ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပေါ်ထွက်လာသောအဓိကဆောင်ပုဒ်တစ်ဦးအလေးချိန်ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကသူ့ကိုအနေဖြင့်သူငယ်၏အနာဂတ်ကျန်းမာရေးအပေါ်မူတည်ပါသည်။ မိမိအပိုလျှံအဖြစ်နှစ်လိုဖွယ်အဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်များနှင့်အနည်းငယ်အလေးချိန်။
လူသားထုအဆင်းလှသောဝက်အချို့အပေါငျးတို့သကန့်သတ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့တဲ့အခါမှာကိုယ်ဝန်, စဉ်အတွင်း, အခြားသူများနေဆဲပုံသဏ္ဍာန်အတွက်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားနေကြပါတယ်။ အာဟာရချို့တဲ့ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတဲ့အမြဲတမ်းခြိမ်းခြောက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်ကြောင့်အီစရိုဂျင်အဆင့်လျော့ကျစေပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အနည်းငယ်သာအလေးချိန်မကောင်းတဲ့အကျိုးဆက်တွေကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်အဖြစ်ကတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ ထိုသို့သောအမျိုးသမီးများ, ထက်နည်းနှစ်ခုနှင့်တစ်နှစ်ခွဲကီလိုသေးငယ်တဲ့ကလေးကမွေးဖွားနေကြသည်။ နှင့်အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းကနေကလေးသာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများလေ့လာတွေ့ရှိဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမရနိုင်ပါ။
အစောပိုင်းကိုယ်ဝန်အတွက်များစွာသောမိန်းမ toxicosis ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ ဤကာလအတွင်းမျှော်လင့်မိခင်အလေးချိန်ရရှိမှု, ဒါပေမယ့်သူကဆုံးရှုံးမသာ။ အတှေ့အကွုံမလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ကလေးဘာမှဖြစ်ပျက်ခြင်းမရှိပါနှင့်အတူ, အာဟာရ၎င်း၏လိုအပ်ချက်သေးငယ်သည်။ အမြဲတမ်းသိရပါကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးသုံးလပတ်ရန်သင့်အားအတူလိုက်ပါဦးမည်ဆိုပါကအဆိုပါပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အမြဲတမ်းအတွက်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်သယ်ဆောင်ခံရဖို့သင်သို့မဟုတ်သင့်ရဲ့မွေးသေးသောကလေးခြိမ်းခြောက်မဟုတ်ရန်။ ထိုသို့သောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများအတွက်သာထွက်သယ်ဆောင်ရပါမည်, သင်မူကားတသမတ်တည်းလုပ်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး။
သငျသညျအောကျပါအတိုငျးကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအကောင်းဆုံးအလေးချိန်ကြောင်းတစ်နည်းနည်းနဲ့ prompt ကိုလမ်းကြောင်းရှာရန်ရန်အဘို့အအလို့ငှာ:
- 12 ပုံမှန်အလေးချိန်နှင့်အတူအမျိုးသမီး - 16 ကီလိုဂရမ်;
- လာသောအခါ 13-18 ကီလိုဂရမ်၏ရှားပါးမှု၏အလေးချိန်;
- အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, အဝလွန်ခဲ့လျှင်ထက်ပိုမို 11 ကီလိုဂရမ်ရရှိသင့်ပါဘူး။
အမြဲသူတို့ရဲ့ရေးရာသတိထားပါနိုင်ရန်အတွက်, သင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလေးချိန်တစ်ဦးအချိန်ဇယားကိုစောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည်။ ဖြစ်နိုင်ရင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌အလေးချိန်။ တိုင်းရှိသောမိန်းမသည်ကိုယ်အလေးချိန်၏၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပုံရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်အထက်တွင်ပြောခဲ့သကဲ့သို့, ဒီကိုယ်ဝန်မတိုင်မီသင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မှာမူတည်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း၏သိပ္ပံနည်းကျအသုံးအနှုန်းများအတွက်စကားပြော။ သင်တို့အားရှေ့ဦးစွာက၎င်း၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အလေးချိန်သင့်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုတည်ဆောက်၏အခြေခံပေါ်မှာထို့နောက်စားပွဲတစ်ခုလုပ်နှင့်။ သငျသညျကြီးထွားနှင့်သင့်ကလေးအဖြစ်သူ့ကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်အစဉ်အမြဲမြင်လိမ့်မည်။
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအလေးချိန်အမြတ်တွက်ချက်၏တစ်ဦးချင်းနည်းလမ်းရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ကြီးထွားမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကို 10 စင်တီမီတာ 22 ဂရမ်အလေးချိန်အမြတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ အကောင်းဆုံး option ကို, သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တက်သို့မဟုတ်ဆင်းနှုန်းကိုမြင့်တက်နှင့်ပုံမှန်အကွာအဝေးအတွင်း၌မပါဘူးဆိုရင်။ သူ၏အဆက်မပြတ်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုတိုးမြှင့်ဖိအားဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Little ကအလေးချိန်က၎င်း၏ပိုလျှံထက်အများကြီးပိုအန္တရာယ်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်, ကျနော်တို့အထက်အကြောင်းကိုပြောခဲ့တယ်။ သင်ပိုမိုထက်နှစ်ပတ်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်အလေးချိန်ရဖို့ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်မျှော်မှန်းထားသည်ထက်အများကြီးနိမ့်ဖြစ်ပါတယ်ပါဘူး, ချက်ချင်းသင့်ဆရာဝန်ကိုဆက်သွယ်ပါ။ သာဤနည်း၌သင်တို့ကိုနှောင့်ရှက်တွေအများကြီးကိုရှောင်ရှားပါလိမ့်မယ်။
သင့်ရဲ့ကျန်းမာကလေးများအတွက်နိုင်ရန်အတွက်ကျိန်းသေသူတို့ရဲ့အစားအသောက်ကိုထိန်းချုပ်သင့်တယ်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ အားလုံးအမြိုးမြိုးသို့ရောက်ပြီးနောက်, ပိုကောင်းရဖို့မစိုးရိမ် "သူ၏ခြေရာခံ။ " ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအရေးအကြီးဆုံးကတော့သူငယ်၏အနာဂတ်ကျန်းမာရေး။ ကလေးမိခင်ရဲ့သွေးကနေအာဟာရကြာဆိုတာသတိရပါ။ နှစ်ယောက်အာဟာရလုံလောက်အောင်ဒါဒါကကျနော်တို့ကိုစားရန်လိုအပ်ဆိုလိုတယ်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမပိုလျှံရှိ၏။