - ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်အိမ်မှာသန့်ရှင်းရေးနည်း

ထိုသို့သောအရာကိုလေ့လာပါနှင့်အလားတူကျန်းမာနည်းစနစ်ကမ်းလှမ်းရာဖြစ်နိုင်သည်ဆေးခန်းများ၏ဝန်ဆောင်မှုများကိုသုံးပြီး detox, ကျန်းမာရေးစင်တာများ, Spa မ်ား, ခံစားရသည်။ အိမ်မှာ detox အစီအစဉ်ကို - မည်သည့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးမတတ်နိုင်နိုင်သည့်စင်ကြယ်၏ဿုံ, လက်ခံနိုင်ဖွယ်ထိရောက်သောနှင့်ပိုပြီးတတ်နိုင် option ကို။ ဒီအတှကျအကောငျးဆုံးအခြိနျခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲပစ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ, နွေဦးနဲ့ဆောင်းဦး၏အစအဦးဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အဲဒါကိုစစ်ဆင်ရေးများလွှတ်ပေးရန်သို့မဟုတ်ဆိတ်ငြိမ် mode ကိုအတူတိုက်ဆိုင်နိုင်အောင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ခရီးသွားမပါဘဲတစ်ဦး detox သင်တန်းစီစဉ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

detox - ကဖွင့်မယ့်အထူးအစားအစာမရှိ, လှုပ်ရှားမှုများတစ်အကွာအဝေးအပါအဝင်:

တိကျတဲ့အစားအစာနှင့်အရည်လက်ခံ mode ကို;
အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်များဖယ်;
အရက်, ဆေးလိပ်သောက်, ကော်ဖီရှောင်ရှား;
detoxification မြှင့်တင်ရန်ကြောင့်အစာစားအစားအစာများကို;
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်း,
မှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်း;
ခြွင်းချက်ကအလုပ်များတဲ့, စိတ်ဖိစီးမှု,
, ဆံပင်အရေပြားကိုစင်ကြယ်စေဘို့လုပျထုံးလုပျနညျး။

detoxification အဘို့အဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်

ထိထိရောက်ရောက်သင်တန်းဝန်ခံချက်များအတွက် decoctions နှင့်တာဟာ၏အခြေခံပေါ်မှာပြင်ဆင်ထားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ နှစ်ခုသန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များခန္ဓာကိုယ်ရှိပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအူ, အသည်း, ကျောက်ကပ်, သွေးနှင့်တုံးမှာတက်စေ့၏အခြားသန့်ရှင်းရေးပါဝငျသညျ။ ဒုတိယအားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, ဖဲနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တစ်တစ်ပြိုင်နက်သန့်ရှင်းရေးလုပ်, အချို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စုစုပေါင်းအရေးယူမှုအပေါ်အခြေခံသည်။ အိမ်တွင် detox အခါကဒုတိယနည်းလမ်းသုံးစွဲဖို့ကပိုအဆင်ပြေပါတယ်။

ကြော်တိဘက်ပြုတ်ရည်ဘက်ပေါင်းစုံသန့်ရှင်းရေး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

စတော်ဘယ်ရီရွက် - 1 စားပွဲ။ ဇွန်း,
စိန့်ဂျွန်ရဲ့ Wort - 1 စားပွဲ။ ဇွန်း,
Chamomile - 1 စားပွဲ။ ဇွန်း,
ဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီး - 1 စားပွဲ။ ဇွန်း,
Helichrysum - 1 စားပွဲ။ ဇွန်း,
ရေ - 1 လီတာ။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

တစ်ဦးကကော်ဖီ grinder အပေါင်းတို့၌ပါဝင်ပစ္စည်းများကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
2 ဇွန်းဇွန်းစုဆောင်းခြင်းကိုယူပါ။
ရုံ thermos အတွက်မြက်ချပြီးအားဖြင့်ပြုတ်ရေကိုလောင်း။
စစ်ထားတဲ့ညဥ့်ကူးမသွားအောင်။
အစာစားမတိုင်မီနာရီဝက်တစ်ဖန်တနေ့သုံးကြိမ်ယူပါ။ ဝန်ခံချက်သင်တန်း - 1-2 လ။

detox - အချိုရည်

detox မှတဆင့်ရေမှာအနည်းဆုံး 1.5 လီတာတစ်ခုငွေပမာဏအတွက်နေ့စဉ်အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ဒါကအခြေခံအဖျော်ယမကာ။ နံနက်သံပုရာဖျော်ရည်၏ထို့အပြင်ဇွန်းနှင့်အတူအခန်းအပူချိန်မှာရေသန့်ရှင်းတဲ့ဖန်ခွက်နှင့်အတူစတင်ရန်အကြံပြုသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း, အစားအစာသို့မဟုတ်အစားထိုး 1-2 အစားအစာများအကြားကတခြား detox အချိုရည်ကိုလောင်ရပါမည်:

အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်;
ဖျော်ရည်,
ဖျော်ရည်,
detox သီးနှင့်ဖျော်ရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သီး။

