ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးပတ်တီးဝတ်ဆင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ရာစုနှစ်တစ်ခု၏နောက်ထပ်လေးပုံတပုံကလွန်ခဲ့တဲ့, ထိုပတ်တီးကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များရဲ့ဗီရိုထဲမှာလိုအပ်သောအရာသော်လည်း, ဆိုးတပါးဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏသွန်းနဲ့နှိုင်းယှဉ်တာဖြစ်ပါတယ်ချပြီး၏ရှုပ်ထွေးအဆိုအရ: ဇာ, ချိတ်, loops ... ယနေ့ခေတ်တွင်ပတ်တီးခေတ်သစ်ဖြတ်ကောက်ရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်ဝတ်ဆင်ရန်အဆင်ပြေ။ သို့သျောလညျးသငျသညျမြားကိုလညျးကိုယ်ဝန်ဆောင်ပတ်တီးပေါ်တွင်တင်ဖို့ဘယ်လိုသိကြရပေမည်။

အဘယ်ကြောင့်သင်ကပတ်တီးလိုအပ်သလဲ?

ဆရာဝန်များအဖြစ်မကြာမီသင့်ရဲ့ tummy သိသာဖြစ်လာသည်အဖြစ်ကြောင်းကိုယ်ဝန် 20-22 ရက်သတ္တပတ်မှစတင်ကာတစ်ပတ်တီး၏အသုံးပြုမှုကိုအကြံပြုပါသည်။ ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျကောင်းစွာကြိုတင်ကိုယ်ဝန်ရန်သင့်အားတက်ကြွစွာအားကစားအတွက်စေ့စပ်နှင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်ဖြစ်ကြောင်းတီးဝိုင်းမပါဘဲ, ဒါပေမယ့်ကိုသာဖြစ်ရပ်အတွက်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်တီးဝိုင်းတစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါသည်: ကကျောရိုးနှင့်ဝမ်းဗိုက်၏ကြွက်သားအနေဖြင့်ဝန်ဖယ်ရှားပေးနှင့်ကလေးသည်မွေးဖွားများအတွက်မှန်ကန်သောရပ်တည်ချက်ယူခွင့်ပြုပါ။

ထို့အပြင်တီးဝိုင်းခြိမ်းခြောက်စေ့ဘဲလုပ်အားနှင့်အတူကူညီပေးသည် (ကလဲကလေးသူငယ်အခမပေးပါဘူး), မျိုးစုံကိုယ်ဝန်သိုပင်လမ်းပိုင်းအမှတ်၏အသွင်အပြင်ကိုတားဆီးစေခြင်းငှါအဘို့မရှိမဖြစ်ပါပဲ။

ဘယ်တီးဝိုင်းကိုရှေးခယျြ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, ကိုရွှေ့ဆိုင်နှင့်စွယ်စုံခညျြအနှောခွဲခြား:

1. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပတ်တီးအမြိုးသမီးမြားဂုဏ်ယူစွာအဆိုပါ rounded tummy သယ်ဆောင်ရန်ကူညီပေးသည်။ သူကအထူး elastic ထည့်သွင်းလည်းမရှိရာများ၏ရှေ့မှောက်၌မြင့်မားသောသိပ်သည်း panties တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာရှိတယ် - ဒါကြောင့်တစ်ခုခုဖြစ်ပြီး, အစာအိမ်ထောက်ခံပါတယ်။
2. မှုဟာသိပ်တီးဝိုင်း Caesarean section ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ်မွေးဖွားသောသူသည်မိန်းမတို့အဘို့မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်: က, အဆစ် secure စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာနှင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကိုထောက်ပံ့ပါလိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ဒီတူညီတဲ့မြင့်သော panties, ဒါပေမယ့် Sculpt အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အတူ။
3. ယနေ့သို့သော်အကြီးမြတ်ဆုံးဝယ်လိုအားတစ်လောကလုံး (combo) တီးဝိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ သူမွေးဖွားမီနှင့်နောက်ပိုင်းနှစ်ဦးစလုံး "Velcro" နှင့်အသေအချာပြင်ဆင်ထားတဲ့ရန်ခါးပတ်တစျမြိုးရှိပါတယျ။ ကျဉ်းမြောင်းဝမ်းအောက်မှာ fixed စဉ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွက်၎င်း၏အကျယ်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, နောက်ကျောခိုင်မာစေ။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ခါးပတ် inverted သည်ဝမ်း၏အထွေထွေအပိုင်း နှင့်ကျဉ်းမြောင်း - နောက်ကျောပေါ်မှာ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးပတ်တီးဝတ်ဆင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်တစ်ဦးအထူး store မှာတစ်ပတ်တီးတက်ခူးလျှင်, အရောင်းအတိုင်ပင်ခံဖြစ်ကောင်းပြောသည်နှင့်စနစ်တကျကိုယ်ဝန်ဆောင်ပတ်တီးပေါ်တွင်တင်မှသင်မည်သို့ပြသခဲ့ကြသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သငျသညျပြီးသားမှာမီးယပ်သားဖွားတိုင်ပင်ခဲ့ကြဒါမှမဟုတ်သင်ရုံကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးပတ်တီးဝတ်ဆင်ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းသူ့ကိုမေးရန်တာပေါ့။ သင်ကိုယ်တိုင်အောက်ပါ algorithm ကိုသုံးပြီးဒီရိုးရှင်းတဲ့ကိစ္စကျွမ်းကျင်နိုင်ပါလိမ့်မည်:

