ခန္ဓာကိုယ်-oriented psychotherapy

လူကခန္ဓာကိုယ်ကနေဝိညာဉျကိုခွဲခြားရန်မဖြစ်နိုင်ပေ။ အဲဒီနှစျခုအစိတ်အပိုင်းများ၏ status အပြန်အလှန်ဆက်စပ်သောဖြစ်ကြသည်။ "- ကျန်းမာစိတ်ကိုတစ်ဦးကကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်": အံ့သြစရာမဟုတ်ပါတဲ့စကားပုံရှိပါတယ်။ ဖြစ်ကောင်း, ဒီကြေညာချက်အပေါ်အခြေခံပြီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်-oriented psychotherapy ကိုကမ်းလှမ်းခဲ့ပါတယ်။

Wilhelm Reich ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများအတွက်လမ်းခင်းရန်ပထမဦးဆုံးဖြစ်ခဲ့သည်။ မြောက်မြားစွာလေ့လာမှုများဖြုန်းပြီးနောက်သူကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးစရိုက်များနှင့်လူတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်အင်္ဂါရပ်များအကြားဆက်ဆံရေးကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ပေးနိုင်ခဲ့တယ်။ လွှမ်းမိုးစရိုက်များကျွန်တော်တို့ရဲ့အမူအရာ, သွားနှင့်မျက်နှာအသုံးအနှုန်းတွေထဲမှာထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ခံစားရတယ်စိတ်ဖိစီးမှု, ခန္ဓာကိုယ်အချို့ဒေသများပေါ်တွင်သရုပ်ဆောင်နေဖြင့်ဖြန့်ချိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်သင်ကစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါမဆိုကြင်နာဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။ ဒီ technique ကိုနှင့် ပတ်သက်. သူ၏အဓိကအတွေးဖြစ်ခဲ့သည်။

နောက်ပိုင်းတွင်သူ၏နောက်လိုက်အသေးစိတ်အတွက် concept ကိုလေ့လာခဲ့ကြပါပြီ။ သူတို့ဟာအခြေခံနည်းလမ်းများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်-oriented psychotherapy Reich ၏နည်းစနစ်ရေးဆွဲပြီးသူ့ရဲ့သဘောသဘာဝကိုဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။

ခန္ဓာကိုယ် psychotherapy ၏နည်းလမ်းများ

ဒါကကုထုံးအလေ့အကျင့်ကိုသင်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အဆက်အသွယ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှတဆင့် neuroses နှင့်အခြားစိတ်ရောဂါ၏ပြဿနာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

ဒီတော့ကြောက်မက်ဘွယ်သော "ကလစ်များ" နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိတင်းမာမှုကဘာလဲ? သူတို့နာတာရှည်ဖြစ်လာမယ့်အချို့သောအချိန်ပြီးနောက်တစ်ဥတုကိုလက်ခံရရှိကြပြီမဟုတ်လျှင်, ပြည်တွင်းရေးကြွက်သားတင်းမာမှုဆိုတဲ့အချက်ကို။ ဒါဟာ "shell ကို" ၏တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာဖြစ်လာသည်။ ဤသည်ယူနစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဖိနှိပ်ခံစားချက်တွေကိုသို့မဟုတ်စိတ်ခံစားမှုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ခွင့်ပြုမထားဘူး။ ထို့ကြောင့်ကာကွယ်ရေးတုံ့ပြန်မှုမှုကိုခံလိုက်ရတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့လူ့ခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏ဟောင်းတဦးနူးညံ့မှုနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှုံးသည်။ ပြည်တွင်းစွမ်းအင်ပုံမှန်အားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်နေရာတစ်နေရာယူခက်ခဲဖြစ်လာသည်။ ထိုကဲ့သို့သော "ကာကွယ်စောင့်ရှောက်" ကိုထောကျပံ့ဖို့ကျွန်တော်ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးဖြုန်းနေကြတယ်။