တစ်ဦး Blender ပြင်ဆင်ထားတဲ့အဆိပ်, ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီဖို့လူကြိုက်များနှင့်အရသာကော့တေးအများအပြားရေးစပ်သီကုံး:

တဦးတည်းကီဝီတဦးတည်းအစိမ်းရောင်ပန်းသီး, ပူစီနံအနည်းငယ်အရွက်, ရေ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏ။
ဆလရီ၏အနည်းငယ်ရိုး, ဝက်အနေနဲ့ပန်းသီးတစ်ဦး beet, ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
တဦးတည်းထောပတ်သီး, တငှက်ပျော, တဦးတည်းလိမ္မော်ရောင်, ဝက်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုရေတစ်ခွက်။
တဦးတည်းသခွားသီး, တဦးတည်းဆလရီ, ရေတစ်ဖန်။
နှစ်ဦးအားငှက်ပျောသီး, blueberries သုံးခုဇွန်းတစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာဖျော်ရည်ဆလရီသုံးခုရိုး, ရေတစ်ဖန်။

နာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသေးငယ်တဲ့အချပ်များနှင့်ပြုတ်ရည်၏ပါဝင်ပစ္စည်းများအတွက်ရေဖြတ်ထည့်သွင်းပြင်ဆင်ထားတဲ့ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သောအချိုရည်။

ဒြပ်ပေါင်းများဥပမာ (ရေနှစ်ခုလီတာတစ်ခုငွေပမာဏအတွက်ယူတတ်၏):

အဆိုပါအုန်းသီး၏တစ်ဝက်တစ်ဝက်တစ်ဦးသံပုရာ, ပူစီနံတစ်ဆယ်ထွက်ခွာမည်။
စတော်ဘယ်ရီသုံးခု kiwifruit 200 ဂရမ်။
တဦးတည်း pomelo, တထုံး, ဝက်သံပုရာတဝက်အုန်းသီး, ပူစီနံအရသာ။
နှစ်ဦးကသခွားသီး, တစ်ဦးသံပုရာ။
ပျော့ဖတ်ဖရဲသီး - 300 ဂရမ်, Peppermint နှင့်သံပုရာဗာလစံစေးအနည်းငယ်အရွက်။

detox - အစားအသောက်များတွင်

အကောင့်ထဲသို့သက်ရှိများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူပြီးအထူးကု၏လမ်းညွှန်မှုအောက်မှမရွေးခံရဖို့နှစ်လိုဖွယ်သောစင်ကြယ်စေအစားအစာအများအပြားအမျိုးအစားများ, ရှိပါတယ်။ အခြားသူများကိုဖျော်ရည်, ဖျော်ရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်, သက်သတ်လွတ်အစားအစာကိုအသုံးပြုခြင်းအပေါ်အခြေခံပြီးနေစဉ်သူတို့ထဲကတချို့က, ရက်ပေါင်းများစွာအစာစားနေတဲ့ပြည့်စုံငြင်းဆန်ပါဝင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, မခွဲခြားဘဲရွေးကောက်တော်မူသောအစားအစာ၏, မှန်ကန်သောအစားအသောက်များတွင် switch ကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းဖြစ်သင့်သည်။

စင်ကြယ်စေသည့်အခါခန္ဓာကိုယ်အိမ်တွင်ကျင်းပလျက်ရှိသည်အခြေခံပါဝါလိုအပ်ချက်များကိုစာရင်း:

ဆီဥရှိသမျှကို, သောက်သည်, ကြော်, သကြားလုံး, pastries နှင့်တူသော: junk အစားအစာ၏စွန့်လွှတ်။
အားဝေမျှ၏အရွယ်အစားလျှော့ချ (5-6 ကြိမ်နေ့စဉ်) အစားအစာစားသုံးမှု၏ပမာဏတိုးမြှင့်။
ဆားနဲ့နံ့သာ၏အသုံးပြုမှုကိုလျှော့ချ။
တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်တိရိစ္ဆာန်အစားအစာ၏အသုံးပြုမှုကို (အနိမ့်အဆီငါးသို့မဟုတ်ကြက်ငှက်) ။

အစားအသောက်များတွင်၏ကွိုဆိုသန့်စင်အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ကျန်းမာချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားခြင်းနှင့်အကျိုးရှိသောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ကြောင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဖယ်ရှားပေးကူညီအောက်ပါထုတ်ကုန်:

