ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

မီလီမီတာ Hg 140/90 ထက် သာ. ကြီးမြတ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသွေးဖိအားများ၏ကလေးတင်ဆောင်နေစဉ်။ အနုပညာ။ , မြင့်သောစဉ်းစားသည်။ သို့သော်အလုံးစုံတို့အဘို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကောင်းခံစားရမှာ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်မှုနှုန်းရှိပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်တော်ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုသင်ပြပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖိအားတိုးလာသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် elevated သွေးဖိအားများစွာကိုရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ်:

သွေးတိုး - တစ်ဦးစိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာ, မိခင်နှင့်သန္ဓေသားတစ်ဦးစွန့်စားမှုတင်ဆောင်။ ဖိအားတိုးမြှင့်သည့်အခါထိုကွောငျ့, မကြာခဏကိုယ်ဝန်ကိုဦးဆောင်နေတဲ့မီးယပ်သားဖွားနှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သာဆရာဝန်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။

တိုးမြှင့်ဖိအား၏ရောဂါလက္ခဏာများ:

သိသာရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖိအားမှသက်သာရာရစေရန်မည်သို့အဝိဇ္ဇာ၏ရှေ့တော်၌တခုလူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ဆိုရန်အရေးပေါ်လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမကြာခဏဖိအားလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါသည်ဆိုပါကတစ်နေ့လျှင် 5 ဂရမ်မှစားသုံးဆားပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ သွေးထဲတွင်လစ်ပိုပရိုတိန်းနှင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်လုပ်ဖို့ကိုလည်းသွေးဖိအားတစ်ခုတိုးဖို့အထောက်အကူပြုဆရာဝန်များကတိရစ္ဆာန်အဆီ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုပါသည်။

သွေးတိုးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများပစ်ချဖို့ထက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ:

ထုတ်ကုန်များ, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖိအားကိုလျှော့ချ:

ဒါကြောင့်တစ်ဦး laxative အဖြစ်လုပျဆောငျနိုငျသောကွောငျ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူက, အထူးသဖြင့် beet ဖျော်ရည်က overdo ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။