ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်မဂ္ဂနီစီယမ်

မဂ္ဂနီစီယမ်လူတိုင်းဖို့အရေးကြီးတယ်ဖြစ်ကြောင်းသူတို့အားသဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကကြွက်သားနှင့်အခြားသူများအာရုံကြော, နှလုံးသွေးကြောနဲ့တူသောဤအင်္ဂါနှင့်စနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာ, ဆုံးဖြတ်သည်။ အသေးစိတ်အတွက်ဒီသဲလွန်စဒြပ်စင်ဖို့စဉ်းစားပါနှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်၏နေ့စဉ်နှုန်းမှာကိုယ်ဝန်အတွက်သတ်မှတ်ထားဘာရှာအခြို့သောအရိပ်လက္ခဏာကြောင့်မရှိခြင်းထောက်ပြ။

ငါတို့သည်အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်မဂ္ဂနီဆီယမ်လိုအပ်သလဲ?

ဒါကသဲလွန်စ element ကကလေး၏အာရုံကြောစနစ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ မျှော်လင့်မိခင်ကိုသင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းစားသုံးမဂ္ဂနီဆီယမ်ပမာဏစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ, တိုးမြှင့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာ, hyperreactivity: ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အာဟာရပြည့်ချို့တဲ့အဆိုးအာရုံကြောစနစ်၏ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကလေးမရထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုမဂ္ဂနီဆီယမ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ထူထောင်?

ကလေးငယ်တစ်ဦး၏အသွင်အပြင်ကိုစောင့်ဆိုင်းခြင်းမရှိဘဲအမျိုးသမီးတွေအတွက်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏ပုံမှန်အကြောင်းအရာ 0,66-0,99 mmol / l ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းထိုအသွေးကိုမဂ္ဂနီဆီယမ်အာရုံစူးစိုက်မှု 0.8-1 mmol / l ၏အကွာအဝေးအတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုဆိုင်းဘုတ်များကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်၏မရှိခြင်းဖော်ပြသလဲ

အဆိုပါသဲလွန်စဒြပ်စင်ပြင်းအားကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့် 0.8 ကိုအောက်က mmol / l အမျိုးသမီးတစ်ဦးတို့ကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်ကြုံတွေ့ရနိုင်တယ်:

• အောက်ပိုင်းကိုပြန်အတွက်နာကျင်မှု;
• ခြေထောက်ကြွက်တက်;
• tics နှင့်ချောင်းဆိုး၏ဖြစ်ပျက်မှု;
• သားအိမ်၏လေသံကိုတိုးမြှင့်;
• အူလမ်းကြောင်းကြွက်တက်, အသည်းခြေနှင့်ဆိုင်သော၏ sphincter ။

ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေသွယ်ဝိုက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်၏မလုံလောက်စားသုံးမှုညွှန်ပြလိမ့်မည်။ ဤကိစ္စတွင်၌စစ်ဆေးခြင်းတို့ကိုရှောက်သွားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဒီသဲလွန်စဒြပ်စင်၏မရှိခြင်းအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်, သွေးကြော, နှလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်အဆင့်ကိုတက်ထိပ်ဆုံးမှဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မဂ္ဂနီဆီယမ်အဘို့, အထက်မှတွေ့မြင်နိုင်ပါသည်အဖြစ်အလွန်အရေးပါသည်, ဒါကြောင့်ပါဝင်တဲ့အတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ, ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံးခနျ့အပျခံရကြလိမ့်မည်။ သူတို့တွင်: Magne B6 ဟာ Magnefar B6 ဟာမကွေး, Magnevit B6 ဟာ et al ။

ထဖြစ်စေခြင်းငှါရှားပါးမှုနှင့် အသုံးပြု. ရပါမည်နိုင်ပါတယ် ထုတ်ကုန်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်: အခွံမာသီး, ပဲ, ငါး, oatmeal နှင့် buckwheat, ငှက်ပျော, မြေတပြင်လုံးဂျုံမုန့်, ​​parsley, ဇီယာစေ့။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မဂ္ဂနီဆီယမ်၏လှနျးရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်နေ့စဉ်အာဟာရပြည့်အတွက်မျိုချမိပါပမာဏကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ 400-500 မီလီဂရမ်မှတစ်နေ့လျှင် - ထိုထူထောင်စံချိန်စံညွှန်း, အရသိရသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထိုမိန်းမသည်တစ်ဦးဆေးဝါးကုသမှုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးရှောက်သွားဖို့သေချာပါဖြစ်သင့်သည်။