ပန်းသီး;
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း,
ကညွတ်,
beets;
ငရုတ်ကောင်း;
ငှက်ပျောသီး;
လက်ပစ်ဗုံး;
Citrus;
စပျစ်သီး,
အခြောက်လှန်းအသီး;
အခွံမာသီး,
အစိမ်းရောင်;
စီရီရယ်,
မျိုးစပါး germinated;
ဖွဲနု။

detox - Tablet များ

အသည်း, ကျောက်ကပ်, အူ, သွေးစနစ်ကနဲ့ပတ်သက်လို့အဆိပ်ဖြေပေးပါတယ်အရာနှင့်အတူအထူးဆေးဝါးများရှိပါသည်။ detoxification အဘို့အအတော်များများကမူးယစ်ဆေးဝါးများသဘာဝအခြေခံ, laxative, Diuretics ဆီး, စုပ်ယူ, hepatoprotective ဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်လုပ်နေကြသည်။ ဒီနေရာတွင် (သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရာတွင်အသုံးပြုခံရဖို့) ထိုသူအချို့တို့သည်နေသောခေါင်းစဉ်:

detox;
Deofit;
enterosgel;
Detoksikal;
Gepatrin-detox;
activated မီးသွေး။

detox - patch ကို

အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေထွက်သယ်ဆောင်နှင့်ညဉ့်အချိန်တွင်ခြေလျင်ပေါ်တွင်တပ်ဆင်ထားသည့်အထူးကော်၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုထုတ်ကုန်သွေးကြောကနေအဆိပ်သင့်ဒြပ်ပေါင်းများကိုစုပ်ယူခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးနိုင်စွမ်းတ္ထုများနှင့်အတူ impregnated နေကြသည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံအတွက် - သတ္တုဓာတ်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ, ဗီတာမင်။ ဤတွင်ထိုကဲ့သို့သောပြင်ဆင်ဖာထေးမှုများအနည်းငယ်အမည်များဖြစ်ကြသည်:

ToxiNet;
Bodytox;
Kenrico;
Tiande;
Faberlik detox ။

detox - မျက်နှာဖုံး

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းနှင့်ပြင်ပနှစ်ဦးစလုံးရာအရပ်ကိုကြာသောသန့်စင်ဖြစ်ပါသည် - ဒါဟာ detox ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အကြီးဆုံးကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုလျစ်လျူရှုလို့မရပါဘူး - အရေပြားဟာသက်ရှိများ၏စင်ကြယ်စေတော်မူ၏အသက်ရှင်ခြင်း, ပြင်ပညစ်ညမ်းစာစုဆောငျး။ မျက်နှာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့သင့်လျော်သောအသားအရေ detos တစ်ဦးရွှံ့မျက်နှာဖုံးသုံးစွဲဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းလုပ်ဆောင်စေရန်။ ဒီအလှကုန်ပစ္စည်းရွှံ့များအတွက်တစ်ဦး pasty ပြည်နယ်မှရေနှင့်ရောလျက်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်ခြောက်သွေ့ပြီးနောက်သုတ်ရပါမည်။ 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ထိုကဲ့သို့သောလုပျထုံးလုပျနညျးအထဲကသယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။

detox - ခေါင်းလျှော်ရည်

detox - ဒီနေဖြင့်ညာဘက်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုခေါင်းလျှော်ရည်ဖြစ်ပါသည်, အများဆုံးသန့်ရှင်းရေးစွမ်းဆောင်မှုရှိပါတယ်။ « detox »ဦးခေါင်းနှင့်ဆံပင်တံသင်၏အရေပြား detoxification ထွက်သယ်ဆောင်တံဆိပ်ကပ် tools များနှင့်အတူအားလုံးဖုန်, ပိုလျှံ sebum, ပုံစံထုတ်ကုန်များ၏အကြွင်းအကျန်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အောက်ပါအကြံပြု Shampoo &:

Innova သန့်စင်သော detox;
Phyto Phytoneutre ရှင်းလင်း detox;
Estel Professional ကအလှအပဆံပင် Lab မှ detox ကုထုံး;
Dott ။ Solaris Phito Complex သန့်ရှင်းရေး detox;
Faberlic ကျွမ်းကျင်သူက Black detox ။

extracorporeal detoxification

ထိုကဲ့သို့သောဒါအပေါ်စူးရှကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာပျက်ကွက်, Hepatic ကမောက်ကမဖြစ်မှု, ပြင်းထန်ကူးစက်ရောဂါများ, autoimmune ရောဂါများနှင့်အမျှရောဂါဗေဒလေ့လာပြင်းထန်အဆိပ်သင့်အဆိပ်အတောက်များကိစ္စများတွင် extracorporeal detoxification ၏နည်းလမ်းများသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားနည်းပညာများဇီဝအရည်၏မစင် (သွေး, ပလာစမာ, CSF) တို့ပါဝင်သည်နှင့်အထူးကိရိယာများအားဖွငျ့အဆိပ်တ္ထုများအနေဖြင့်သူတို့ကိုသန့်ရှင်းရေး vneorganizmennuyu ။ အထီးကျန်အောက်ပါအချက်များကိုသန့်စင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ:

sorption;
ဆွဲငင်အား;
အမြှေးပါး,
ဓာတ်တိုး;
photochemical ။

detox - contraindications

ကိုယ်ခန္ဓာ၏တိုးတက်စေူခင်း detoxification ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ထွက်သယ်ဆောင်မဟုတ်ပါ:

ကိုယ်ဝန်;
နို့တိုက်;
စူးရှသောရောဂါများ, နာတာရှည်ရောဂါဗေဒ၏တိုး။ လေးစေခြင်း,
အစာခြေစနစ်ရဲ့လေးနက်သောရောဂါများ,
နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဗေဒ။