Myopia အတွက်ရူပါရုံကိုတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရူပါရုံကိုပြဿနာများနှင့်အတူယခုပိုပြီးမကြာခဏရင်ဆိုင်နေရသည်။ ဤကိစ်စတှငျ ပို. ပို. လူတွေ myopia အတွက်ရူပါရုံကိုတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုမေးခွန်းအဖြေကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်။ နှင့်ခွဲစိတ်ခြင်းမရှိဘဲပြန်လည်နာလန်ထူ၏လွတ်လပ်သောနည်းလမ်းကိုစိတ်ဝင်စား။

အဘယ်အရာကိုရူပါရုံကိုတိုးတက်လာဖို့လုပ်ဖို့?

load ဖို့ကောင်းသောအစာအာဟာရ, ကြွင်းသောအရာနှင့်လိုက်နာမှုအပေါ်အခြေခံပြီးပြန်လည်နာလန်ထူ၏အဓိကနိယာမ, လိုအပ်သော illumination နှင့်အတူမိုဘိုင်းနှင့်လိုက်နာမှုတိုးပွားစေ။

myopia ကာကွယ်ပေးနိုင်၏အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းကျွမ်းဘားဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရလဒ်တွေကိုပေးသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးစုံအမျိုးမျိုးကိုတီထွင်ခဲ့ကြသည်။

မျက်မှန်မပါဘဲအမြင်အာရုံတိုးတက်စေရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

myopia ၏ထိရောက်သောကုသမှုများအတွက်အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

1. တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်သင်၏မျက်စိစစ်မှတစ်ဦးတီဗီ, ကွန်ပျူတာသို့မဟုတ်အခြားလှုပ်ရှားမှုအဖြစ်ပြုမူသောမျက်စိ, လှုံ့ဆော်မှုအရှုံးမပေးသင့်ပါတယ်။ ကွန်ပျူတာမှာအလုပ်လုပ်သည့်အခါကတိုင်းတစ်ဝက်နာရီလပ်ချိန်ယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်
2. သင့်လျော်သောအစားအစာနှင့်ငါး, နို့, မုန်လာဥနီများနှင့်အသည်းနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံအစားအစာနှင့်အတူလေးစားလိုက်နာခြင်း။ ဖြစ်နိုင်ရင်နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုစာရင်းထုတ်ကုန်များ၏အနည်းဆုံး။
3. ကျနော်တို့ရူပါရုံကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်၏မေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်း, သင်ဘိတ်၏နည်းလမ်းကိုအာရုံစိုက်သင့်ကြောင်းတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့လမ်း "မျက်မှန်မပါဘဲအဆိုပါစုံလင်သောရူပါရုံကို" သူ၏စာအုပ်ထဲတွင်ဖော်ပြထားတယ် nearsightedness ။ ကုသမှုမျက်မှန်နဲ့ရိုးရိုးလေ့ကျင့်ခန်းဝတ်ထား၏ချွင်းချက်နှင့်အတူအထူးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားကပါဝငျသညျ။
4. ဒါ့အပြင်ဆင်းရဲသောသူတို့သည်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကြိုတင်ကာကွယ်ရေးသကဲ့သို့သင်တို့သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်လျော့နည်းခြင်းနှင့်အနေအထားလဲလျောင်းကိုဖတ်ရှုဖို့ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။
5. ဒါဟာကအနည်းဆုံးတစ်နာရီတစ်ရက်များအတွက်လတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်ဖို့အချိန်ပိုမိုပေးရန်အရေးကြီးပါသည်။

အမြင်အာရုံရိုးရာကုစားတိုးတက်လာဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အိမ်လုပ်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုလည်း၏လာစေရန်အထောက်အကူ:

1. အစောပိုင်းနွေဦးအတွက်လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးဆဲ myopia ဆူးအရွက်၏တစ်ဦးပြုတ်ရည်ကိုယူဖို့အကြံပြုအခါ။ နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအပင်ငါးဇွန်းကိုရေတစ်ဖန်ပြုတ်ရပါမည်။ ဆူးပင်ပေါက်သေးပန်းပွင့်သည်ထင်ရှားကြပြီမဟုတ်သည့်ထိုကဲ့သို့သောရွေးကောက်တော်မူရပါမည်။
2. parsley အမြစ်အရောအနှောများကောင်းသောနည်းလမ်းများ, သံပုရာခွံတွေနဲ့ပွတ်။ တစ်ဦးပင်ပန်းကြမ်းတမ်း၏မေတ္တာရပ်ခံချက်မှာပျားရည်ထည့်ပါ။ အစားအစာမီတဇွန်းအပေါ်လက်ခံခဲ့သည်။
3. ဒါဟာ blueberries, parsley, ဂျင်း၏ myopia သောက်တာဟာအဘို့အကြံပြုသည် cranberries နှင့်မုန်လာဥနီ။ အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော blueberries ။ ဒါကြောင့်အရွက်များနှင့်သီးအတိုင်းဤအသုံးပြုသည်အခါ။ မှည့်သောအသီးအရည်ပျော်ရေ (: 2 1) နှင့်အတူနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရခြင်းနှင့်ရောထွေး။ တစ်ခုချင်းစီကိုမျက်စိထဲမှာငါးပေါက်အားဖွငျ့သွတ်သွင်းပေးခဲ့ကြတယ်နံနက်စာရှေ့တော်၌ထိုနံနက်၌တည်၏။