ဤအမှုအလုံးစုံ၏ရလဒ်ပုံမှန်တက်ကြွအသက်တာ၌စွမ်းအင်၏မရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုတွေ့ကြုံရသည်။ အဆိုးဆုံးသူ့ဟာသူအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေဖို့အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အားလုံးပိတ်ဆို့ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်-oriented psychotherapy လုပ်နိုင်တဲ့ကမ်းလှမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်လုပ်ဆောင်သင့်တယ်သောလေ့ကျင့်ခန်း။

1. အပန်းဖြေ။ ဖြောင့်ထရပ်နှင့်လက်ျာလက်ပေါ်တွင်သင်၏အာရုံစိုကျ။ ကန့်သတ်က strain ။ စက္ကန့်အနည်းငယ်ပြီးနောက်တင်းမာမှုသက်သာရာ, သင့်လက်မောင်းကိုဖြေလျော့။ သင့်ရဲ့ဘယ်ဖက်လက်နှင့်အတူဒီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ထိုအခါခြေထောက် (Alternative), ခါးကိုနှင့်လည်ပင်းအားဖြင့်ထိုအတူအလုပ်ထုတ်သယ်။
2. လွှဲပြောင်းဗို့အား။ သင့်ရဲ့လက်ျာဘက်၌ Push ။ ထို့နောက်သူကတဖြည်းဖြည်းဖြေလျော့ပေးခြင်းကဘယ်ဘက်ကိုတစ်ဦးလက်ျာလက်နှင့်ဗို့အားကျော်မိတ်ဆက်လျှင်အဖြစ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ထို့နောက်ဘယ်ဖက်ခြေထောက်, လက်ျာပျေါမှာဗို့အားဘာသာပြန်ဆို, နောက်ဆုံးပေါ်လျှော့ပေါ့။ နောက်ကျောနှင့်လည်ပင်းပြီးအောင်လုပ်ပါ။
3. ယိုစီးမှုနှင့်အားလပ်ချိန်။ လေ့ကျင့်ခန်းကိုတက်ရောက်ရှိဖို့တိုးမြှင့်, ပြီးတော့ကြေကွဲလျှင်အဖြစ်အာဏာကို reset ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးဖြီး "Break" နှင့်ချိတ်ဆွဲထားတယ်။ အဆိုပါတံတောင်ဆစ်မှာလက်နက် ပြု. သုံးစွဲထို့နောက်ထို့နောက်သူ၏ပခုံးကျဆင်းသွားမိမိခေါင်းကိုဆွဲထားကြ၏။ အခုဆိုရင်သင်, ခါးအတွက်ဒူး ထောက်. podgibayutsya "Break" ။ ရလဒ်အဖြစ်သငျသညျအပြည့်အအပန်းဖြေအတွက်ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာရှိကြ၏။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နားထောင်ပါ။ တစ်နေရာရာမှာအခြားခံစားမိကြောင်းအားလုံးစိတ်ဖိစီးမှု၏သွားကြကုန်အံ့။

ဒီရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်နှင့်သင်သည်သင်၏အခြေအနေတစ်ခုတိုးတက်မှုသတိထားမိပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုလေ့လာပါ။

Bodynamic ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၏နည်းစနစ်များထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ link ကို psychomotor ဖှံ့ဖွိုးတိုးနဲ့သူ့ရဲ့ဇာတ်ကောင်အဆောက်အဦများ၏တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာအဖြစ်မှတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကြွက်သား၏ခန္ဓာဗေဒကိုသိရန်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကျနော်တို့ကလူ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဒိုင်းနမစ်လေ့လာတယျ။ သူတို့အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှဒါဟာကမ္ဘာ adapts ။ ခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာဓာတ်ပြုပြီးနှင့်အမျိုးမျိုးသောအခြေအနေများတွင်: အချို့ကြွက်သားတင်းမာနေ, အခြား, ဆန့်ကျင်ပေါ်, တိကျတဲ့အမှု၌, အပန်းဖြေခြင်းနှင့်ပင်အားနည်းစေ။ ဒါဟာအလွန်အရေးကြီးပါသည်စိတ်ဖိစီးမှု-အပန်းဖြေချိန်ခွင်လျှာဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထိတွေ့ဆက်ဆံကျန်းမာနေဖို့။