မီလီမီတာ Hg 140/90 ထက် သာ. ကြီးမြတ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသွေးဖိအားများ၏ကလေးတင်ဆောင်နေစဉ်။ အနုပညာ။ , မြင့်သောစဉ်းစားသည်။ သို့သော်အလုံးစုံတို့အဘို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအကောင်းခံစားရမှာ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်မှုနှုန်းရှိပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်တော်ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုသင်ပြပါလိမ့်မယ်။
အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖိအားတိုးလာသလဲ?
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် elevated သွေးဖိအားများစွာကိုရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါတယ်:
- ချို့ယွင်းသွေးကြောသေံ;
- အဆိုပါ adrenal ဂလင်းအတွက်အပြောင်းအလဲများကို;
- အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၏မလျော်ကန်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာ;
- adrenal ရောဂါ။
သွေးတိုး - တစ်ဦးစိုးရိမ်ဖွယ်ရာလက္ခဏာ, မိခင်နှင့်သန္ဓေသားတစ်ဦးစွန့်စားမှုတင်ဆောင်။ ဖိအားတိုးမြှင့်သည့်အခါထိုကွောငျ့, မကြာခဏကိုယ်ဝန်ကိုဦးဆောင်နေတဲ့မီးယပ်သားဖွားနှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သာဆရာဝန်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဖိအားကိုလျော့ချဖို့ဘယ်လိုသိတယ်။
တိုးမြှင့်ဖိအား၏ရောဂါလက္ခဏာများ:
- ပြင်းထန်မူးဝြေခင်းနှင့်ရုတ်တရက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
- ရင်တုန်, မျက်စိမိုက်, နား၌အူ;
- ပျို့သို့မဟုတ်အန်, မျက်နှာနှင့်ရင်ဘတ်နီခြင်း။
သိသာရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖိအားမှသက်သာရာရစေရန်မည်သို့အဝိဇ္ဇာ၏ရှေ့တော်၌တခုလူနာတင်ယာဉ်ခေါ်ဆိုရန်အရေးပေါ်လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမကြာခဏဖိအားလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါသည်ဆိုပါကတစ်နေ့လျှင် 5 ဂရမ်မှစားသုံးဆားပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုသည်။ သွေးထဲတွင်လစ်ပိုပရိုတိန်းနှင့်လက်စထရောအဆင့်ကိုပုံမှန်လုပ်ဖို့ကိုလည်းသွေးဖိအားတစ်ခုတိုးဖို့အထောက်အကူပြုဆရာဝန်များကတိရစ္ဆာန်အဆီ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကြံပြုပါသည်။
သွေးတိုးကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများပစ်ချဖို့ထက်ကာကွယ်တားဆီးဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဤရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ:
- ကြွင်းသောအရာအများအပြားရ;
- အားလုံးသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးဝါးဆရာဝန်တစ်ဦးကိုယူ;
- ကိုကိုး, ကော်ဖီ, အားကြီးသောလက်ဖက်ရည််ထုတ်ကုန်များမသုံးစွဲဖို့, သူတို့ကဖိအားတိုးမြှင့်;
- တစ်ဦးအေးမြရေချိုးခန်းကို ယူ. , အရက်သောက် valerian သို့မဟုတ် motherwort ပုံမမှန်ခြင်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ပါဘူး။
ထုတ်ကုန်များ, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖိအားကိုလျှော့ချ:
- beets နှင့် beet ဖျော်ရည်;
- Cranberries နဲ့ cranberry ဖျော်ရည်;
- ကိုအားနည်းစွာသံပုရာအနည်းငယ်ချပ်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ပြသနာတွေ;
- ပျားရည် (ပြုတ်မျှတည်ထားပါရွှေဖရုံသီးနှင့်ပျားရည်) နဲ့ရွှေဖရုံသီးဟင်းရည်;
- လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏သုပ်: သံလွင်ဆီနှင့် seasoned တန်းတူဝေမျှအတွက်မုန်လာဥနီ, beets နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်,
- Ash ကိုဖျော်ရည် (2 ဇွန်းတနေ့သုံးကြိမ်) ။
ဒါကြောင့်တစ်ဦး laxative အဖြစ်လုပျဆောငျနိုငျသောကွောငျ့လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူက, အထူးသဖြင့် beet ဖျော်ရည်က overdo ဖို့မအရေးကြီးပါသည်။