1. သင့်ရဲ့တင်ပါးအောက်မှာခေါင်းအုံးအားမရ, သင့်နောက်ကျောအပေါ်နှင့်အိပ်ကြ၏။
2. မိနစ်အနည်းငယ်ဖြေလျော့ခြင်းနှင့်စုပ်ယူထားသည်။ သင့်ရဲ့ကလေးအစာအိမ် (၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်း၏ခံစားချက်ပျောက်ကွယ်သွားခြင်းနှင့်ဆီးအိမ်အပေါ်ဖိအား) ၏အထက်ပိုင်းမှရွှေ့မည်။
3. ဝတ်ဆင်တင်းကျပ်စွာတစ်ပတ်တီးစွဲစေ။
4. ယင်း၏ဘက်မှာကျော်လှိမ့်ပုံနှင့်ညင်ညင်သာသာနှေးကွေးစွာထ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို Check စနစ်တကျတစ်ပတ်တီးဟာဆီးခုံမို့မို့အရိုးကျက်, ဝမ်းအောက်မှာဖြတ်သန်းနှင့်တင်ပါးအပေါ်မှာကျိန်းဝပ်အပေါ်ထားတော်မူ၏။ အဘယ်သူမျှမအမှု၌ပတ်တီးဝမ်းညှစ်မထားသငျ့! လျော့ရဲရဲနဲ့ပတ်တီးဝတ်ဆင်အဓိပ္ပာယ်စေပါဘူးနေချိန်မှာလည်းတင်းကျပ်စွာကတင်းကျပ်မထားပါနဲ့။

တစ်ပတ်တီးဝတ်ထားအထိ 5 နာရီကြာတစ်နေ့ဖြစ်ပေမယ့်သင်သို့မဟုတ်သင့်ကလေးမသက်မသာခံစားမိလျှင်, နိမ့်ဆုံးမှဒီအချိန်လျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ပတ်တီးကိုရွှေ့ဆိုင်ဝတ်ဆင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ချက်ချင်းကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်တီးဝိုင်းမှကွင်းဆက်မှမိမိတို့ကိုယ်ကိုအဆောတလျင်မထားပါနဲ့။ ဆရာဝန်များကလေးများ၏ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် 7-10 နေ့ရက်ကာလအဘို့တစ်ပတ်တီးဝတ်ဆင်ရန်အကြံပြုပါသည်။ အဆိုပါပတ်တီးဖယ်ရှားပစ်ရမည်တိုင်း 3 နာရီ 30. မှာချိုးမိနစ်စီစဉ်ဖို့ညဥ့်အချိန်၌: ဒါဟာအစဉ်ပတ်တီးဝတ်ဆင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

ကိုရွှေ့ဆိုင်ပတ်တီးအဖြစ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဝတ်ဆင် - ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေဖြေလျော့ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောရပ်တည်ချက်ယူသည့်အခါကသူ့နောက်ကျောပေါ်မှာတုံး။

တစ်လောကလုံးတစ်ပတ်တီးဝတ်ဆင်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့် postnatal များအတွက်အဖြစ်အတိအကျတူညီစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဝတ်ထား universal ပတ်တီး။ တင်ပါးရုတ်သိမ်းရေး, မုသာအနေအထား၌ထညျ့:

1. ဆိုဖာသို့မဟုတ်အိပ်ရာပေါ်မှာပတ်တီးအိပ်လေ၏။ တီးဝိုင်းများ၏အကျယ်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခါးအောက်မှာခဲ့သောကြောင့်အိပ်ကြ။
2. "တင်းမာမှု" ၏တစ်ဦးအဆင်ပြေဒီဂရီတက်ကောက်နေ, ဝမ်းအောက်မှာတီးဝိုင်းကြီးစွန်းတိုင်အောင် Secure ။
3. Rising, အောက်ပိုင်းဝမ်းဗိုက်အပေါ်ဖိအားများဒီဂရီကိုချိန်ညှိ။